GORO傳授的美女七條件 「沐浴油的香氣是最好的呢！」 在PART2當中，稻垣要傳授給大家「今天就可以開始的健康法」。如果連這個都實踐 的話，毫無疑問地就是健康美人的氣色！ 1、對於腦部很好的岩盤浴 讓身體從裡面開始溫暖 苦於寒冷症的女性很多吧！雖然說身為男性的我並沒有覺得有寒冷症，但是因為 讓身體從裡面開始溫暖是邁向健康的第一步，所以我從以前就很愛好岩盤浴。流很多 汗會覺得很舒服，而且會覺得頭腦很清醒。 2、使用健康器具消除肩膀僵硬！ 在家裡一定會用，工作現場也會用 有加發泡劑的棒狀健康器具，光坐在上面就可以很輕鬆地伸展筋骨，所以我很 喜歡。覺得肩膀僵硬跟腰痛都有改善的趨勢喔～在臥室放了一具睡前使用，在保母車 上面也有放，在工作現場使用。在很多地方都很喜歡用。 3、1天要好好吃3餐飯！ 有吃早餐的話晚上吃肉也是OK的 不吃早餐的話是無法進行生活的。比較起來，如果有好好吃了早餐跟午餐的話， 即使晚上吃了肉類等等高卡路里的東西，也很難被吸收。我呢，有時候早起的話， 會吃4餐喔！ 4、長時間泡澡讓自己流汗！ 帶著喜歡的音樂以及雜誌 不是只是淋浴而已，輕鬆地使用浴桶讓自己流汗是很重要的。我總是帶著音樂 播放機以及雜誌進去，好好享受洗澡時間。因為太過放鬆(？)很多次雜誌都會掉進 浴桶裡面(苦笑)。 5、香味不要是甜的比較好！ 藥草系的最讓人放鬆！ 迷迭香以及薰衣草系的令人放鬆的香味的沐浴油，比起像南國水果那般甜味的 種類，更讓人身心舒暢，效果絕佳！放在洗澡水裡面，香味會殘留在身體上，心情 會很好。 6、寢具果然很重要 找自己喜歡的素材 選擇適合自己的寢具，跟品質良好的睡眠都很重要。我使用放了好幾層反彈性低 的素材的枕頭喔～有機的也很好。在那之前不要忘了好好地清洗一番。 7、打高爾夫心情很舒爽 一邊享受樂趣一邊活動身體 偶而會去打高爾夫，還有一週2-3次的跑步是我在做的運動。雖然說高爾夫只是 興趣，但是因為如果沒有進洞的話那大約可以走15000步呢～我想，一邊享受其中 樂趣一邊活動身體就是持續下去的秘訣。 --

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