#1Foqk7qq 6/3林書豪推特更新：我的膝蓋康復了，很興奮能開始接受訓練！ #1G0whlj8 林目前在灣區由他長期合作的訓練師Brandynn Williams訓練中， 內容包羅萬象，從運球到擋拆的策略運用都有。訓練師Williams 表示他在幫助林更有效率地執行戰術創造機會，以期降低他自第 一個先發賽季以來的失誤率。 Williams對ESPN NY表示:「他狀態很好而且非常努力，除了鍛練以 外還是鍛練。這個賽季他會表現得更好的。他一定能成功，因為 他根本是以體育館為家。」 Q: Can you talk about your plans from now to October. 說說你之後到10月時的計劃 Lin: Yes. I am just going to be working out and then go to Asia, train there and do some of the obligations I have to do over there, then come back and get ready for training camp. 林：我將會繼續鍛練身體，而且我會到亞洲去，在那裡訓練及有些必須要做的事要完成。 回來後並準備開始這裡的訓練。 #1G4_QlH1 主持：我感覺你說的就是我又回歸籃球了，回歸我真正喜愛的東西，提升我的比賽能力。 那麼這個休賽期你為接下來的挑戰做好準備了嗎？你說了在訓練弱點，具體包括哪些呢？ 林：首先是鍛煉下肢，變得更壯，可以降低受傷的幾率，還有柔韌性這些。還有訓練接球 投射，因為我運球投射的資料比嚴格來說接球投射的資料要好很多。還有就是一切與左有 關的，從左邊突進、傳球、上籃等等，我的訓練師幫我訓練了很多與左相關的。於是希望 新賽季我向左向右的進攻能一樣多。 #1G5r2Ewq I asked her few questions and she entertained them.She said Jeremy has been really busy in the gym as if that's all he's doing these days. 林的經紀人說啾咪一直忙於訓練，似乎這段日子他就是一直在做訓練。 #1G6sCZq- Lin更新休賽期的影片，包含訓練 8/4回台灣，當天就去南山高中練球了 http://0rz.tw/Sp1Ck http://i.imgur.com/nI6Iy.jpg http://i.imgur.com/kRTi4.jpg http://i.imgur.com/kGKhO.jpg 基本上他每天都有練球…不過8/7那天他在台灣被媒體搞到不能練球(幸好當天到北京有補 練回來) #1G8TYBs0 新聞提到，在整個夏季之旅中，林書豪每天都將保持一日兩練。目前他下幾站的訓練場地 和時間都已經提前安排好。 8/7抵達北京的第一天，已是21時，林書豪在酒店放下行囊後，就立馬去了籃球場投籃，一 直到23時結束。 http://ppt.cc/vTck #1G8n7pj2 負責林書豪訪陸行程的冠籃天下工作人員王凡說，林書豪上次來訪問大陸時，也要求一定 要把訓練這塊維持最好，訓練最重要，其餘則沒有太多要求，一切都很隨和、很NICE。 8/8上午9時就出發到加拿大國際學校進行訓練，先作1小時重量訓練，接下來是投籃訓練。 中午在學校內休息及用餐，下午繼續在學校內場地進行簡單訓練。 #1GA7OfLP 8/13來到上海下飛機立刻就要拍廣告工作到晚上六七點，雖然工作繁重，但是林書豪仍然 特地找了一家健身會所，作為在滬六天的訓練場所。第二天廣告拍攝結束後，林書豪稍微 休息了一下，就直奔健身會所，先是進行了力量訓練，然後開始投籃練習，整個訓練從下 午2點持續到晚上7點。 8月19日-22日同東莞NBA籃球學校合作，開辦自己的籃球訓練營。