作者dllwel (小夫)
看板SCU_LawFB
标题[心得] 自我训练
时间Wed Jul 23 00:05:08 2008
话说，我上站次数真的不多，而且也都是深夜，爸妈都在隔壁房间睡觉的时候...
很晚才发文我很抱歉
暑假回家，我每天都会拿手套跟球，对着镜子模拟丢球动作，我没有计算次数，
就是有空就做。我也会空手投球，也是对镜子，也没算次数，每天做。
挥棒，家里没有棒子，我就空手挥，也是每天做，阿有时候会拿个东西，代替棒子
做挥击动作。
甩毛巾的话我就是洗完澡在浴室甩。
不过我暑假都没有做体训也没什麽运动，这要改进，应该要定期做点训练。
假日我会找朋友去丢丢球，但次数不多，嗯，看来要多找几次。
这是到目前为止，以後的我做完会尽快补上。
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◆ From: 118.232.50.179
1F：推 oldybay:我的建议是早睡早起 每天跑步 07/23 00:06
2F：推 jingshen:论镜子打破的可能性 ㄎㄎ... 07/23 21:52
3F：→ dllwel:今天是跟高中同学一起打球 07/24 23:20
4F：→ dllwel:嗯嗯，他们几乎都是系队或校队，感觉大家都有进步 07/24 23:21
5F：→ dllwel:我来补罗，接上次的，上礼拜我有骑脚踏车从丰原来回台中 07/28 23:11
6F：→ dllwel:然後又跟高中同学一起打球 07/28 23:12
7F：→ dllwel:平日的练习我都差不多，对着镜子空挥加投球 07/28 23:13
8F：→ dllwel:补上练习，我练习方式都一模一样ㄟ，就是空手练投打 07/31 00:14
9F：→ dllwel:最近我会去骑脚踏车，可能要加上跑步了 07/31 00:15
10F：→ dllwel:补练习，我昨天去游泳，我没算游多少，不过游了很多趟 08/03 23:34
11F：→ dllwel:今天我跟我爸去丢球 08/03 23:34
12F：→ oldybay:在水中 游泳的训练效果会比在水中"走路"低一点欧 08/03 23:42
13F：→ oldybay:建议你下次试着在水中走路 08/03 23:43
14F：推 oldybay:逼逼 看到请回答 08/03 23:45
15F：→ dllwel:在水中走路是练什麽 08/03 23:49
16F：→ dllwel:下盘吗 08/03 23:49
17F：推 Runna:全身肌群都会练到 比在陆上走路跑步作功效果来得大 08/03 23:54
18F：→ Runna:你太瘦了 游泳你根本还没啥用啦XD 08/03 23:55
19F：→ dllwel:了解，那我会去游泳顺便练习 08/05 00:08
20F：推 oldybay:不要只顾着看妹仔欧 08/05 00:12
21F：→ oldybay:顾眼睛之余 记得顾筋骨欧 08/05 00:13
22F：→ dllwel:我今天跟我爸丢球 08/06 23:51
23F：推 oldybay:多练一点基本体能 跑跑步、仰卧起坐、伏地挺身 08/06 23:56
24F：推 oldybay:然後把份量加大 08/07 00:15
25F：→ dllwel:我最近都在跟我爸丢球，练扣腕 08/11 00:59