作者kevin751021 (银翼恶魔)
看板SCU_Talk
标题[闲聊] Free Weight终於破台了
时间Fri Feb 25 22:52:54 2011
什麽是破台呢，就是早期把大台电玩破关的意思啦！
我都拿来用在把重训器材挂满铁片成功的状态 XDb
https://www.youtube.com/watch?v=zCbPueUroPI
内容：硬举（屈膝）
作用：锻链下背肌群为主，整合全体向上爆发力。
组数：在这组之前做过 100kg x 10 140kg x 2 160kg若干 175kg x 1
找到朋友帮忙摄影 又做了这组175kg 1下
=============以下才是重点=====================
各位可以看到，明明就没有挂满杠片啊！为什麽还有脸叫做破台呢？
因为重训室的杠片全都用完啦！
突然我就想起一个东西。
http://0rz.tw/9sT0H
过了一年，重训室换了张小毯子。
其它呢？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 112.104.121.60
1F：推 thinkDie:重点是那张图 对吧 XD 02/25 22:57
2F：→ kevin751021:没错 很有慧根(?) 02/25 23:05
3F：→ RyuuguuRena:KEVIN大好大只喔！汉草真好！ 02/25 23:36
4F：推 thinkDie:↑爱慕者出现 02/25 23:36
5F：→ kevin751021:近看是很矮小的啦 XD 02/26 00:17
6F：推 whityhu:去外面练後,现在都不想在东吴练 ~"~ 02/26 23:55
7F：→ kevin751021:没办法 小弟在东吴08:20~17:00打工 18:25~10:05上课 02/27 00:19
8F：→ kevin751021:说实在话，还真的没看过有健身房比东吴烂的... 02/27 00:19
9F：→ kevin751021:不过成事在人 就算是徒手练也是有人可以练很强的 02/27 00:19
10F：→ kevin751021:只是希望在学校用长杠、杠片可以不用每次沾满铁锈.. 02/27 00:20
11F：推 whityhu:同意 不知道有没有可能把旁边的小会议室打通~扩大重训室 02/27 09:34
12F：→ kevin751021:这样是最好 不过大概没什麽可能性ˊˋ||| 02/27 17:04
13F：→ kevin751021:如果能盖体育馆的话才有希望吧..不过那时我也用不到了 02/27 17:04