作者nessele (大象)
看板SCU_LawFB
标题[心得] 练习
时间Mon Jul 28 21:03:40 2008
恩
这麽晚补
是因为我人在台中的时候不好上线
之前上线是因为人在花莲
脱离掌控的缘故
难得上线
把之前有做的讲一下
7/23
对着镜子挥雨伞 约十分钟
对着镜子转毛巾 约五分钟
7/24
对着镜子挥雨伞 约五分钟
7/25
对着镜子挥雨伞 约五分钟
7/26
百货公司健走 约四个小时
绕国小操场快走+慢跑 约三十分钟
那个
转毛巾是要转乾的还是湿的??
我觉得乾的转久了手上传来的感觉不是很舒服.......
以上
报告完毕
下次有机会上现再打~~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.170.0.150
1F：推 OKLA760829:百货公司健走...是逛街的意思吗? 07/28 21:24
2F：推 ernie0523:转毛巾? 是把乾的转成湿的吗XD 是甩毛巾啦 07/28 21:42
3F：→ ernie0523:唐佳玮 无耻青 你们的勒 尤其那个晚上MSN遇到我的那个 07/28 21:44
4F：推 sherlockscu:百货公司健走...听起来很酷捏 07/28 21:57
5F：推 Runna:如果是快走加慢跑请速度成正比增加 不要跑跑停停对肺活量会 07/28 22:17
6F：→ Runna:有伤害 而且效果会大减 07/28 22:17
7F：推 Runna:转毛巾是打击部分的练习吧XD 07/28 22:20
8F：推 oldybay:太少啦～～强度建议再加强一些 07/29 00:24
9F：→ oldybay:看是要慢跑或是一分钟快速仰卧起坐、伏地挺身 07/29 00:25
10F：推 pieceofpaper:我每天都跑两公里 下雨天除外 07/29 11:45
11F：→ pieceofpaper:然後只要有空我的手都在练出手姿势跟擦大腿 07/29 11:46
12F：推 Runna:楼上 我相信这篇文是大象报告用的XD 07/29 16:04
13F：推 sherlockscu:楼楼上很低调 07/29 16:37
14F：→ nessele:我最近呈现吃睡的状态.....暑训前剩下的时间我会加油的.. 08/17 11:46