歌手田馥甄 睡眠保養 不忌口 身體挑食物 2012年12月22日 http://is.gd/NCH3pG Hebe個性爽朗，造型上她不愛太有個性的單品。 外型亮眼的田馥甄(Hebe)，對保養並不勤勞，因此更強調效率。她注重保濕，睡前厚塗多 效合一晚霜就能兼具晚安面膜效果。平時多喝水，偏好蔬食，不過不會刻意忌口。注重環 保的Hebe幾乎不泡澡，運動是更好加速代謝的選擇。她認為要美麗，心靈快樂還是最重 要。 報導╱解光芸 攝影╱黃天佑 http://is.gd/GOMdlv Hebe認為不過度清潔，加上作好保濕，就是保持好膚況的基礎。 坦承在保養方面並不是勤勞的女生，Hebe認為擦保養品，最重要就是要有效率。她平時多 半沐浴後就直接拍化妝水，厚塗多效合一的晚霜即可入眠。而早上起床時會省略用洗面乳 洗臉，直接以溫水清潔臉部。 另外她平時隨身攜帶保溫杯，隨時喝溫水，她說自己從小就愛喝溫水，偶爾也會放入自製 的糙米茶包或煮枸杞、紅景天茶等換口味，一天約喝上至少2000c.c.的水。睡眠也是Hebe 維持良好膚況的基礎，她說，如果一天能睡8小時，她就會覺得人生實在太幸福了。 http://is.gd/x5fKVs 隨身帶保溫杯喝溫水，有空時Hebe還會將糙米炒香後裝入茶包沖茶喝。 注重環保不泡澡 愛刮痧助循環 而Hebe喜歡運動，如果時間夠會從踩滑步機等有氧運動，一直做到能訓練肌力的瑜伽 Plank(平板式)、伸展等動作，至少做上2小時都不覺得辛苦。而飲食上不刻意忌口，Hebe 認為，如果把自己逼到只能吃某些食物，生活不開心也很難美麗。她平時偏好蔬食，尤其 熱愛高纖果麥類，不過偶爾想吃燒肉等高熱量食物也會讓自己吃得盡興。 問Hebe有沒有泡澡習慣，她的環保精神令人感動：「每次泡澡就得放一大浴缸的水，我要 沖馬桶沖好久才能消耗掉！」因此她幾乎不泡澡，對於許多女孩都感困擾的水腫問題， Hebe說：「時間是消水腫最好的方法。」稍微早些起床，等水腫退掉，或許可以喝杯咖啡 ，幫助加速代謝水分，Hebe也喜歡隨身攜帶刮痧板，隨處刮刮幫助循環。Hebe說，美麗除 了基本外在的保養，心靈的保養更重要，遇到突發狀況也能維持從容的優雅態度，這也是 她持續努力的目標。 【愛用品推薦】 http://is.gd/qYbWBY 巴黎萊雅 活力15奇蹟晚霜 50ml 690元 訴求1瓶修護15種肌膚問題的晚霜。Hebe說她晚上拍完化妝水後，塗抹全臉就能睡覺。 http://is.gd/09bTRY 歐舒丹 小白花香氛蠟燭100g 780元 Hebe喜歡花香味，旅行時會帶香氛蠟燭，隨時都可以拿出來薰香，她笑說，尤其得跟大家 共用廁所時更好用。 http://is.gd/9OrZI7 Body Shop 綠茶薰香油10ml 280元 牛角刮痧板 約100元 Hebe平時會利用精油香氣放鬆精神，也會隨身攜帶複方和刮痧板，隨處都能刮。 http://is.gd/m12YGd 太保農會 有機糙米茶12包 220元 太保農會出品的糙米茶包。Hebe有時會把糙米炒到有點焦香，拿來泡茶喝。 http://is.gd/09SMMh 花王 蒸氣感舒緩眼罩無香、薰衣草香 各5枚 249元 撕開後就會散發出溫熱蒸氣的眼罩，Hebe非常愛用，睡前、搭飛機都會使用。 http://is.gd/LT4tLK 巴黎萊雅 賦活新生睫毛精華液 5.5ml 385元 Hebe說自己睫毛不特別長或濃密，所以會使用生長精華液，希望讓睫毛更漂亮。 http://is.gd/nIY7Mm 《荒漠甘泉》約200元 各大書店及部分網站有售 她認為最重要的是心靈上的保養很重要，每晚睡前會看一篇《荒漠甘泉》文章。 【Hebe小檔案】 生日：1983年3月30日 血型：A型 星座：牡羊座 身高：162cm 體重：43kg 【哪裡買】 巴黎萊雅，各大開架美妝通路均售；Body Shop、歐舒丹，各大百貨均設櫃； 有機糙米茶，洽0800-050371；花王眼罩，台隆等日系美妝店、部分網站有售。 --

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