作者DAING (sweeeeeeeeeet)
看板SHAQ
标题[转录] 奥尼尔一天吃五顿 大鲨鱼是美食家、厨쌠…
时间Sun Aug 30 23:29:46 2009
※ [本文转录自 NBA 看板]
作者: cat0806 (Cater) 看板: NBA
标题: [陆闻] 奥尼尔一天吃五顿 大鲨鱼是美食家、厨艺天赋高
时间: Sun Aug 30 23:08:07 2009
http://sports.qq.com/a/20090830/000421.htm
很多人其实一直在关心，“大鲨鱼”Shaquille O'Neal这个庞然大物，他平常到底都吃
些什麽？
“我年轻时，对饮食和健身的问题总是漫不经心。”O'Neal说，“我现在年纪越来越大
了，新陈代谢比以前缓慢多了，所以，在饮食上自己特别重视。 ”
据O'Neal透露，他的饮食与常人不一样，一天中除吃
早餐、午餐、晚餐外，还要吃
夜餐
和
睡前餐。
早晨起床後，他会先吃早餐。 “鲨鱼”的早餐比较简单，主要是吃鸡蛋白补充蛋白质，
吃得并不是太多，约4到6个蛋白。进食後，他会进行90分钟的器械运动。
“鲨鱼”的午餐主食是鸡肉凯萨沙拉，别的东西吃得并不多；晚餐也是以肉食为主，主
要是烤鸡肉或者是鱼肉；夜餐主要是吃些水果类的东西，像苹果、橙或葡萄，都可以来
上一点；睡前餐是“鲨鱼”一天中的最後一餐，这时的O'Neal会吃一块约
4盎司重的牛排。
肉食动物，绝对的肉食动物。
O'Neal不仅是位美食家，而且还可以下厨。今年夏天加盟骑士队後，有人对他能不能帮
LeBron James实现夺冠大业存有疑问，这时，“大鲨鱼”爱搞笑的天赋充分体现，“我
可以教James怎样做美食，这对他来说也非常重要。”O'Neal笑着说。
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睡前那餐最恐怖......
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◆ From: 118.160.139.80
1F：推 uf1276 :4盎司.. 08/30 23:09
2F：推 aahhaa :4盎司还好吧? 08/30 23:09
3F：推 hbket :4盎司不多阿 08/30 23:10
4F：推 ADIT :4盎司不多 只是时间点挺酷的 08/30 23:11
5F：推 tim1029 :这样吃不胖才怪哩 08/30 23:11
6F：推 chickandcow :4盎司是随手的小点心~~正餐是40盎司! 08/30 23:12
7F：推 word324 :4盎司很少阿..一般一客牛排8~10盎司 08/30 23:13
8F：推 k761014 :吃的比我少= = 08/30 23:14
9F：推 CW4 :4盎司真的不多 08/30 23:16
10F：推 Olowokandi :看起来吃得很健康呀@@ 08/30 23:17
11F：→ gaiaesque :鲨鱼咩........... 08/30 23:18
12F：→ cat0806 :4盎司是不多 但想想看每天"睡前"都吃的话.....= = 08/30 23:20
13F：→ greatodin :少量多餐很健康 08/30 23:24
14F：推 qDaniel :睡前吃不太鼓励吧 这样胃+肠没办法休息 08/30 23:25
15F：→ greatodin :睡眠时肠&胃没在休息的 08/30 23:27
16F：→ greatodin :睡眠时ANS系统的PNS比较活跃 促进肠胃蠕动 08/30 23:28
17F：推 DAING :借转 thx 08/30 23:29
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◆ From: 122.116.241.33
18F：推 TheDivine:4磅还差不多XD 08/31 03:40