今天終於完成複檢程序了! 透過本版吸收不少資訊與心得 希望透過本篇能讓下次需要複檢的人能了解2015年新北市複檢最新資訊 心得開始: (一) 自我介紹 首先我是拚過胖複檢的例子，如果是拚過瘦的可以直接左轉了． 　我本身１７８.５公分／１００公斤（現在），在複檢之前原本９５公斤（８月中）， 　增重過程不外乎一天四餐，早餐一個漢堡＋一個鐵板麵＋大杯飲料（早餐店）， 　午餐則是一個便當＋一碗麵ｏｒ餃類＋微冰微糖綠茶（手搖），晚餐較不固定 　有時候吃火鍋（涮涮鍋和臭臭鍋居多）有時候吃合菜（泰式或熱炒）或是和午餐 　差不多，晚餐後有時會吃冰淇淋或豆花，消夜就真的看心情，雞排或滷味或麵食 　 　牛排這幾個輪著吃，消夜吃的時間差不多１２點左右，因為我８月中剛研究所畢業， 所以在複檢前幾乎都很晚睡（三點多），但是我女友早上要上班，所以早上六點送她 　去上班後，就順便買早餐回家吃，吃完就睡到中午１２點，所以我一整天可以吃到四餐 　是沒問題的．當然有時候早上沒載時，就沒吃早餐了，運動部分是幾乎沒做任何運動． （二）複檢程序 　　　首先，一定要收到徵集令才可以申請複檢！（很重要） 　　我差不多８／２７收到徵集令，８／２９去區公所提複檢，去公所提複檢時， 　　 　　我是灌了兩公斤左右的水再去，因為很多版上心得說去公所申請後要去醫院或 　　衛生所先驗一次身高體重看證明，但我這次去公所是沒有這些事，公所阿姨直接 　　叫我在公所量就好，稍微看一下你現今身高體重而已，有沒有符合替代役體位或 　　免役體位都沒關係，然後記得帶身分證及印章，申請過程需要用到，後來簽完表格 　　阿姨會在你的徵集令的最後一張紙有一張ＢＭＩ表單那張，寫上複檢時間及需要帶 　　哪先東西去複檢，表單上也會註明複檢醫院．之後９／９我就前往衛服部台北醫院 　　這間醫院在新莊，去了之後才了解是全新北市的人都在這複檢，當天來了差不多 　　５０個人左右，當天９：２５分報到，醫院也很準時，時間一到，開始依地區然後 　　唱名排隊，汐止．泰山．新店．．新莊等，幾乎每個地區都有人，而且當天各地區 　　的公所人員都會在那邊提醒說，複檢完記得找他們登記名子．複檢醫生在複檢前 　　會公平的說明一些事項，且會拿十公斤砝碼去磅秤量，然後挑五個複檢的人去確認 　　磅秤是否是十公斤，讓大家知道量身高體重的部分是沒有誤差的．複檢開始後依序 　　每五個人依次進去，由於我是五十個人中排比較後面的，差不多排快４０分鐘輪到 　　我，以這麼多人量感覺算快的了，在去醫院之前，我在家灌３公斤的水，體重差不 　　多１０３點多，在排隊過程一直憋尿...，因為真的灌太多了，但怕以防萬一，等 　　待過程還帶著一瓶８５０ｍｌ的礦泉水，４０分鐘想辦法喝完，終於輪到我後， 　　醫生說可以穿短褲＋上衣或者拖到剩內褲皆可以，穿短褲的口袋不行放任何東西， 　　我是為了拚過胖免役，因此我就穿著我超高磅數短褲＋短Ｔ上去量，量的過程中 　　醫生旁的護士小姐會提醒你一定要站直挺胸，才會開始量測，量測完他會唱名兩次 　　你所量的身高體重，之後他會開始依你的身高體重在ＢＭＩ表格查詢，查詢你是 　　哪種體位，如果你複檢後改變了你原本體位，醫生會馬上寫一張Ａ４紙，上面會寫 　　著你所量的身高及體重及量測時間，最後會在上面蓋章，且上面已寫好改變體位 　　這些字眼等，如果你複檢後沒改變任何體位，醫生則不會給你這張Ａ４紙，代表你 　　得依徵集令上時間入伍．很高興這次複檢有拿到改變體位的Ａ４紙，且依自己所複 　　檢的身高體重換算下，已符合免役體位，複檢完後出去找自己公所的人員，說明自 　　己有沒收到那張紙，如果沒收到，公所人員會安慰你，並提醒你記得準時入伍， 　 　　有收到的人，公所人員會做姓名登記，且叫你拿著徵集令及改判體位Ａ４紙馬上到 　　公所辦理剩下程序．到了公所後，找了個公所兵役課姊姊辦理程序，簽名了兩張 　　表單及留下電話，公所姐姐說之後會打電話給我，再叫我去公所拿免役令． 　　程序大概如上，免役令不知道會多久才拿到，但以版上時間看，差不多快一個月． （三）最後心得 　　　從確定要複檢到複檢完，吃東西雖吃得很爽，但有時候真的會覺得不舒服， 　　 　　明明還不到很餓，但是得繼續吃下一餐，在這邊奉勸要過胖免役的人，絕對要吃 　　的多，網路上有人推崇吃金沙，我是覺得成效有，但是很噁，因為要一直吃．．． 　　複檢當天看到這麼多人，瘦胖差不多各一半，拚過瘦的人真的都超瘦．．． 　　而且由於排隊時間有４０鐘，過程中不少拚過瘦的一直去小便或大便，過胖的就 　　拼命喝水，畫面是還蠻有趣的，為了拚免役大家真的都卯足全力． 最後，雖然完成了複檢，但代表著要開始煎熬減肥了，複檢完馬上去買 　　李一休所出的＜一休陪你一起愛瘦身＞這本書，開始按表操課，期望能夠慢慢瘦下來 　　感謝各位觀看ＢＭＩ複檢過胖心得（新北市），希望這篇有幫助到大家！ --

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