※ 引述《jingshen (到底行不行)》之銘言： : 現在一個禮拜應該是練四天沒錯吧 : 聽起來分量很大阿 : 如果全隊都這樣子練 : 真的不拿冠軍可以去自殺了 ____________________________________________________________ 中正的菜單．．．．大家可以比較看看．．．． ※ 引述《Astros (HAIRSPRAY!!)》之銘言： > 一樣 > 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 > 9:00pm 7:00pm 9:00pm 9:00pm 7:00am 7:00am 7:00am > 打網 體重訓 打網 打網 Free 練球 練球 > 聯盟賽 聯盟賽 以下是我的回文．．． 我覺得休息也是粉重要的 太疲勞不但容易受傷 也不一定有訓練的效果 不要一整個星期每天都練啦 至少空個一到兩天 不然會掛掉的啦 ---------------------------------- 還有要考研究所的 也不要整天念書 要出來動一動啦 根據經驗 一直讀都不放鬆有時候根本讀不進去 出來花一兩小時揮揮棒投投球 會讓你頭好狀壯書讀的更好喔... ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Tue Mar 17 23:27:03 2009 1.重訓室重訓 2.衝刺x20 3.伏地挺身x100 仰臥起坐x100 背肌訓練x100 4.青蛙走x5 5.間歇跑x2圈 6.慢跑400Mx10 今天的出席率我只能說GOOOOOOOOOOOOD 之後就請維持住囉^ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 看看別人　想想自己 雖然我覺得訓練質與量都很重要 東吳比較重質　中正比較重量 個人認為前者比較好 不過每一隻球隊的風格都不同沒啥好說的 比較重要是好的態度 球技不如人又如何 重要的是自己盡力了沒 近年來我對東吳最大的感慨是你們缺乏了必勝的自信 我記得我大一剛進球隊到畢業 球隊比賽的目標一直都是拿冠軍 但現在我猜有很多人的目標只是四強吧？ 或者不要預賽出局？ 給自己一個冠軍夢吧... 我相信你們一定行的... --

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