作者kevin751021 (銀翼惡魔)
看板SCU_Talk
標題[閒聊] Free Weight終於破檯了
時間Fri Feb 25 22:52:54 2011
什麼是破檯呢，就是早期把大台電玩破關的意思啦！
我都拿來用在把重訓器材掛滿鐵片成功的狀態 XDb
https://www.youtube.com/watch?v=zCbPueUroPI
內容：硬舉（屈膝）
作用：鍛鍊下背肌群為主，整合全體向上爆發力。
組數：在這組之前做過 100kg x 10 140kg x 2 160kg若干 175kg x 1
找到朋友幫忙攝影 又做了這組175kg 1下
=============以下才是重點=====================
各位可以看到，明明就沒有掛滿槓片啊！為什麼還有臉叫做破檯呢？
因為重訓室的槓片全都用完啦！
突然我就想起一個東西。
http://0rz.tw/9sT0H
過了一年，重訓室換了張小毯子。
其它呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 112.104.121.60
1F：推 thinkDie:重點是那張圖 對吧 XD 02/25 22:57
2F：→ kevin751021:沒錯 很有慧根(?) 02/25 23:05
3F：→ RyuuguuRena:KEVIN大好大隻喔！漢草真好！ 02/25 23:36
4F：推 thinkDie:↑愛慕者出現 02/25 23:36
5F：→ kevin751021:近看是很矮小的啦 XD 02/26 00:17
6F：推 whityhu:去外面練後,現在都不想在東吳練 ~"~ 02/26 23:55
7F：→ kevin751021:沒辦法 小弟在東吳08:20~17:00打工 18:25~10:05上課 02/27 00:19
8F：→ kevin751021:說實在話，還真的沒看過有健身房比東吳爛的... 02/27 00:19
9F：→ kevin751021:不過成事在人 就算是徒手練也是有人可以練很強的 02/27 00:19
10F：→ kevin751021:只是希望在學校用長槓、槓片可以不用每次沾滿鐵鏽.. 02/27 00:20
11F：推 whityhu:同意 不知道有沒有可能把旁邊的小會議室打通~擴大重訓室 02/27 09:34
12F：→ kevin751021:這樣是最好 不過大概沒什麼可能性ˊˋ||| 02/27 17:04
13F：→ kevin751021:如果能蓋體育館的話才有希望吧..不過那時我也用不到了 02/27 17:04