這不是我寫的 是我在中正的第一個學弟寫的 時間點是我們第一次相遇的時候 大法杯五勝 兩場單場mvp 最佳投手 最有價值球員 希望明年東吳也能出一個 ----------------------------------------------------------- 1.體能部份 跑步+仰臥+啞鈴 為主 2.整個大重點就是自己腰沒用到,有轉到手自然會有翻的感覺 不必刻意翻轉 3.直球握法就跟之前一樣,但不用實握,等體力變差後,丟球壓 不下來,才改成實握或在末段送球時,有個微蹲的感覺,可以 將球作微調壓低 4.平時可以做兩手搖擺動作訓練自己協調度 5.熱身時也要下手丟,拉到自己丟不到的距離才算有熱到 6.與人丟球時就要保持在腰以下而非一般傳接球的位置,若是 投手丟球位置要保持在捕手膝蓋以下,要丟的是難打的好球 而不是很甜的好球 7.自己的出手點尚未固定,整體而言以手的力量作為貫穿,其餘 身體部分幾乎都沒用到,要讓自己身體把出手點固定後,才能 把投球的位置固定,不要整個都以手作重心,出手點很難用身 體記球就會亂跑 8.假設對手都不揮棒的要有連續10k的控球能力 9.練習時就要有固定的距離,固定的壘板,固定的捕手 10.自己投球節奏太快,如果壓不下來更需要放慢節奏,如果投出 保送也不能沮喪,會影響全隊士氣 11.練習時要求就自我要求,比賽時才不會驚慌失措 今天學長教很多,感覺很多都忘記了,呼~要趕快把學長教的用身體的感覺記住 希望練的起來,感覺今天投到有點岔氣到,有點不舒服,不過學長真的很強,每球 幾乎位置都投到該有的位置,讓我見識到控球真的是可以練成的 ___________________________________________________________ 科科...我最喜歡最後一段 ___________________________________________________________ 其實就像明均要求的一樣 對於技術層面的東西 不能只聽聽就算了 重點是要自己有所領悟 記下來是很重要的 以前cardinal15都打學長講的重點寫在帽子上題醒自己 球隊 我再次強調 他是一個整體 他須要的是每一個人無私的付出 如果只斤斤計較著我付出了多少 我想這比自私還糟 這篇是別人的練球心得 我希望東吳的隊員們也有自己的心得 至少讓教練了解你的狀況 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.227.129.150