作者kevin751021 (銀翼惡魔)
看板SCU_Talk
標題[討論] 健身房
時間Sun Mar 23 03:11:17 2008
有感於外雙溪的健身房場地狹小
在裡面練的人很難不互相影響..
所以呼籲一下幾件事情
很多人用完器材都不歸位
相信不只是我一個人曾經踢到啞鈴瘀青的..
拜託拜託各位如果練完就放回去(放回去也盡量不要亂擺..稍微照重量放一下)
還沒練完就麻煩不要放在走道上
還有有少數強者練完臥推 原先的重量就那樣擺著
等於說下一個要練的人如果比較弱 或是要用金字塔練法
就要把您的槓片再一片片拿下來..
我們初學者的手臂是很纖細的..搬槓片很累>_<
最重要的是握推架兩側的護槓
有蠻多人喜歡把它放掉或放一半的
這樣做動作會比較完全沒錯
不過學校的健身房是充斥著很多來嚐鮮的人
他們也不太知道護槓的目的所以不會把它弄回來
常常看到有人被壓得動彈不得
會不會受傷是另一回事 我自己是覺得蠻丟臉的 囧
(所以75以上的重量我都請別人幫忙護XDa我是俗辣)
還有不知道是不是前一陣子天氣很冷的關係
大家上健身房都不帶毛巾
不容易流汗的人就算了..
拜託不要把一堆汗流在器材上不擦掉好嗎！！
我是男生都覺得有點噁心了..何況女生誰敢用 = =
我自己是屬於很會流汗的體質(汗) 所以一定會帶毛巾去
這應該是所有健身房應有的禮儀甚至規範(學校有規定只是沒在管)
還有一點其實我不是很想提出來
因為這在其他健身房未必是什麼不好的舉動
不過外雙溪這邊場地狹小 器材少得可憐
如果要聊天可不可能不要坐在器材上面聊..
我知道臥推架很受歡迎
但是我也很愛它
小小的健身房臥推、蹲舉都要靠它(聳肩跟硬舉我都用W槓避免佔用握推架了..)
當然最想抱怨的還是學校健身房的設備太少了
居然連纜繩組都沒有
怎麼跟其他學校競爭嘛 囧
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◆ From: 59.104.4.202
1F：推 daimo:用完歸位(歸0)是最基本禮節! 經費不夠 雙溪連工讀生都撤了.. 03/23 08:28
2F：推 guitarfive:如果有異味的人可以事先處理一下也是一種禮貌~! 03/23 10:42
3F：推 nss0528:推 (聳肩跟硬舉我都用W槓) 因為我也是 XD.... 03/23 23:06
4F：→ kevin751021:可是還是用長槓比較爽 雖然比較不容易平衡 不過重量破 03/23 23:38
5F：→ kevin751021:百的時候長槓彎曲的感覺實在很賞心悅目.. 03/23 23:38
6F：→ kevin751021:而且長槓可以正反握 手比較不會痛 03/23 23:39
7F：→ kevin751021:也只有長槓才能用助握帶 雖然我很嫩 還沒有必要用到 03/23 23:39