作者dunken ()
看板SHORTY
标题[分享] 给各位一点自信
时间Thu Jul 31 09:15:22 2008
话说在前面 小弟我本身也只有162公分
无奈往上长不出来 那只有往前後旁边长了
虽然还称不上多好看的线条 但是走在路上也没有几个能比得上
保持运动的好习惯 坚定自己的毅力 增加自己的自信
总有一天 绝对不会活在"我是哈比人"的阴影之下 共勉之
这是我星期一台风假太无聊在健身版po的一篇自己的身体数据 大家参考一下
可能已经有人看过这篇文章 那麽也请见谅
年龄:29
身体组成:
总体重: 55.7 kg (脂肪重4.4kg)
除脂体重: 51.4 kg (骨质重3.3kg)
肌肉重: 48 kg (蛋白质重10.4kg)
身体总水重:37.6 kg (细胞内液26L / 细胞外液11.6L)
肌肉-脂肪诊断
身高: 162 cm
体重: 55.7 kg
肌肉重: 48 kg
体脂肪重: 4.4 kg
体脂肪率: 7.8 % (正常值15%)
脂肪分布: 0.8 (腰臀比)
简单介绍一下自己的运动习惯
星期一跟星期五上健身房 星期四跟星期天打篮球 星期六冲浪
没有服用任何营养品 饮食不忌口 偶尔会吃宵夜
真相在这 这是四月去垦丁随便拍的 有四张 大家随便看看就好
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=dunken38&b=2&f=1067770535&p=47
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=dunken38&b=2&f=1067770536&p=48
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=dunken38&b=2&f=1067770537&p=49
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=dunken38&b=2&f=1067770538&p=50
谢谢各位 我们一起加油吧!!
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