作者Lackland (無地)
看板SMSlife
標題[認真] 該怎麼減肥?
時間Tue Feb 17 21:45:02 2015
小弟是在台中社會局服役
1/31結束草屯專訓後體重比原本瘦1kg左右
結果下單位兩個禮拜時間
再量一次體重反而胖了4公斤....這是不是有點誇張?
現在褲子非常緊繃...想問各位該如何減肥
才兩個禮拜有辦法胖4公斤我嚇到了
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1F：推 fl596em5: 會變胖很正常 02/17 21:48
2F：推 tw0517tw: 職業傷害 02/17 21:54
3F：→ fatty3321: 真的，我同梯真的胖超多的…… 02/17 21:57
4F：推 sgps70612: 重訓 02/17 22:04
5F：→ sgps70612: 關鍵字:後燃效應，熱量赤字 02/17 22:05
6F：推 a740125: 可以先去musclebeach或firness版查一些基本資訊 02/17 23:14
7F：→ a740125: fitness 02/17 23:14
8F：推 k01294: 再50天退胖七公斤... 02/17 23:27
9F：推 joe5205509: 半年-7公斤... 02/17 23:57
10F：推 pepperHu: 我矯正役都胖5公斤了，你說呢？ 02/18 00:06
11F：→ pepperHu: ((我剛下單位一個月........ 02/18 00:07
12F：推 qq1234: 半年胖快10公斤 .... 超崩潰= =! 02/18 00:10
13F：推 GRILLED: 學弟！過太爽囉！ 02/18 01:37
14F：→ syu13: 過太爽 02/18 10:23
15F：推 D9780381: 大家好溫馨 02/18 10:24
16F：噓 NYY5566: 沒救了 02/18 10:53
17F：噓 omg456789: 不意外 02/18 11:16
18F：推 ai102014: 飲食控制 我新訓專訓瘦了6公斤 02/18 11:19
19F：推 TalkToMe: 這樣真的沒救了阿 怎麼胖這麼快 02/18 12:20
20F：推 c332008: 我剛下單位運動少也胖5kg,上個月硬擠時間把之前的運動頻 02/18 12:57
21F：→ c332008: 率拉回來,現在瘦回原本的58kg了,反正重點就是別想著偷懶, 02/18 12:57
22F：→ c332008: 運動的時間就像乳溝,硬擠一定有 02/18 12:57
23F：推 nttc601: 交通助理意外分到最忙的單位，下班後只想休息沒運動，不 02/18 18:04
24F：→ nttc601: 小心胖5公斤.. 02/18 18:04
25F：推 evilture: 以前剛下單位先瘦3公斤 半年後調科室就胖回來了... 02/18 18:40
26F：→ Druddigon: 下單位後持續減重中 02/18 19:52
27F：→ reticentmind: 讓自已回去輔導中隊跑3000... 02/18 20:08
28F：推 Crushredkiss: 我當初專訓完好像胖快8公斤 02/19 00:16
29F：推 kig88: 想減肥請進幹訓班 多位分隊長共同推薦 02/19 11:07
30F：推 k01294: 現在每天跑5k加重訓!!!!!! 02/20 09:17
31F：推 zarty: 退輔，143t瘦四公斤 02/20 22:25
32F：→ zarty: 每天認真運動啦！ 02/20 22:26
33F：推 xu6u4au6: 很多自主免器材訓練的書籍，買本回來學這樣 02/23 15:43