作者dllwel (小夫)
看板SCU_LawFB
標題[心得] 自我訓練
時間Wed Jul 23 00:05:08 2008
話說，我上站次數真的不多，而且也都是深夜，爸媽都在隔壁房間睡覺的時候...
很晚才發文我很抱歉
暑假回家，我每天都會拿手套跟球，對著鏡子模擬丟球動作，我沒有計算次數，
就是有空就做。我也會空手投球，也是對鏡子，也沒算次數，每天做。
揮棒，家裡沒有棒子，我就空手揮，也是每天做，阿有時候會拿個東西，代替棒子
做揮擊動作。
甩毛巾的話我就是洗完澡在浴室甩。
不過我暑假都沒有做體訓也沒什麼運動，這要改進，應該要定期做點訓練。
假日我會找朋友去丟丟球，但次數不多，嗯，看來要多找幾次。
這是到目前為止，以後的我做完會盡快補上。
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◆ From: 118.232.50.179
1F：推 oldybay:我的建議是早睡早起 每天跑步 07/23 00:06
2F：推 jingshen:論鏡子打破的可能性 ㄎㄎ... 07/23 21:52
3F：→ dllwel:今天是跟高中同學一起打球 07/24 23:20
4F：→ dllwel:嗯嗯，他們幾乎都是系隊或校隊，感覺大家都有進步 07/24 23:21
5F：→ dllwel:我來補囉，接上次的，上禮拜我有騎腳踏車從豐原來回台中 07/28 23:11
6F：→ dllwel:然後又跟高中同學一起打球 07/28 23:12
7F：→ dllwel:平日的練習我都差不多，對著鏡子空揮加投球 07/28 23:13
8F：→ dllwel:補上練習，我練習方式都一模一樣ㄟ，就是空手練投打 07/31 00:14
9F：→ dllwel:最近我會去騎腳踏車，可能要加上跑步了 07/31 00:15
10F：→ dllwel:補練習，我昨天去游泳，我沒算游多少，不過游了很多趟 08/03 23:34
11F：→ dllwel:今天我跟我爸去丟球 08/03 23:34
12F：→ oldybay:在水中 游泳的訓練效果會比在水中"走路"低一點歐 08/03 23:42
13F：→ oldybay:建議你下次試著在水中走路 08/03 23:43
14F：推 oldybay:逼逼 看到請回答 08/03 23:45
15F：→ dllwel:在水中走路是練什麼 08/03 23:49
16F：→ dllwel:下盤嗎 08/03 23:49
17F：推 Runna:全身肌群都會練到 比在陸上走路跑步作功效果來得大 08/03 23:54
18F：→ Runna:你太瘦了 游泳你根本還沒啥用啦XD 08/03 23:55
19F：→ dllwel:了解，那我會去游泳順便練習 08/05 00:08
20F：推 oldybay:不要只顧著看妹仔歐 08/05 00:12
21F：→ oldybay:顧眼睛之餘 記得顧筋骨歐 08/05 00:13
22F：→ dllwel:我今天跟我爸丟球 08/06 23:51
23F：推 oldybay:多練一點基本體能 跑跑步、仰臥起坐、伏地挺身 08/06 23:56
24F：推 oldybay:然後把份量加大 08/07 00:15
25F：→ dllwel:我最近都在跟我爸丟球，練扣腕 08/11 00:59