作者ccgas (^^)
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標題Re: [公告] 關於寒訓
時間Fri Jan 15 23:41:00 2010
寒訓菜單
1. 內野跑十圈 開闔跳跳二十下
2. KGB拉到極限(投球跟接球都用正確的姿勢)
3. 手丟漏股(加用打的漏股)、用手丟飛球(加用打的飛球) (把基礎練好，開學不會在練這了，把握機會)
4. 壘間傳球、三人傳球(中間站咖鬥那種)
5. 折反跑五趟、接漏股姿勢五趟、交叉步五趟
6. 網3輪、打衣服1輪、打TORT 2輪
7. 打FREE ，一人15球，其它人順便練守備
8.人夠多，可以分組對抗
還可以微調
大家就加油點
開學後 就不會在從基本練起了
會以大法盃為目標
希望每個人都能跟上腳步
※ 引述《pieceofpaper (胖紙人)》之銘言：
: ※ 引述《gea01986 ()》之銘言：
: : 這次寒訓
: : 因為1/17(日)沒場
: : 所以往後順延一天
: : 訂在 1/18 (一)
: : 1/19 (二)
: : 1/21 (四)
: 1/22 (五)
: 這天要跟台大進行兩場友誼賽
: 請大家把握寒假漫漫長日唯一比賽的機會
: 預計九點開打 以寒訓出席的比例來作為上場的重要參考
: 請大家踴躍出席 並祝各位歐趴^^
: : 集合時間 是早上 7:15 龍山寺一號出口
: : 有車的 7:30到球場
: : 練球地點在華江橋
: : 大四以下 務必要出席
: : 要請假的請推文 並附理由
: : 以上
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.127.114
1F：→ ccgas:因為我還有讀書會 我沒法每次都去代你們練球 這篇給 幹部 01/15 23:44
2F：推 ernie0523:分組對抗太花時間勒 建議不要ㄆㄆ 01/15 23:47
3F：推 oldybay:建議新進隊員加練小扇形不定向飛靶丟球 很有幫助 01/16 00:11
4F：→ oldybay:還有 請不要遲到早退 要記得找人占場 球具請清點清楚 01/16 00:12
5F：推 jingshen:推~~ ㄛ夜~~ 01/16 00:45
6F：推 gea01986:這次寒訓我們有借D場 01/16 01:01
7F：推 pieceofpaper:寒訓四天都有租場 敬人學長沒有投手菜單耶 01/16 01:32
8F：推 ernie0523:跑步跑步跑步跑步跑步跑步跑步 以上 01/16 01:35
9F：推 ym80045: 減重減重減重減重減重減重減重 以上 01/16 08:05
10F：推 Runna:上兩樓中肯 01/16 08:11
11F：→ ccgas:投手可能要YAO來排了 我真的不大懂拉 不過會希望你們也加 01/16 10:26
12F：→ ccgas:入守備 跟 體訓 01/16 10:26
13F：→ ccgas:小扇形不定向飛靶丟球?歐貝能發篇文解釋嗎哈 01/16 10:27
14F：推 ernie0523:就是一直拋 訓練反應 01/16 11:10
15F：推 oldybay:找一個露股打的準的打給內野接大扇形 01/16 12:55
16F：推 oldybay:投手就是跑步+減肥 其他比照內野手 練投請自己找時間 01/16 12:58
17F：推 oldybay:對了 請把捕手拉出來特訓 用之前你丟我擋那個方法 01/16 13:09
18F：推 ernie0523:學長 太深奧勒 不懂 親自上來示範啦 01/16 13:31
19F：推 ym80045:章魚哥 蟹堡王需要你 01/16 14:12
20F：推 pieceofpaper:他會說他是蝦霸 01/16 14:38
21F：→ ccgas:我星期一會去 星期二有可能會去 英哲有幾天也會回去幫忙帶 01/16 16:49
22F：推 oldybay:把麻將咖給我找好 01/16 21:11
23F：推 bbf811tw:學長柏森說他回台中所以不能來寒訓 幫他請一下假 01/16 23:21
24F：推 BlueNTide:我星期一會去 哈 大家加油 01/17 09:39