作者uei1201 (新八)
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标题[讨论] 台北马赛後分析:破三人数创近四年最低
时间Mon Dec 22 20:21:44 2025
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来源：运动笔记
「跑进三小时内」一直是业余马拉松跑者追求的目标。观察近四年台北马拉松数据，破三人
数在 2022 至 2024 年间呈现稳定成长，从 417 人、453 人一路攀升至 485 人的高峰。
然而，2025 年破三人数却显着回落至 415 人，不仅是近四年最低，更几乎回到 2022 年的
起点（417人）。
2022-2025 台北马拉松破三人数统计
2022 年：417 人
2023 年：453 人（较上年 +8.6%）
2024 年：485 人（较上年 +7.1%）
2025 年：415 人（较上年 -14.4%）
今年赛事温度（19-22°C）确实高於理想的马拉松气温（约 6-12°C）。高温会导致心率攀
升、脱水加速，是长距离表现的关键阻力，这无疑是影响成绩的关键变数。起跑时落在 19
度上下，跑到中间时有小雨落下，也是近几年温度稍高的一次，也可能成为破三人数为近几
年较少的其中一个原因。
也可能是部分顶尖跑者可能将年度目标调整为秋季的海外赛事（如
芝加哥、纽约马拉松、中国的赛事），导致台北马的竞争圈略有稀释。
男性与女性跑者同步下滑
男性破三跑者：
2022 年：402 人
2023 年：439 人（较 2022 年 +9.2%）
2024 年：463 人（较 2023 年 +5.5%）
2025 年：399 人（较 2024 年 -13.8%）
女性破三跑者：
2022 年：15人
2023 年：14人（较 2022 年 -6.7%）
2024 年：22人（较 2023 年 +57.1%）
2025 年：16人（较 2024 年 -27.3%）
男性跑者：在连续两年增长後，2025 年人数锐减，降幅达 13.8%，绝对人数减少 64人。
女性跑者：2024 年人数曾强劲增长 57.1%，但 2025 年未能维持，回落 27.3%。若以 2022
年为基准，女性破三跑者基数（15人→16人）仍属持平微增。
如果单从天气因素为最大影响因子来看，或许男性受天气影响较大（猜测）。2025 年台北
马拉松破三人数的回落，或许是是环境因素（如气温）与赛事策略交织的结果。单一年度的
数据波动无需过度解读，但值得主办单位与跑者们关注。对於跑者而言，这再次印证了马拉
松成绩是「天时、地利、人和」的综合体现。除了持续的科学化训练，学习根据赛事当天的
具体条件动态调整配速策略也很重要。
对於赛事方，如何进一步优化赛事体验（如优化赛道
补给），或许是未来提升赛事整体成绩水平的思考方向。
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确实跑团有些人今年疯狂海外跑马，雪梨/柏林/芝加哥，或是小一点的日本地方赛事，对台
北马的态度反而是：赛道跑腻了没意思。
让我想到看亚平宁的蓝色，它北京马破三结果总排是4000名，真是夸张的破三人数啊。
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1F：推 akakbest: 世壮运有提供保送名额 12/22 20:34
2F：推 articlebear: 台北马的赛道确实不太优啊 12/22 20:38
3F：推 yofa: 环东不拿掉的话很难，就看哪一年才会改 12/22 20:42
4F：推 jack7614614: 温度主因之一，去年起跑8度左右，今年高了十几度 12/22 20:48
5F：推 Touber: 其实如果看晶片实际成绩的话，破三人数会更多。 12/22 20:50
6F：→ jack7614614: 看晶片成绩差异不大吧，a区挤的程度没有後面几区夸张 12/22 20:53
7F：推 gabriel: 用AI分析去年22位破3的女子选手 有10-12位没破3 代表温度 12/22 21:22
8F：→ gabriel: 对选手的成绩表现的确有影响 趋势在男子组也看得出来 12/22 21:23
9F：推 WWindown: 亚平宁太原马的影片很好看，眼眶会跟着湿湿的 12/22 21:30
10F：推 qwerty110: 明年市府前面要整修了 应该路线会微改 12/22 21:53
11F：→ qwerty110: 最好趁机把河滨拿掉多一点 12/22 21:54
12F：→ qwerty110: 如果跟长荣渣打比起来台北马的路线还算好 一点点了 12/22 21:54
13F：推 yur: 风大也有影响吧 12/22 21:55
14F：→ qwerty110: 长荣温度最高 市区路线最少(马上上新生高) 12/22 21:56
15F：→ qwerty110: 渣打还有一点点中山路XD 爬中山桥也比新生高好 12/22 21:56
16F：推 blackkeys: 检讨教练文该拿出来鞭一下罗 12/22 22:51
17F：→ muching: 河滨真的sucks 业余的比赛才安排河滨 12/22 23:02
18F：推 hoyo: 运笔的东西当笑话就好 12/22 23:03
19F：推 yafx4200p: 台湾顶尖跑者成绩 就没突破 中国 日本都有进步 12/22 23:53
20F：推 Reginald0911: 破三列车一坨人还以为很多…. 12/23 00:03
21F：→ miniUU: 这次教练怎鞭？第3，努力加油激励团，还一个带跑的 12/23 00:59
22F：推 bbrret: 去年台北马14度啦，没差那麽多，湿度是主因 12/23 08:14
23F：→ a031rex: 高架下桥後，一堆人抽筋...我也是= = 12/23 11:51
24F：推 pokerwu: 为什麽是笑话，这篇还算客观吧 12/23 12:13
25F：推 your025: 温度才是主因吧，起跑19度，往年12度左右 12/23 14:27
26F：→ uei1201: 湿度超高，雨要下不下 12/23 15:33
27F：推 magicchase: 去年起跑8度？那个平行宇宙？ 12/23 15:36
28F：推 notimenofree: 前年才是6-8度吧 冷到哭 12/23 15:58
29F：推 ak8118: 会不会是因为有研究指出跑量高的人大肠癌、肺癌 的比率上 12/24 07:46
30F：→ ak8118: 升。导致有人被吓到了 12/24 07:46
31F：推 JYHuang: 前年半马起跑11度，我起跑时有拍 12/24 08:26
32F：推 joycefox: 去年起跑15.6度，湿度73%，光湿度就差很多!超有感~ 12/24 16:03
33F：推 joycefox: 湿度才是主因!台北人假日河滨练跑,觉得环东逆风还好~ 12/24 16:05