作者pilijoe (遊子)
看板SHORTY
標題[請問] 交叉跑步法?(新聞)
時間Sun Aug 22 15:10:43 2010
就是這Young－訓練業餘田徑選手中大有撇步
http://news.chinatimes.com/sports/0,5250,51201228x112010082200062,00.html
接著，沈淑鳳為其量身訂做一系列的訓練方式。一般從小練體育的人，不二法門就是盡
量跑、拚命跑，跑久了就會自然抓到訣竅，「半路出家」的人沒有那麼多功夫，因此沈淑
鳳會先讓選手們以
獨創的「交叉跑步法」訓練，慢慢刺激脛骨前肌的生長板，增強肌力、
耐力並讓動作穩定。
這套「交叉跑步法」還有一個很好的附加效益，就是能讓人長高，沈淑鳳說，幾乎
所有人跑個幾個月後，身高都會多了幾公分，就連4、50歲早已過了青春期的人也可以做
到。
剛剛看新聞恰好看到這個....
聽起來好像挺酷的
如果能學學似乎也好~
跑步運動也挺好低
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.251.104.64
1F：推 micronetplor:問題是我查不到怎麼跑XD218.170.125.163 08/22 17:42
2F：推 alston000:查到版聚就可以辦交叉跑法團了 61.224.200.130 08/22 20:41
3F：推 maan:我也有看到 我也想參加 我以前念中央的 219.84.12.144 08/22 20:45
4F：→ maan:早知道那時候應該要去學 219.84.12.144 08/22 20:45
5F：推 twcandyman:這個是大沈老師還是小沈老師@@? 有機會140.115.203.197 08/22 23:00
6F：→ twcandyman:的話我問到在跟大家說XDDD140.115.203.197 08/22 23:01
7F：推 micronetplor:樓上拜託你了XD 114.47.108.55 08/22 23:12
8F：推 twcandyman:先等開學XDDDD140.115.203.197 08/22 23:51
9F：推 maan:沈淑鳳老師 219.84.12.144 08/23 00:13
10F：推 mykarma:好耶 可以開團大家一起跑看看嗎~ 112.105.103.1 08/23 00:25
11F：推 CFCBOY:好想知道喔...111.240.146.166 08/24 02:29
12F：推 ichio315:生長板癒合也適用嗎 122.117.68.23 08/24 19:17
13F：推 micronetplor:不是說4,50歲也有用嗎?所以說有機會 61.227.103.149 08/24 20:54