#1Foqk7qq 6/3林书豪推特更新：我的膝盖康复了，很兴奋能开始接受训练！ #1G0whlj8 林目前在湾区由他长期合作的训练师Brandynn Williams训练中， 内容包罗万象，从运球到挡拆的策略运用都有。训练师Williams 表示他在帮助林更有效率地执行战术创造机会，以期降低他自第 一个先发赛季以来的失误率。 Williams对ESPN NY表示:「他状态很好而且非常努力，除了锻练以 外还是锻练。这个赛季他会表现得更好的。他一定能成功，因为 他根本是以体育馆为家。」 Q: Can you talk about your plans from now to October. 说说你之後到10月时的计划 Lin: Yes. I am just going to be working out and then go to Asia, train there and do some of the obligations I have to do over there, then come back and get ready for training camp. 林：我将会继续锻练身体，而且我会到亚洲去，在那里训练及有些必须要做的事要完成。 回来後并准备开始这里的训练。 #1G4_QlH1 主持：我感觉你说的就是我又回归篮球了，回归我真正喜爱的东西，提升我的比赛能力。 那麽这个休赛期你为接下来的挑战做好准备了吗？你说了在训练弱点，具体包括哪些呢？ 林：首先是锻炼下肢，变得更壮，可以降低受伤的几率，还有柔韧性这些。还有训练接球 投射，因为我运球投射的资料比严格来说接球投射的资料要好很多。还有就是一切与左有 关的，从左边突进、传球、上篮等等，我的训练师帮我训练了很多与左相关的。於是希望 新赛季我向左向右的进攻能一样多。 #1G5r2Ewq I asked her few questions and she entertained them.She said Jeremy has been really busy in the gym as if that's all he's doing these days. 林的经纪人说啾咪一直忙於训练，似乎这段日子他就是一直在做训练。 #1G6sCZq- Lin更新休赛期的影片，包含训练 8/4回台湾，当天就去南山高中练球了 http://0rz.tw/Sp1Ck http://i.imgur.com/nI6Iy.jpg http://i.imgur.com/kRTi4.jpg http://i.imgur.com/kGKhO.jpg 基本上他每天都有练球…不过8/7那天他在台湾被媒体搞到不能练球(幸好当天到北京有补 练回来) #1G8TYBs0 新闻提到，在整个夏季之旅中，林书豪每天都将保持一日两练。目前他下几站的训练场地 和时间都已经提前安排好。 8/7抵达北京的第一天，已是21时，林书豪在酒店放下行囊後，就立马去了篮球场投篮，一 直到23时结束。 http://ppt.cc/vTck #1G8n7pj2 负责林书豪访陆行程的冠篮天下工作人员王凡说，林书豪上次来访问大陆时，也要求一定 要把训练这块维持最好，训练最重要，其余则没有太多要求，一切都很随和、很NICE。 8/8上午9时就出发到加拿大国际学校进行训练，先作1小时重量训练，接下来是投篮训练。 中午在学校内休息及用餐，下午继续在学校内场地进行简单训练。 #1GA7OfLP 8/13来到上海下飞机立刻就要拍广告工作到晚上六七点，虽然工作繁重，但是林书豪仍然 特地找了一家健身会所，作为在沪六天的训练场所。第二天广告拍摄结束後，林书豪稍微 休息了一下，就直奔健身会所，先是进行了力量训练，然後开始投篮练习，整个训练从下 午2点持续到晚上7点。 8月19日-22日同东莞NBA篮球学校合作，开办自己的篮球训练营。每天上午，林书豪会亲自 带训，而下午，他会自己自主训练。 http://ppt.cc/vTck 林书豪团队负责人透露夏季之旅的训练：一周训练六天，每天训练4到6小时、至少保持一 日两练。他特地将自己的训练师兼好友邀请到中国，帮助自己每天训练和训练营的讲课。 按照林书豪个人的计画，如果时间允许，他会给自己安排一天三练，两次有球训练，每次 一个半到两个小时；一次健身房训练，持续一个半到两个小时。虽然每一站的活动都很多 ，但他每一站的训练场地和时间都早早提前安排好 http://2012.sina.com.cn/cn/bk/2012-08-13/101958660.shtml #1GCUEP7T 「我的体重虽减轻，却变更强壮，我也增强腿部力量，减少膝盖负担，努力保持健康。当 然我每天都在苦练投篮、运球与突破，尤其是左手技能；这是我最想改进的重点，还有降 低反击时的失误。」林书豪说。 #1GDDhoc2 亚洲行期间，林从美国带来了两个训练师帮助他续练，一个训练身体力量，一个训练投篮 #1GDTCjTb 在东莞篮球学校训练营期间，除了指导学员，绝大多数时间放在了自主训练上。 新京报：大家很想知道你这个夏天的安排？ 林书豪：最近基本上每周训练6天，上午做力量和技术训练，力量大约1个小时，技术一 个半小时，下午还会进行一些投篮训练，有条件的话也会打一些对抗。 新京报：看到你这次把私人教练也带来了。 林书豪：对，这次我带来了两名教练，他们在这个夏天能很好地帮助我，这次也可以在 训练营帮助那些孩子，在我的成长过程中，遇到了很多好教练。 　　 新京报：最近训练感觉如何？ 林书豪：在身体方面我在减体重，同时要增加我腿部的力量，减少膝盖的压力，保持健 康。我每天都在提高投篮、传球和突破，左手的运球和突破，在反击时减少失误。 我需要提升的地方，我很清楚我的比赛需要变得更好。我必须在控球方面做得更好 ，我要在比赛中更加专注，不能把球暴露出来给对手抢断的机会，同时我也不能随 便就把球传出去。 #1GFoxNGC B：你刚才谈到速度是你的强项，那麽弱势呢，你觉得目前有什麽是你亟待加强的？ L：还是有很多方面都需要加强，首先是找回我的力量和体能，我刚刚经过手术，在赛季前 需要完全恢复，一方面需要继续保持我在速度和爆发力方面的优势，另一方面也需要储备 能够坚持整个赛季的体能，不要让疲劳影响到场上表现；此外，无论是传球、持球突破还 是进攻，我希望自己的左手能力更强一些；第三我还得学会在场上更专注，尽量控制失误 ，有更加稳固的控球，而不是总去做一些疯狂的传球动作。 B：为此你目前在做哪些准备？ L：从我自己的角度来说，我觉得科学训练和注意饮食很重要，还就是必须按照书本和计画 来控制形成有效的肌肉。 #1GFtT5vC 在台湾训练营期间还是坚持每日的自主训练(其中一个菜单项目：用"抓米"锻链手指肌力) ------------------------------------------------------------------------------ 林书豪暑假所做的训练没什麽了不起，我相信联盟中跟他一样努力或比更他努力的球员多 的是，但被你讲成这样… 没关注他的暑假资讯也没什麽大不了，但不应该没关注就直接拿暑假不努力来批。 -- 1.先预设立场把别人都归类为林迷，就不用说什麽理性勿战了(哪里理性?)，也不用动不动 叫人左转回林板了 2.林板没有拒绝批评，我把林书豪的缺点分析文转贴到林板也没怎样，我不否认确实有些 人比较偏激，但有些时候，不要只怪别人不接受批评，检讨一下自己文章的表达方式吧 3.虽然我对代理教练的战术很不满，不过才几场嘛，时间还很多，我也觉得该给教练多一 点耐心，不用这麽急着喊换人 --

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