GORO传授的美女七条件 「沐浴油的香气是最好的呢！」 在PART2当中，稻垣要传授给大家「今天就可以开始的健康法」。如果连这个都实践 的话，毫无疑问地就是健康美人的气色！ 1、对於脑部很好的岩盘浴 让身体从里面开始温暖 苦於寒冷症的女性很多吧！虽然说身为男性的我并没有觉得有寒冷症，但是因为 让身体从里面开始温暖是迈向健康的第一步，所以我从以前就很爱好岩盘浴。流很多 汗会觉得很舒服，而且会觉得头脑很清醒。 2、使用健康器具消除肩膀僵硬！ 在家里一定会用，工作现场也会用 有加发泡剂的棒状健康器具，光坐在上面就可以很轻松地伸展筋骨，所以我很 喜欢。觉得肩膀僵硬跟腰痛都有改善的趋势喔～在卧室放了一具睡前使用，在保母车 上面也有放，在工作现场使用。在很多地方都很喜欢用。 3、1天要好好吃3餐饭！ 有吃早餐的话晚上吃肉也是OK的 不吃早餐的话是无法进行生活的。比较起来，如果有好好吃了早餐跟午餐的话， 即使晚上吃了肉类等等高卡路里的东西，也很难被吸收。我呢，有时候早起的话， 会吃4餐喔！ 4、长时间泡澡让自己流汗！ 带着喜欢的音乐以及杂志 不是只是淋浴而已，轻松地使用浴桶让自己流汗是很重要的。我总是带着音乐 播放机以及杂志进去，好好享受洗澡时间。因为太过放松(？)很多次杂志都会掉进 浴桶里面(苦笑)。 5、香味不要是甜的比较好！ 药草系的最让人放松！ 迷迭香以及薰衣草系的令人放松的香味的沐浴油，比起像南国水果那般甜味的 种类，更让人身心舒畅，效果绝佳！放在洗澡水里面，香味会残留在身体上，心情 会很好。 6、寝具果然很重要 找自己喜欢的素材 选择适合自己的寝具，跟品质良好的睡眠都很重要。我使用放了好几层反弹性低 的素材的枕头喔～有机的也很好。在那之前不要忘了好好地清洗一番。 7、打高尔夫心情很舒爽 一边享受乐趣一边活动身体 偶而会去打高尔夫，还有一周2-3次的跑步是我在做的运动。虽然说高尔夫只是 兴趣，但是因为如果没有进洞的话那大约可以走15000步呢～我想，一边享受其中 乐趣一边活动身体就是持续下去的秘诀。 --

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