作者ccgas (^^)
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标题Re: [公告] 关於寒训
时间Fri Jan 15 23:41:00 2010
寒训菜单
1. 内野跑十圈 开阖跳跳二十下
2. KGB拉到极限(投球跟接球都用正确的姿势)
3. 手丢漏股(加用打的漏股)、用手丢飞球(加用打的飞球) (把基础练好，开学不会在练这了，把握机会)
4. 垒间传球、三人传球(中间站咖斗那种)
5. 折反跑五趟、接漏股姿势五趟、交叉步五趟
6. 网3轮、打衣服1轮、打TORT 2轮
7. 打FREE ，一人15球，其它人顺便练守备
8.人够多，可以分组对抗
还可以微调
大家就加油点
开学後 就不会在从基本练起了
会以大法盃为目标
希望每个人都能跟上脚步
※ 引述《pieceofpaper (胖纸人)》之铭言：
: ※ 引述《gea01986 ()》之铭言：
: : 这次寒训
: : 因为1/17(日)没场
: : 所以往後顺延一天
: : 订在 1/18 (一)
: : 1/19 (二)
: : 1/21 (四)
: 1/22 (五)
: 这天要跟台大进行两场友谊赛
: 请大家把握寒假漫漫长日唯一比赛的机会
: 预计九点开打 以寒训出席的比例来作为上场的重要参考
: 请大家踊跃出席 并祝各位欧趴^^
: : 集合时间 是早上 7:15 龙山寺一号出口
: : 有车的 7:30到球场
: : 练球地点在华江桥
: : 大四以下 务必要出席
: : 要请假的请推文 并附理由
: : 以上
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.127.114
1F：→ ccgas:因为我还有读书会 我没法每次都去代你们练球 这篇给 干部 01/15 23:44
2F：推 ernie0523:分组对抗太花时间勒 建议不要ㄆㄆ 01/15 23:47
3F：推 oldybay:建议新进队员加练小扇形不定向飞靶丢球 很有帮助 01/16 00:11
4F：→ oldybay:还有 请不要迟到早退 要记得找人占场 球具请清点清楚 01/16 00:12
5F：推 jingshen:推~~ ㄛ夜~~ 01/16 00:45
6F：推 gea01986:这次寒训我们有借D场 01/16 01:01
7F：推 pieceofpaper:寒训四天都有租场 敬人学长没有投手菜单耶 01/16 01:32
8F：推 ernie0523:跑步跑步跑步跑步跑步跑步跑步 以上 01/16 01:35
9F：推 ym80045: 减重减重减重减重减重减重减重 以上 01/16 08:05
10F：推 Runna:上两楼中肯 01/16 08:11
11F：→ ccgas:投手可能要YAO来排了 我真的不大懂拉 不过会希望你们也加 01/16 10:26
12F：→ ccgas:入守备 跟 体训 01/16 10:26
13F：→ ccgas:小扇形不定向飞靶丢球?欧贝能发篇文解释吗哈 01/16 10:27
14F：推 ernie0523:就是一直抛 训练反应 01/16 11:10
15F：推 oldybay:找一个露股打的准的打给内野接大扇形 01/16 12:55
16F：推 oldybay:投手就是跑步+减肥 其他比照内野手 练投请自己找时间 01/16 12:58
17F：推 oldybay:对了 请把捕手拉出来特训 用之前你丢我挡那个方法 01/16 13:09
18F：推 ernie0523:学长 太深奥勒 不懂 亲自上来示范啦 01/16 13:31
19F：推 ym80045:章鱼哥 蟹堡王需要你 01/16 14:12
20F：推 pieceofpaper:他会说他是虾霸 01/16 14:38
21F：→ ccgas:我星期一会去 星期二有可能会去 英哲有几天也会回去帮忙带 01/16 16:49
22F：推 oldybay:把麻将咖给我找好 01/16 21:11
23F：推 bbf811tw:学长柏森说他回台中所以不能来寒训 帮他请一下假 01/16 23:21
24F：推 BlueNTide:我星期一会去 哈 大家加油 01/17 09:39