歌手田馥甄 睡眠保养 不忌口 身体挑食物 2012年12月22日 http://is.gd/NCH3pG Hebe个性爽朗，造型上她不爱太有个性的单品。 外型亮眼的田馥甄(Hebe)，对保养并不勤劳，因此更强调效率。她注重保湿，睡前厚涂多 效合一晚霜就能兼具晚安面膜效果。平时多喝水，偏好蔬食，不过不会刻意忌口。注重环 保的Hebe几乎不泡澡，运动是更好加速代谢的选择。她认为要美丽，心灵快乐还是最重 要。 报导╱解光芸 摄影╱黄天佑 http://is.gd/GOMdlv Hebe认为不过度清洁，加上作好保湿，就是保持好肤况的基础。 坦承在保养方面并不是勤劳的女生，Hebe认为擦保养品，最重要就是要有效率。她平时多 半沐浴後就直接拍化妆水，厚涂多效合一的晚霜即可入眠。而早上起床时会省略用洗面乳 洗脸，直接以温水清洁脸部。 另外她平时随身携带保温杯，随时喝温水，她说自己从小就爱喝温水，偶尔也会放入自制 的糙米茶包或煮枸杞、红景天茶等换口味，一天约喝上至少2000c.c.的水。睡眠也是Hebe 维持良好肤况的基础，她说，如果一天能睡8小时，她就会觉得人生实在太幸福了。 http://is.gd/x5fKVs 随身带保温杯喝温水，有空时Hebe还会将糙米炒香後装入茶包冲茶喝。 注重环保不泡澡 爱刮痧助循环 而Hebe喜欢运动，如果时间够会从踩滑步机等有氧运动，一直做到能训练肌力的瑜伽 Plank(平板式)、伸展等动作，至少做上2小时都不觉得辛苦。而饮食上不刻意忌口，Hebe 认为，如果把自己逼到只能吃某些食物，生活不开心也很难美丽。她平时偏好蔬食，尤其 热爱高纤果麦类，不过偶尔想吃烧肉等高热量食物也会让自己吃得尽兴。 问Hebe有没有泡澡习惯，她的环保精神令人感动：「每次泡澡就得放一大浴缸的水，我要 冲马桶冲好久才能消耗掉！」因此她几乎不泡澡，对於许多女孩都感困扰的水肿问题， Hebe说：「时间是消水肿最好的方法。」稍微早些起床，等水肿退掉，或许可以喝杯咖啡 ，帮助加速代谢水分，Hebe也喜欢随身携带刮痧板，随处刮刮帮助循环。Hebe说，美丽除 了基本外在的保养，心灵的保养更重要，遇到突发状况也能维持从容的优雅态度，这也是 她持续努力的目标。 【爱用品推荐】 http://is.gd/qYbWBY 巴黎莱雅 活力15奇蹟晚霜 50ml 690元 诉求1瓶修护15种肌肤问题的晚霜。Hebe说她晚上拍完化妆水後，涂抹全脸就能睡觉。 http://is.gd/09bTRY 欧舒丹 小白花香氛蜡烛100g 780元 Hebe喜欢花香味，旅行时会带香氛蜡烛，随时都可以拿出来薰香，她笑说，尤其得跟大家 共用厕所时更好用。 http://is.gd/9OrZI7 Body Shop 绿茶薰香油10ml 280元 牛角刮痧板 约100元 Hebe平时会利用精油香气放松精神，也会随身携带复方和刮痧板，随处都能刮。 http://is.gd/m12YGd 太保农会 有机糙米茶12包 220元 太保农会出品的糙米茶包。Hebe有时会把糙米炒到有点焦香，拿来泡茶喝。 http://is.gd/09SMMh 花王 蒸气感舒缓眼罩无香、薰衣草香 各5枚 249元 撕开後就会散发出温热蒸气的眼罩，Hebe非常爱用，睡前、搭飞机都会使用。 http://is.gd/LT4tLK 巴黎莱雅 赋活新生睫毛精华液 5.5ml 385元 Hebe说自己睫毛不特别长或浓密，所以会使用生长精华液，希望让睫毛更漂亮。 http://is.gd/nIY7Mm 《荒漠甘泉》约200元 各大书店及部分网站有售 她认为最重要的是心灵上的保养很重要，每晚睡前会看一篇《荒漠甘泉》文章。 【Hebe小档案】 生日：1983年3月30日 血型：A型 星座：牡羊座 身高：162cm 体重：43kg 【哪里买】 巴黎莱雅，各大开架美妆通路均售；Body Shop、欧舒丹，各大百货均设柜； 有机糙米茶，洽0800-050371；花王眼罩，台隆等日系美妆店、部分网站有售。 --

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