作者yanny0219 (Yanny)
看板Road_Running
标题[问题] 压缩裤的必要性
时间Mon Jan 19 08:29:11 2026
近期要来挑战初马，打算穿压缩裤上场
但平常练习没有穿压缩裤，所以想请教各位大大
压缩裤穿上後紧紧的、肚子跟腿部都有勒痕
是正常的吗？
还是需要再买别条压缩裤，比较不勒的
也要看过资料，有些内容是说不需要压缩裤，
认真收操比较重要
或者，压缩裤要一直穿到赛後才能帮助恢复
小女子对於这部分真的好困惑、
请求各位前辈的意见^_^
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1F：推 pm2001: 照你平常穿的装备去跑就好啦 01/19 08:58
2F：推 daniel0914: 我也是买了压缩裤 肚子太大 裤子上缘都会滑下来... 01/19 09:00
3F：推 doglegbow: 没用，对我来说属於智商税，只有赛後恢复稍微有一点用 01/19 09:24
4F：→ doglegbow: 话说，我十几年前在这板po的压缩裤心得文，现在看起来 01/19 09:24
5F：→ doglegbow: 很可笑，裤子到现在还在，大概一年穿两三次吧！ 01/19 09:25
6F：→ baychi999: 认真收操最重要 其他都是加分而已 收操不确实都不及格 01/19 09:25
7F：推 luismars: 肥肉不会一直在那甩还是有其舒适体验，买都买了 01/19 09:52
8F：推 wlsh: 也许真的有一点效 但我一定不是没穿压缩裤才铁腿的 01/19 10:12
9F：→ doglegbow: 铁腿跟训练量还有比赛负荷程度有关，练得多就相对比较 01/19 10:38
10F：→ doglegbow: 不会。当初初半马跑三个小时多，穿压缩裤铁腿一个礼拜 01/19 10:38
11F：→ doglegbow: 现在连续好几天跑半马也不会铁腿，顶多有点酸 01/19 10:39
12F：推 yur: Flipbelt的压缩裤很好穿，口袋多也很方便 01/19 10:40
13F：→ kaodio: 没有 纯心灵力量 01/19 10:49
14F：推 luckyhai: 这两天也在看压缩裤跟紧身裤 主要想在很冷时穿 01/19 10:59
15F：推 a7696405: 没什麽感觉，但赛後穿对恢复有帮助，但你可以穿着跑长LS 01/19 11:13
16F：→ a7696405: D试试，我只有初马穿而已 01/19 11:13
17F：→ victorlove: 省下来好好吃饭睡觉 恢复比较快 01/19 11:27
18F：→ victorlove: 投资在睡眠这件事上面 应该比较值得 01/19 11:28
19F：推 haluert: 天气超级冷才会穿压缩？长裤 01/19 11:46
20F：→ hitsukix: 看箱根的话，我只有看到工藤有穿，大多都漂漂裤 01/19 11:47
21F：推 ukoma: 虽然也查过没用但我还是会用小腿压缩袜来固定肌肉 01/19 12:30
22F：推 iceking: 以防寒来说很有用吧 01/19 12:31
23F：推 nija: 压缩裤我认知是塞东西比较不会晃，其他不如穿飘裤 01/19 12:31
24F：→ nija: ，看驿传就知道 01/19 12:31
25F：推 v2ssili: 这东西我很嫩嫩的时候买来穿过 就穿那麽一次就没用到了XD 01/19 12:35
26F：→ v2ssili: 那时候还买很贵的cwx 新手装备都很惊人阿 01/19 12:35
27F：推 doglegbow: 我上面说的十几年前买的就是CWX，那时在板上跟团购的 01/19 12:51
28F：推 kidolin: 主要是看你穿起来好不好看，如果觉得不搭当天跑衣就改穿 01/19 13:00
29F：→ kidolin: 其他裤子 01/19 13:00
30F：推 wingmanchen: 压缩裤最重要的效果就是比较不会磨，不会飘来飘去 01/19 13:42
31F：→ wingmanchen: 打到肉，跑长距离比较舒服 01/19 13:42
32F：→ wingmanchen: 当然有的人会觉得把肉都挤出来不好看，但这不用担心 01/19 13:43
33F：→ wingmanchen: 没人会注意你的，跑步顾自己都来不及了，哪还管别人 01/19 13:43
34F：→ wingmanchen: 自己舒服最重要 01/19 13:43
35F：推 dstory: 如果呼吸会影响建议不要 维持个人习惯就好 01/19 13:51
36F：推 KAPOW: 建议至少穿着跑一次长距离试试 01/19 13:57
37F：推 yusa0413: 实测看看自己的偏好~个人是很习惯穿，裤子飘反而觉得卡 01/19 13:59
38F：→ KAPOW: 如果勒到严重不适，应该是版型或尺寸问题 01/19 13:59
39F：→ patty0702: 很看人 但真要穿平常练习就要穿上才能习惯 01/19 15:06
40F：推 a1121210: 好看 肉不会松松的 01/19 16:21
41F：推 star0011: 勒痕正常，但如果会影响呼吸或跑姿就不太妙 01/19 17:02
42F：推 jack7614614: 我会穿，压缩裤现在都做的挺舒服的，如过舒服就继续 01/19 17:41
43F：推 TEAJA: 没有必要 但是穿了感觉姿势稳一点 01/19 19:52
44F：推 Nokia5269: 飞力跑好穿 而且口袋超多 01/19 21:18
45F：→ Nokia5269: 补给塞好塞满 当小蜜蜂 01/19 21:18
46F：推 pzubfwss: 我个人很不喜欢爆汗热天湿裤管随步伐沾到腿上 分开 再 01/20 02:11
47F：→ pzubfwss: 贴到腿上的感觉 那时就会穿紧身裤/压缩裤 01/20 02:11
48F：推 mainsa: 有买压缩腿套 夏天根本穿不住 但冬天的时候保暖效果很好 01/20 06:26
49F：→ mainsa: 保暖以外的效果没啥感觉 01/20 06:26
50F：推 EchobQ: flipbelt超好穿+1，大腿侧边放手机的口袋舒适无比 01/20 06:31
51F：→ EchobQ: ，腰带收纳也很适合比赛时用 01/20 06:31
52F：→ load804331: 压缩裤本身就是智商税 01/20 07:44
53F：推 sashime: Filpbelt压缩裤不错，塞手机跟补给，适合跑长距离听podca 01/20 08:16
54F：→ sashime: st 01/20 08:16
55F：推 kevin9964: 胖子无法... 01/20 13:59
56F：推 SKY77735: 2xu压缩裤好穿 01/20 15:25
57F：推 Hunghsi01: 女生的话..挑一件好看的心灵马力会增加 01/20 23:22