作者uei1201 (新八)
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標題[討論] 台北馬賽後分析:破三人數創近四年最低
時間Mon Dec 22 20:21:44 2025
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來源：運動筆記
「跑進三小時內」一直是業餘馬拉松跑者追求的目標。觀察近四年台北馬拉松數據，破三人
數在 2022 至 2024 年間呈現穩定成長，從 417 人、453 人一路攀升至 485 人的高峰。
然而，2025 年破三人數卻顯著回落至 415 人，不僅是近四年最低，更幾乎回到 2022 年的
起點（417人）。
2022-2025 台北馬拉松破三人數統計
2022 年：417 人
2023 年：453 人（較上年 +8.6%）
2024 年：485 人（較上年 +7.1%）
2025 年：415 人（較上年 -14.4%）
今年賽事溫度（19-22°C）確實高於理想的馬拉松氣溫（約 6-12°C）。高溫會導致心率攀
升、脫水加速，是長距離表現的關鍵阻力，這無疑是影響成績的關鍵變數。起跑時落在 19
度上下，跑到中間時有小雨落下，也是近幾年溫度稍高的一次，也可能成為破三人數為近幾
年較少的其中一個原因。
也可能是部分頂尖跑者可能將年度目標調整為秋季的海外賽事（如
芝加哥、紐約馬拉松、中國的賽事），導致台北馬的競爭圈略有稀釋。
男性與女性跑者同步下滑
男性破三跑者：
2022 年：402 人
2023 年：439 人（較 2022 年 +9.2%）
2024 年：463 人（較 2023 年 +5.5%）
2025 年：399 人（較 2024 年 -13.8%）
女性破三跑者：
2022 年：15人
2023 年：14人（較 2022 年 -6.7%）
2024 年：22人（較 2023 年 +57.1%）
2025 年：16人（較 2024 年 -27.3%）
男性跑者：在連續兩年增長後，2025 年人數銳減，降幅達 13.8%，絕對人數減少 64人。
女性跑者：2024 年人數曾強勁增長 57.1%，但 2025 年未能維持，回落 27.3%。若以 2022
年為基準，女性破三跑者基數（15人→16人）仍屬持平微增。
如果單從天氣因素為最大影響因子來看，或許男性受天氣影響較大（猜測）。2025 年台北
馬拉松破三人數的回落，或許是是環境因素（如氣溫）與賽事策略交織的結果。單一年度的
數據波動無需過度解讀，但值得主辦單位與跑者們關注。對於跑者而言，這再次印證了馬拉
松成績是「天時、地利、人和」的綜合體現。除了持續的科學化訓練，學習根據賽事當天的
具體條件動態調整配速策略也很重要。
對於賽事方，如何進一步優化賽事體驗（如優化賽道
補給），或許是未來提升賽事整體成績水平的思考方向。
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確實跑團有些人今年瘋狂海外跑馬，雪梨/柏林/芝加哥，或是小一點的日本地方賽事，對台
北馬的態度反而是：賽道跑膩了沒意思。
讓我想到看亞平寧的藍色，它北京馬破三結果總排是4000名，真是誇張的破三人數啊。
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1F：推 akakbest: 世壯運有提供保送名額 12/22 20:34
2F：推 articlebear: 台北馬的賽道確實不太優啊 12/22 20:38
3F：推 yofa: 環東不拿掉的話很難，就看哪一年才會改 12/22 20:42
4F：推 jack7614614: 溫度主因之一，去年起跑8度左右，今年高了十幾度 12/22 20:48
5F：推 Touber: 其實如果看晶片實際成績的話，破三人數會更多。 12/22 20:50
6F：→ jack7614614: 看晶片成績差異不大吧，a區擠的程度沒有後面幾區誇張 12/22 20:53
7F：推 gabriel: 用AI分析去年22位破3的女子選手 有10-12位沒破3 代表溫度 12/22 21:22
8F：→ gabriel: 對選手的成績表現的確有影響 趨勢在男子組也看得出來 12/22 21:23
9F：推 WWindown: 亞平寧太原馬的影片很好看，眼眶會跟著濕濕的 12/22 21:30
10F：推 qwerty110: 明年市府前面要整修了 應該路線會微改 12/22 21:53
11F：→ qwerty110: 最好趁機把河濱拿掉多一點 12/22 21:54
12F：→ qwerty110: 如果跟長榮渣打比起來台北馬的路線還算好 一點點了 12/22 21:54
13F：推 yur: 風大也有影響吧 12/22 21:55
14F：→ qwerty110: 長榮溫度最高 市區路線最少(馬上上新生高) 12/22 21:56
15F：→ qwerty110: 渣打還有一點點中山路XD 爬中山橋也比新生高好 12/22 21:56
16F：推 blackkeys: 檢討教練文該拿出來鞭一下囉 12/22 22:51
17F：→ muching: 河濱真的sucks 業餘的比賽才安排河濱 12/22 23:02
18F：推 hoyo: 運筆的東西當笑話就好 12/22 23:03
19F：推 yafx4200p: 台灣頂尖跑者成績 就沒突破 中國 日本都有進步 12/22 23:53
20F：推 Reginald0911: 破三列車一坨人還以為很多…. 12/23 00:03
21F：→ miniUU: 這次教練怎鞭？第3，努力加油激勵團，還一個帶跑的 12/23 00:59
22F：推 bbrret: 去年台北馬14度啦，沒差那麼多，濕度是主因 12/23 08:14
23F：→ a031rex: 高架下橋後，一堆人抽筋...我也是= = 12/23 11:51
24F：推 pokerwu: 為什麼是笑話，這篇還算客觀吧 12/23 12:13
25F：推 your025: 溫度才是主因吧，起跑19度，往年12度左右 12/23 14:27
26F：→ uei1201: 濕度超高，雨要下不下 12/23 15:33
27F：推 magicchase: 去年起跑8度？那個平行宇宙？ 12/23 15:36
28F：推 notimenofree: 前年才是6-8度吧 冷到哭 12/23 15:58
29F：推 ak8118: 會不會是因為有研究指出跑量高的人大腸癌、肺癌 的比率上 12/24 07:46
30F：→ ak8118: 升。導致有人被嚇到了 12/24 07:46
31F：推 JYHuang: 前年半馬起跑11度，我起跑時有拍 12/24 08:26
32F：推 joycefox: 去年起跑15.6度，濕度73%，光濕度就差很多!超有感~ 12/24 16:03
33F：推 joycefox: 濕度才是主因!台北人假日河濱練跑,覺得環東逆風還好~ 12/24 16:05