作者yanny0219 (Yanny)
看板Road_Running
標題[問題] 壓縮褲的必要性
時間Mon Jan 19 08:29:11 2026
近期要來挑戰初馬，打算穿壓縮褲上場
但平常練習沒有穿壓縮褲，所以想請教各位大大
壓縮褲穿上後緊緊的、肚子跟腿部都有勒痕
是正常的嗎？
還是需要再買別條壓縮褲，比較不勒的
也要看過資料，有些內容是說不需要壓縮褲，
認真收操比較重要
或者，壓縮褲要一直穿到賽後才能幫助恢復
小女子對於這部分真的好困惑、
請求各位前輩的意見^_^
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1F：推 pm2001: 照你平常穿的裝備去跑就好啦 01/19 08:58
2F：推 daniel0914: 我也是買了壓縮褲 肚子太大 褲子上緣都會滑下來... 01/19 09:00
3F：推 doglegbow: 沒用，對我來說屬於智商稅，只有賽後恢復稍微有一點用 01/19 09:24
4F：→ doglegbow: 話說，我十幾年前在這板po的壓縮褲心得文，現在看起來 01/19 09:24
5F：→ doglegbow: 很可笑，褲子到現在還在，大概一年穿兩三次吧！ 01/19 09:25
6F：→ baychi999: 認真收操最重要 其他都是加分而已 收操不確實都不及格 01/19 09:25
7F：推 luismars: 肥肉不會一直在那甩還是有其舒適體驗，買都買了 01/19 09:52
8F：推 wlsh: 也許真的有一點效 但我一定不是沒穿壓縮褲才鐵腿的 01/19 10:12
9F：→ doglegbow: 鐵腿跟訓練量還有比賽負荷程度有關，練得多就相對比較 01/19 10:38
10F：→ doglegbow: 不會。當初初半馬跑三個小時多，穿壓縮褲鐵腿一個禮拜 01/19 10:38
11F：→ doglegbow: 現在連續好幾天跑半馬也不會鐵腿，頂多有點酸 01/19 10:39
12F：推 yur: Flipbelt的壓縮褲很好穿，口袋多也很方便 01/19 10:40
13F：→ kaodio: 沒有 純心靈力量 01/19 10:49
14F：推 luckyhai: 這兩天也在看壓縮褲跟緊身褲 主要想在很冷時穿 01/19 10:59
15F：推 a7696405: 沒什麼感覺，但賽後穿對恢復有幫助，但你可以穿著跑長LS 01/19 11:13
16F：→ a7696405: D試試，我只有初馬穿而已 01/19 11:13
17F：→ victorlove: 省下來好好吃飯睡覺 恢復比較快 01/19 11:27
18F：→ victorlove: 投資在睡眠這件事上面 應該比較值得 01/19 11:28
19F：推 haluert: 天氣超級冷才會穿壓縮？長褲 01/19 11:46
20F：→ hitsukix: 看箱根的話，我只有看到工藤有穿，大多都漂漂褲 01/19 11:47
21F：推 ukoma: 雖然也查過沒用但我還是會用小腿壓縮襪來固定肌肉 01/19 12:30
22F：推 iceking: 以防寒來說很有用吧 01/19 12:31
23F：推 nija: 壓縮褲我認知是塞東西比較不會晃，其他不如穿飄褲 01/19 12:31
24F：→ nija: ，看驛傳就知道 01/19 12:31
25F：推 v2ssili: 這東西我很嫩嫩的時候買來穿過 就穿那麼一次就沒用到了XD 01/19 12:35
26F：→ v2ssili: 那時候還買很貴的cwx 新手裝備都很驚人阿 01/19 12:35
27F：推 doglegbow: 我上面說的十幾年前買的就是CWX，那時在板上跟團購的 01/19 12:51
28F：推 kidolin: 主要是看你穿起來好不好看，如果覺得不搭當天跑衣就改穿 01/19 13:00
29F：→ kidolin: 其他褲子 01/19 13:00
30F：推 wingmanchen: 壓縮褲最重要的效果就是比較不會磨，不會飄來飄去 01/19 13:42
31F：→ wingmanchen: 打到肉，跑長距離比較舒服 01/19 13:42
32F：→ wingmanchen: 當然有的人會覺得把肉都擠出來不好看，但這不用擔心 01/19 13:43
33F：→ wingmanchen: 沒人會注意你的，跑步顧自己都來不及了，哪還管別人 01/19 13:43
34F：→ wingmanchen: 自己舒服最重要 01/19 13:43
35F：推 dstory: 如果呼吸會影響建議不要 維持個人習慣就好 01/19 13:51
36F：推 KAPOW: 建議至少穿著跑一次長距離試試 01/19 13:57
37F：推 yusa0413: 實測看看自己的偏好~個人是很習慣穿，褲子飄反而覺得卡 01/19 13:59
38F：→ KAPOW: 如果勒到嚴重不適，應該是版型或尺寸問題 01/19 13:59
39F：→ patty0702: 很看人 但真要穿平常練習就要穿上才能習慣 01/19 15:06
40F：推 a1121210: 好看 肉不會鬆鬆的 01/19 16:21
41F：推 star0011: 勒痕正常，但如果會影響呼吸或跑姿就不太妙 01/19 17:02
42F：推 jack7614614: 我會穿，壓縮褲現在都做的挺舒服的，如過舒服就繼續 01/19 17:41
43F：推 TEAJA: 沒有必要 但是穿了感覺姿勢穩一點 01/19 19:52
44F：推 Nokia5269: 飛力跑好穿 而且口袋超多 01/19 21:18
45F：→ Nokia5269: 補給塞好塞滿 當小蜜蜂 01/19 21:18
46F：推 pzubfwss: 我個人很不喜歡爆汗熱天濕褲管隨步伐沾到腿上 分開 再 01/20 02:11
47F：→ pzubfwss: 貼到腿上的感覺 那時就會穿緊身褲/壓縮褲 01/20 02:11
48F：推 mainsa: 有買壓縮腿套 夏天根本穿不住 但冬天的時候保暖效果很好 01/20 06:26
49F：→ mainsa: 保暖以外的效果沒啥感覺 01/20 06:26
50F：推 EchobQ: flipbelt超好穿+1，大腿側邊放手機的口袋舒適無比 01/20 06:31
51F：→ EchobQ: ，腰帶收納也很適合比賽時用 01/20 06:31
52F：→ load804331: 壓縮褲本身就是智商稅 01/20 07:44
53F：推 sashime: Filpbelt壓縮褲不錯，塞手機跟補給，適合跑長距離聽podca 01/20 08:16
54F：→ sashime: st 01/20 08:16
55F：推 kevin9964: 胖子無法... 01/20 13:59
56F：推 SKY77735: 2xu壓縮褲好穿 01/20 15:25
57F：推 Hunghsi01: 女生的話..挑一件好看的心靈馬力會增加 01/20 23:22
58F：推 CChen09: 路跑穿自己舒服即可 01/21 02:50