作者kevin751021 (银翼恶魔)
看板SCU_Talk
标题[讨论] 健身房
时间Sun Mar 23 03:11:17 2008
有感於外双溪的健身房场地狭小
在里面练的人很难不互相影响..
所以呼吁一下几件事情
很多人用完器材都不归位
相信不只是我一个人曾经踢到哑铃瘀青的..
拜托拜托各位如果练完就放回去(放回去也尽量不要乱摆..稍微照重量放一下)
还没练完就麻烦不要放在走道上
还有有少数强者练完卧推 原先的重量就那样摆着
等於说下一个要练的人如果比较弱 或是要用金字塔练法
就要把您的杠片再一片片拿下来..
我们初学者的手臂是很纤细的..搬杠片很累>_<
最重要的是握推架两侧的护杠
有蛮多人喜欢把它放掉或放一半的
这样做动作会比较完全没错
不过学校的健身房是充斥着很多来嚐鲜的人
他们也不太知道护杠的目的所以不会把它弄回来
常常看到有人被压得动弹不得
会不会受伤是另一回事 我自己是觉得蛮丢脸的 囧
(所以75以上的重量我都请别人帮忙护XDa我是俗辣)
还有不知道是不是前一阵子天气很冷的关系
大家上健身房都不带毛巾
不容易流汗的人就算了..
拜托不要把一堆汗流在器材上不擦掉好吗！！
我是男生都觉得有点恶心了..何况女生谁敢用 = =
我自己是属於很会流汗的体质(汗) 所以一定会带毛巾去
这应该是所有健身房应有的礼仪甚至规范(学校有规定只是没在管)
还有一点其实我不是很想提出来
因为这在其他健身房未必是什麽不好的举动
不过外双溪这边场地狭小 器材少得可怜
如果要聊天可不可能不要坐在器材上面聊..
我知道卧推架很受欢迎
但是我也很爱它
小小的健身房卧推、蹲举都要靠它(耸肩跟硬举我都用W杠避免占用握推架了..)
当然最想抱怨的还是学校健身房的设备太少了
居然连缆绳组都没有
怎麽跟其他学校竞争嘛 囧
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◆ From: 59.104.4.202
1F：推 daimo:用完归位(归0)是最基本礼节! 经费不够 双溪连工读生都撤了.. 03/23 08:28
2F：推 guitarfive:如果有异味的人可以事先处理一下也是一种礼貌~! 03/23 10:42
3F：推 nss0528:推 (耸肩跟硬举我都用W杠) 因为我也是 XD.... 03/23 23:06
4F：→ kevin751021:可是还是用长杠比较爽 虽然比较不容易平衡 不过重量破 03/23 23:38
5F：→ kevin751021:百的时候长杠弯曲的感觉实在很赏心悦目.. 03/23 23:38
6F：→ kevin751021:而且长杠可以正反握 手比较不会痛 03/23 23:39
7F：→ kevin751021:也只有长杠才能用助握带 虽然我很嫩 还没有必要用到 03/23 23:39