作者DAING (sweeeeeeeeeet)
看板SHAQ
標題[轉錄] 奧尼爾一天吃五頓 大鯊魚是美食家、廚쌠…
時間Sun Aug 30 23:29:46 2009
※ [本文轉錄自 NBA 看板]
作者: cat0806 (Cater) 看板: NBA
標題: [陸聞] 奧尼爾一天吃五頓 大鯊魚是美食家、廚藝天賦高
時間: Sun Aug 30 23:08:07 2009
http://sports.qq.com/a/20090830/000421.htm
很多人其實一直在關心，“大鯊魚”Shaquille O'Neal這個龐然大物，他平常到底都吃
些什麼？
“我年輕時，對飲食和健身的問題總是漫不經心。”O'Neal說，“我現在年紀越來越大
了，新陳代謝比以前緩慢多了，所以，在飲食上自己特別重視。 ”
據O'Neal透露，他的飲食與常人不一樣，一天中除吃
早餐、午餐、晚餐外，還要吃
夜餐
和
睡前餐。
早晨起床後，他會先吃早餐。 “鯊魚”的早餐比較簡單，主要是吃雞蛋白補充蛋白質，
吃得並不是太多，約4到6個蛋白。進食後，他會進行90分鐘的器械運動。
“鯊魚”的午餐主食是雞肉凱薩沙拉，別的東西吃得並不多；晚餐也是以肉食為主，主
要是烤雞肉或者是魚肉；夜餐主要是吃些水果類的東西，像蘋果、橙或葡萄，都可以來
上一點；睡前餐是“鯊魚”一天中的最後一餐，這時的O'Neal會吃一塊約
4盎司重的牛排。
肉食動物，絕對的肉食動物。
O'Neal不僅是位美食家，而且還可以下廚。今年夏天加盟騎士隊後，有人對他能不能幫
LeBron James實現奪冠大業存有疑問，這時，“大鯊魚”愛搞笑的天賦充分體現，“我
可以教James怎樣做美食，這對他來說也非常重要。”O'Neal笑著說。
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睡前那餐最恐怖......
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◆ From: 118.160.139.80
1F：推 uf1276 :4盎司.. 08/30 23:09
2F：推 aahhaa :4盎司還好吧? 08/30 23:09
3F：推 hbket :4盎司不多阿 08/30 23:10
4F：推 ADIT :4盎司不多 只是時間點挺酷的 08/30 23:11
5F：推 tim1029 :這樣吃不胖才怪哩 08/30 23:11
6F：推 chickandcow :4盎司是隨手的小點心~~正餐是40盎司! 08/30 23:12
7F：推 word324 :4盎司很少阿..一般一客牛排8~10盎司 08/30 23:13
8F：推 k761014 :吃的比我少= = 08/30 23:14
9F：推 CW4 :4盎司真的不多 08/30 23:16
10F：推 Olowokandi :看起來吃得很健康呀@@ 08/30 23:17
11F：→ gaiaesque :鯊魚咩........... 08/30 23:18
12F：→ cat0806 :4盎司是不多 但想想看每天"睡前"都吃的話.....= = 08/30 23:20
13F：→ greatodin :少量多餐很健康 08/30 23:24
14F：推 qDaniel :睡前吃不太鼓勵吧 這樣胃+腸沒辦法休息 08/30 23:25
15F：→ greatodin :睡眠時腸&胃沒在休息的 08/30 23:27
16F：→ greatodin :睡眠時ANS系統的PNS比較活躍 促進腸胃蠕動 08/30 23:28
17F：推 DAING :借轉 thx 08/30 23:29
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18F：推 TheDivine:4磅還差不多XD 08/31 03:40