上禮拜天明鈞學長有教一些基礎的傳球姿勢： 1.雙手接球 2.正面接球配合腳步移動 3.傳球時手肘過肩，力矩較長施力更有效率 4.傳球於手臂45度為放球點，記得扣球並把動作延伸而形成一個優雅的弧 5.傳球要用腰力，順勢帶出腰的力量 6.傳球時眼睛要看對方，練習傳球時節奏不要太快，想一想自己的動作再傳 而更詳細的內容請多多爬文，相信有很多打擊、接球、和傳球的秘訣 而我覺得新進的學弟，可以在家多多甩一下毛巾，對著鏡子甩 看看自己的動作是否流暢？毛巾是不是形成一個優雅的弧？ 這是一個不錯的練習方法，很容易抓到傳球的手感 玉米、老鼠、見義都可以多多試用這種方法，相信會進步很多... 那我就再來講一下我對學弟的練習印象吧!! 柏元：我個人認為柏元已有一定的基礎技巧，但是守備觀念稍嫌薄弱，建議多多看實戰比 賽和玩一玩棒球電玩，還有一個最大的問題.....那就是柏元你實在太乖，有一 點一個命令一個動作，我覺得你可以使用一點「本能」打球，有時候不要想太多， 順順的接就好了(我有把上次你K到頭的情形跟英哲講，下次見面我再跟你講一下) 而你的打擊我認為有進步，記得有兩次跟你對決你第一球就揮，都有打出內野， 加油我相信你會更進步!! 小夫： 這幾次練球發現你外野中等程度的歐巴球都接的到，球也傳的回來，而且投石機 姿勢已慢慢消失，所以我覺得你要加強的是打擊，印象中你打擊好像沒有讓我眼 睛為之一亮的佳作，好不容易上壘後又會因為奇怪的跑壘莫名其妙的OUT，多打網 和問小孩子學長跑壘技巧應該可以讓你更進步，加油我相信你做得到!! 夏洛克：嗯~記得看你實戰打擊比較跟的到球，也有幾球穿越內野的滾地球安打，接球穩 定度也有提升，但是傳球似乎還有更多進步空間，個人認為你的傳球似乎在「 扣腕」和「力道」還沒抓到平衡，傳球球路不是拋物線太高不然就是窪地瓜， 感覺傳球時姿勢有點不協調，無法用上身體的力氣，我覺得你可以試試看像處 男一樣把動作做大一點，用自己最順的姿勢投投看，不要想太多，動作做快一 點試試看(因為我覺得你有基本概念，但是也像柏元有點一個命令一個動作)， 試試看聽聽自己的感覺而做動作，應該會更流暢！ 大象： 阿阿~~大象問題有一點不小，首先，你的跑步「可能」因為姿勢問題會有「明 明還有力氣跑，但是腳掌前端已經在痛」的情形(BY大象)，試試看穿厚一點的襪 子，還有不知隊上有沒有人可以解決這個問題的可以替你解答一下。看你打網覺 的你的擊球點過於內側，應用球棒前端擊球才是，你可以更早一點啟動，因為你 身體的速度可能沒那麼快，眼睛要盯球。看你接高飛球身體沒到位手就攤出去接 或是到位後可能又因為經驗不足而在最後一刻漏接，實在可惜。其他對你的滾地 和傳球沒什麼印象，個人認為你的基礎動作都很有提升的空間，我相信練習所 得到的經驗一定都能克服你的問題，一句老話，練習MAX，就像我一樣傻傻的練 盡量在練球時把握零碎的時間，日積月累的練習，球感和穩定度一定會增加的。 壘球雖然是一個運動，但他不像籃球那麼極端，他不是以身體素質決定一切的， 努力練習所得到的經驗以及團體裡每一份不可或缺的力量才是他的精髓所在，既 然你有心練習他是絕對不會辜負你的，加油!! 玉米：傳球時的扣腕做的不錯，球正轉的很明顯，遠距離也有一定的力道和準度，唯一 可惜的是手臂畫弧不夠流暢，頓點太久，力矩太短，建議用多甩毛巾作為練習， 平常練球時會主動找學長練習傳接球很好，但是別忘了壘球是一個綜合能力的 運動，所以你的打擊也要多多加強，目前看你好像還沒有一個基本的打擊姿勢， 因此你要多問問背號31、24、2、和沒穿制服的老康學長練習基本打擊姿勢，姿勢 固定之後大量練習打網，打網是打擊進步最快的路，可以請學長幫你報打網球並看 姿勢不要害羞，有問題多問，你的進步可以更快。 處男：我覺得看你傳球，打擊的姿勢可以看出你的力道，你的姿勢比較不拘小節，漫流 暢的，多多累積接高飛、滾地、和打網的基礎經驗，試試看在練習PLAY的時候把 的你動作做出來，不要收力，可以藉由實戰來檢視你的姿勢是否有不足的地方， 加油。 老鼠：速度和身體的靈活度不錯，傳球姿勢整體還算順暢，但是沒看過你實戰PLAY所以 不曉得你傳接的穩定度高不高，建議也是可以利用甩毛巾看看自己的姿勢，不過 好像都沒看到你練習打擊，可以利用空黨時間揮一揮棒，請學長看姿勢，應該會 更有進步。 大支：對你在實戰PLAY中的一支全壘打和三壘安打漫有印象的，傳接球時準度和力道似乎 也不錯，但是你一定有可以改進的空間，多問問其他學長的經驗，再配合你自己 的體會，你的發展才不會因為既有框架而受限。 見義：歡迎有志加入投手的熱血淡水青年，但是你的基礎動作還可以更好，個人認為你 的傳球有一點不流暢，有一點把球「推出去」的感覺，(建議多甩毛巾)，接球還 算穩定，但是滾地和高飛我沒看過你接所以沒什麼印象，打擊記得你的姿勢還不 定，要多去問學長，而我下一次練球會拿給有關壘球投球的圖解，我覺得你先大概 揣摩一下整體的投球動作，沒事照照鏡子看一下這個動作順不順，跟圖解相不相同 但是練習時仍然以基本動作為主，投球姿勢沒事的時候揣摩一下就好了，等到你基 礎姿勢穩固後對於投手的訓練你一定能更快上手。 ..........呼 感覺可以賺的很飽!! --

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