上礼拜天明钧学长有教一些基础的传球姿势： 1.双手接球 2.正面接球配合脚步移动 3.传球时手肘过肩，力矩较长施力更有效率 4.传球於手臂45度为放球点，记得扣球并把动作延伸而形成一个优雅的弧 5.传球要用腰力，顺势带出腰的力量 6.传球时眼睛要看对方，练习传球时节奏不要太快，想一想自己的动作再传 而更详细的内容请多多爬文，相信有很多打击、接球、和传球的秘诀 而我觉得新进的学弟，可以在家多多甩一下毛巾，对着镜子甩 看看自己的动作是否流畅？毛巾是不是形成一个优雅的弧？ 这是一个不错的练习方法，很容易抓到传球的手感 玉米、老鼠、见义都可以多多试用这种方法，相信会进步很多... 那我就再来讲一下我对学弟的练习印象吧!! 柏元：我个人认为柏元已有一定的基础技巧，但是守备观念稍嫌薄弱，建议多多看实战比 赛和玩一玩棒球电玩，还有一个最大的问题.....那就是柏元你实在太乖，有一 点一个命令一个动作，我觉得你可以使用一点「本能」打球，有时候不要想太多， 顺顺的接就好了(我有把上次你K到头的情形跟英哲讲，下次见面我再跟你讲一下) 而你的打击我认为有进步，记得有两次跟你对决你第一球就挥，都有打出内野， 加油我相信你会更进步!! 小夫： 这几次练球发现你外野中等程度的欧巴球都接的到，球也传的回来，而且投石机 姿势已慢慢消失，所以我觉得你要加强的是打击，印象中你打击好像没有让我眼 睛为之一亮的佳作，好不容易上垒後又会因为奇怪的跑垒莫名其妙的OUT，多打网 和问小孩子学长跑垒技巧应该可以让你更进步，加油我相信你做得到!! 夏洛克：嗯~记得看你实战打击比较跟的到球，也有几球穿越内野的滚地球安打，接球稳 定度也有提升，但是传球似乎还有更多进步空间，个人认为你的传球似乎在「 扣腕」和「力道」还没抓到平衡，传球球路不是抛物线太高不然就是洼地瓜， 感觉传球时姿势有点不协调，无法用上身体的力气，我觉得你可以试试看像处 男一样把动作做大一点，用自己最顺的姿势投投看，不要想太多，动作做快一 点试试看(因为我觉得你有基本概念，但是也像柏元有点一个命令一个动作)， 试试看听听自己的感觉而做动作，应该会更流畅！ 大象： 阿阿~~大象问题有一点不小，首先，你的跑步「可能」因为姿势问题会有「明 明还有力气跑，但是脚掌前端已经在痛」的情形(BY大象)，试试看穿厚一点的袜 子，还有不知队上有没有人可以解决这个问题的可以替你解答一下。看你打网觉 的你的击球点过於内侧，应用球棒前端击球才是，你可以更早一点启动，因为你 身体的速度可能没那麽快，眼睛要盯球。看你接高飞球身体没到位手就摊出去接 或是到位後可能又因为经验不足而在最後一刻漏接，实在可惜。其他对你的滚地 和传球没什麽印象，个人认为你的基础动作都很有提升的空间，我相信练习所 得到的经验一定都能克服你的问题，一句老话，练习MAX，就像我一样傻傻的练 尽量在练球时把握零碎的时间，日积月累的练习，球感和稳定度一定会增加的。 垒球虽然是一个运动，但他不像篮球那麽极端，他不是以身体素质决定一切的， 努力练习所得到的经验以及团体里每一份不可或缺的力量才是他的精髓所在，既 然你有心练习他是绝对不会辜负你的，加油!! 玉米：传球时的扣腕做的不错，球正转的很明显，远距离也有一定的力道和准度，唯一 可惜的是手臂画弧不够流畅，顿点太久，力矩太短，建议用多甩毛巾作为练习， 平常练球时会主动找学长练习传接球很好，但是别忘了垒球是一个综合能力的 运动，所以你的打击也要多多加强，目前看你好像还没有一个基本的打击姿势， 因此你要多问问背号31、24、2、和没穿制服的老康学长练习基本打击姿势，姿势 固定之後大量练习打网，打网是打击进步最快的路，可以请学长帮你报打网球并看 姿势不要害羞，有问题多问，你的进步可以更快。 处男：我觉得看你传球，打击的姿势可以看出你的力道，你的姿势比较不拘小节，漫流 畅的，多多累积接高飞、滚地、和打网的基础经验，试试看在练习PLAY的时候把 的你动作做出来，不要收力，可以藉由实战来检视你的姿势是否有不足的地方， 加油。 老鼠：速度和身体的灵活度不错，传球姿势整体还算顺畅，但是没看过你实战PLAY所以 不晓得你传接的稳定度高不高，建议也是可以利用甩毛巾看看自己的姿势，不过 好像都没看到你练习打击，可以利用空党时间挥一挥棒，请学长看姿势，应该会 更有进步。 大支：对你在实战PLAY中的一支全垒打和三垒安打漫有印象的，传接球时准度和力道似乎 也不错，但是你一定有可以改进的空间，多问问其他学长的经验，再配合你自己 的体会，你的发展才不会因为既有框架而受限。 见义：欢迎有志加入投手的热血淡水青年，但是你的基础动作还可以更好，个人认为你 的传球有一点不流畅，有一点把球「推出去」的感觉，(建议多甩毛巾)，接球还 算稳定，但是滚地和高飞我没看过你接所以没什麽印象，打击记得你的姿势还不 定，要多去问学长，而我下一次练球会拿给有关垒球投球的图解，我觉得你先大概 揣摩一下整体的投球动作，没事照照镜子看一下这个动作顺不顺，跟图解相不相同 但是练习时仍然以基本动作为主，投球姿势没事的时候揣摩一下就好了，等到你基 础姿势稳固後对於投手的训练你一定能更快上手。 ..........呼 感觉可以赚的很饱!! --

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