每天上午，林書豪會親自 帶訓，而下午，他會自己自主訓練。 http://ppt.cc/vTck 林書豪團隊負責人透露夏季之旅的訓練：一周訓練六天，每天訓練4到6小時、至少保持一 日兩練。他特地將自己的訓練師兼好友邀請到中國，幫助自己每天訓練和訓練營的講課。 按照林書豪個人的計畫，如果時間允許，他會給自己安排一天三練，兩次有球訓練，每次 一個半到兩個小時；一次健身房訓練，持續一個半到兩個小時。雖然每一站的活動都很多 ，但他每一站的訓練場地和時間都早早提前安排好 http://2012.sina.com.cn/cn/bk/2012-08-13/101958660.shtml #1GCUEP7T 「我的體重雖減輕，卻變更強壯，我也增強腿部力量，減少膝蓋負擔，努力保持健康。當 然我每天都在苦練投籃、運球與突破，尤其是左手技能；這是我最想改進的重點，還有降 低反擊時的失誤。」林書豪說。 #1GDDhoc2 亞洲行期間，林從美國帶來了兩個訓練師幫助他續練，一個訓練身體力量，一個訓練投籃 #1GDTCjTb 在東莞籃球學校訓練營期間，除了指導學員，絕大多數時間放在了自主訓練上。 新京報：大家很想知道你這個夏天的安排？ 林書豪：最近基本上每週訓練6天，上午做力量和技術訓練，力量大約1個小時，技術一 個半小時，下午還會進行一些投籃訓練，有條件的話也會打一些對抗。 新京報：看到你這次把私人教練也帶來了。 林書豪：對，這次我帶來了兩名教練，他們在這個夏天能很好地幫助我，這次也可以在 訓練營幫助那些孩子，在我的成長過程中，遇到了很多好教練。 　　 新京報：最近訓練感覺如何？ 林書豪：在身體方面我在減體重，同時要增加我腿部的力量，減少膝蓋的壓力，保持健 康。我每天都在提高投籃、傳球和突破，左手的運球和突破，在反擊時減少失誤。 我需要提升的地方，我很清楚我的比賽需要變得更好。我必須在控球方面做得更好 ，我要在比賽中更加專注，不能把球暴露出來給對手搶斷的機會，同時我也不能隨 便就把球傳出去。 #1GFoxNGC B：你剛才談到速度是你的強項，那麼弱勢呢，你覺得目前有什麼是你亟待加強的？ L：還是有很多方面都需要加強，首先是找回我的力量和體能，我剛剛經過手術，在賽季前 需要完全恢復，一方面需要繼續保持我在速度和爆發力方面的優勢，另一方面也需要儲備 能夠堅持整個賽季的體能，不要讓疲勞影響到場上表現；此外，無論是傳球、持球突破還 是進攻，我希望自己的左手能力更強一些；第三我還得學會在場上更專注，儘量控制失誤 ，有更加穩固的控球，而不是總去做一些瘋狂的傳球動作。 B：為此你目前在做哪些準備？ L：從我自己的角度來說，我覺得科學訓練和注意飲食很重要，還就是必須按照書本和計畫 來控制形成有效的肌肉。 #1GFtT5vC 在台灣訓練營期間還是堅持每日的自主訓練(其中一個菜單項目：用"抓米"鍛鍊手指肌力) ------------------------------------------------------------------------------ 林書豪暑假所做的訓練沒什麼了不起，我相信聯盟中跟他一樣努力或比更他努力的球員多 的是，但被你講成這樣… 沒關注他的暑假資訊也沒什麼大不了，但不應該沒關注就直接拿暑假不努力來批。 -- 1.先預設立場把別人都歸類為林迷，就不用說什麼理性勿戰了(哪裡理性?)，也不用動不動 叫人左轉回林板了 2.林板沒有拒絕批評，我把林書豪的缺點分析文轉貼到林板也沒怎樣，我不否認確實有些 人比較偏激，但有些時候，不要只怪別人不接受批評，檢討一下自己文章的表達方式吧 3.雖然我對代理教練的戰術很不滿，不過才幾場嘛，時間還很多，我也覺得該給教練多一 點耐心，不用這麼急著喊換人 --

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