作者nessele (大象)
看板SCU_LawFB
標題[心得] 練習
時間Mon Jul 28 21:03:40 2008
恩
這麼晚補
是因為我人在台中的時候不好上線
之前上線是因為人在花蓮
脫離掌控的緣故
難得上線
把之前有做的講一下
7/23
對著鏡子揮雨傘 約十分鐘
對著鏡子轉毛巾 約五分鐘
7/24
對著鏡子揮雨傘 約五分鐘
7/25
對著鏡子揮雨傘 約五分鐘
7/26
百貨公司健走 約四個小時
繞國小操場快走+慢跑 約三十分鐘
那個
轉毛巾是要轉乾的還是濕的??
我覺得乾的轉久了手上傳來的感覺不是很舒服.......
以上
報告完畢
下次有機會上現再打~~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.170.0.150
1F：推 OKLA760829:百貨公司健走...是逛街的意思嗎? 07/28 21:24
2F：推 ernie0523:轉毛巾? 是把乾的轉成濕的嗎XD 是甩毛巾啦 07/28 21:42
3F：→ ernie0523:唐佳瑋 無恥青 你們的勒 尤其那個晚上MSN遇到我的那個 07/28 21:44
4F：推 sherlockscu:百貨公司健走...聽起來很酷捏 07/28 21:57
5F：推 Runna:如果是快走加慢跑請速度成正比增加 不要跑跑停停對肺活量會 07/28 22:17
6F：→ Runna:有傷害 而且效果會大減 07/28 22:17
7F：推 Runna:轉毛巾是打擊部分的練習吧XD 07/28 22:20
8F：推 oldybay:太少啦～～強度建議再加強一些 07/29 00:24
9F：→ oldybay:看是要慢跑或是一分鐘快速仰臥起坐、伏地挺身 07/29 00:25
10F：推 pieceofpaper:我每天都跑兩公里 下雨天除外 07/29 11:45
11F：→ pieceofpaper:然後只要有空我的手都在練出手姿勢跟擦大腿 07/29 11:46
12F：推 Runna:樓上 我相信這篇文是大象報告用的XD 07/29 16:04
13F：推 sherlockscu:樓樓上很低調 07/29 16:37
14F：→ nessele:我最近呈現吃睡的狀態.....暑訓前剩下的時間我會加油的.. 08/17 11:46