作者dunken ()
看板SHORTY
標題[分享] 給各位一點自信
時間Thu Jul 31 09:15:22 2008
話說在前面 小弟我本身也只有162公分
無奈往上長不出來 那只有往前後旁邊長了
雖然還稱不上多好看的線條 但是走在路上也沒有幾個能比得上
保持運動的好習慣 堅定自己的毅力 增加自己的自信
總有一天 絕對不會活在"我是哈比人"的陰影之下 共勉之
這是我星期一颱風假太無聊在健身版po的一篇自己的身體數據 大家參考一下
可能已經有人看過這篇文章 那麼也請見諒
年齡:29
身體組成:
總體重: 55.7 kg (脂肪重4.4kg)
除脂體重: 51.4 kg (骨質重3.3kg)
肌肉重: 48 kg (蛋白質重10.4kg)
身體總水重:37.6 kg (細胞內液26L / 細胞外液11.6L)
肌肉-脂肪診斷
身高: 162 cm
體重: 55.7 kg
肌肉重: 48 kg
體脂肪重: 4.4 kg
體脂肪率: 7.8 % (正常值15%)
脂肪分布: 0.8 (腰臀比)
簡單介紹一下自己的運動習慣
星期一跟星期五上健身房 星期四跟星期天打籃球 星期六衝浪
沒有服用任何營養品 飲食不忌口 偶爾會吃宵夜
真相在這 這是四月去墾丁隨便拍的 有四張 大家隨便看看就好
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=dunken38&b=2&f=1067770535&p=47
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=dunken38&b=2&f=1067770536&p=48
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=dunken38&b=2&f=1067770537&p=49
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=dunken38&b=2&f=1067770538&p=50
謝謝各位 我們一起加油吧!!
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