作者lettim28 (meow0wO)
看板Road_Running
標題[問題] 初半馬 請益 選鞋
時間Thu Oct 1 15:27:24 2026
各位好 我是預計年底參加台北馬(初半馬)
目標希望可以2小時內完賽
目前每週跑量約在35-45k
在比賽選鞋上有點不確定
平常輕鬆跑LSD穿1080v14
節奏 配速跑穿Rebel v4
最近新購入了Evo SL 原本是預計拿來當作半馬比賽鞋
但昨天穿Evo SL跑了一次6km的半馬配速跑(5:40)
3組2km 組間3min輕鬆跑
在跑的時候明顯感受到內側空空的
需要控制落地的感覺
有點像需要用腳掌外側落地 向前滾到前掌時 才能全掌踩下去
在暖身/組間輕鬆跑/最後緩和這種配速較慢的時候感受尤其明顯(約7-8分速)
但跑5:40配速的時候又反而還好
不確定這樣是否是正常的？是否還適合繼續使用這雙鞋？有點怕受傷...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.24.124 (臺灣)
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※ 編輯: lettim28 (110.28.24.124 臺灣), 10/01/2026 15:29:20
1F：推 doglegbow: 競速鞋本來就是設計利用橫向滾動來製造推力，不會有太 10/01 15:47
2F：→ doglegbow: 多支撐性，EVO SL是從頂級比賽鞋EVO改的，自然承接這種 10/01 15:48
3F：→ doglegbow: 設計 10/01 15:48
4F：推 chichi32: 推Boston12 10/01 15:50
5F：→ chichi32: 非常適合破二完賽鞋 穩定性很好 10/01 15:51
6F：推 yur: 每個人的感覺不同，你只能再去找有沒有感覺更好的鞋子，我週E 10/01 16:44
7F：推 yur: 推文亂掉了XD 我週二穿EVO SL跑15k，均速4:23，這雙鞋夠輕所 10/01 16:46
8F：→ yur: 以跑速度也很可以 10/01 16:46
9F：→ jimmyfk: Evo SL最好 5 分內, 5 分外 LSD 後程體力下滑會放大缺點 10/01 17:22
10F：推 hydeless: 通常會有這種感覺就是已經內旋過度外翻了，請檢視自己的 10/01 17:56
11F：→ hydeless: 步態 10/01 17:56
12F：→ lettim28: 了解 看來可能要暫時封印Evo sl了 10/02 01:48
13F：推 cloudeda: Rebel v4踩過300K就沒彈性了 10/02 08:49
14F：推 lyu1991: 一樣目標 目前嘗試Boston 13 覺得不錯穿 10/02 22:29
15F：推 nomoandruw: 破二 鞋子好穿就好 10/03 07:30
16F：推 TEAJA: 破二的話什麼鞋應該都可以 如果對成績有要求或是會一直跑的 10/03 11:55
17F：→ TEAJA: 話 可以買一雙比較不激進的碳板當賽鞋 可以試看看saucony p 10/03 11:55
18F：→ TEAJA: ro 5 10/03 11:55
19F：推 yur: saucony pro4我趁便宜買了，腳感大概就是多了碳板的EVO SL， 10/03 13:54
20F：→ yur: 很輕快的感覺 10/03 13:54
21F：→ hectorbibby: 脫鞋就好了 10/04 10:40
22F：推 fxxxkup: rebellion flash 3不錯 10/06 11:56
23F：推 QkooQ: 不要太重，物理上的減輕提腳負擔 10/06 15:30