※ 引述《jingshen (到底行不行)》之铭言： : 现在一个礼拜应该是练四天没错吧 : 听起来分量很大阿 : 如果全队都这样子练 : 真的不拿冠军可以去自杀了 ____________________________________________________________ 中正的菜单．．．．大家可以比较看看．．．． ※ 引述《Astros (HAIRSPRAY!!)》之铭言： > 一样 > 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 > 9:00pm 7:00pm 9:00pm 9:00pm 7:00am 7:00am 7:00am > 打网 体重训 打网 打网 Free 练球 练球 > 联盟赛 联盟赛 以下是我的回文．．． 我觉得休息也是粉重要的 太疲劳不但容易受伤 也不一定有训练的效果 不要一整个星期每天都练啦 至少空个一到两天 不然会挂掉的啦 ---------------------------------- 还有要考研究所的 也不要整天念书 要出来动一动啦 根据经验 一直读都不放松有时候根本读不进去 出来花一两小时挥挥棒投投球 会让你头好状壮书读的更好喔... ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Tue Mar 17 23:27:03 2009 1.重训室重训 2.冲刺x20 3.伏地挺身x100 仰卧起坐x100 背肌训练x100 4.青蛙走x5 5.间歇跑x2圈 6.慢跑400Mx10 今天的出席率我只能说GOOOOOOOOOOOOD 之後就请维持住罗^ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 看看别人　想想自己 虽然我觉得训练质与量都很重要 东吴比较重质　中正比较重量 个人认为前者比较好 不过每一只球队的风格都不同没啥好说的 比较重要是好的态度 球技不如人又如何 重要的是自己尽力了没 近年来我对东吴最大的感慨是你们缺乏了必胜的自信 我记得我大一刚进球队到毕业 球队比赛的目标一直都是拿冠军 但现在我猜有很多人的目标只是四强吧？ 或者不要预赛出局？ 给自己一个冠军梦吧... 我相信你们一定行的... --

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