作者neaison23 (neaison23)
看板Road_Running
標題[問題] 跑鞋請益
時間Sat Sep 6 00:25:50 2025
小弟是一個跑步新手
兩年前曾挑戰過半馬
停滯了一段時間
今天11月將跑上人生第一場全馬
平日練習的跑鞋是波12
還有一雙特步160 x6.5
跑量如下圖
http://i.imgur.com/OKOecqn.jpg
接下來的課表
Easy run 大約8-10k 一週約一到兩次
tempo run 10k 一週約一到兩次
long run 14-26k放在週末
現在想再添購一雙跑鞋
不過有些疑問想了解
第一就是波12建議放在什麼定位去做使用
再來就是以這樣的課表
可以建議再添購什麼定位跑鞋
關於品牌鞋款的部分
最近看到NB的Rebel v5跟SC trainer配色都蠻好看的
再麻煩各位前輩給予鞋款及定位的建議
感謝感謝
（若有其他品牌推薦的也歡迎分享，剛入跑圈，對這些都還不是很熟悉）
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1F：推 t797787: 陸牌 匹克的千層浪大推，定位和波12類似的厚底無板鞋。 09/06 09:25
2F：→ t797787: 價錢也才1000出頭 09/06 09:25
3F：推 hydeless: 波12有板 09/06 09:30
4F：推 skateshare: 好奇有一天跑到44km 耶，這是什麼訓練概念 09/06 10:34
5F：推 hydeless: 直接跑超馬吧，好猛 09/06 10:35
6F：→ neaison23: 那天是騎車 顏色不一樣 公路車騎10年 剛入門跑步 哈哈 09/06 10:49
7F：推 shanyanyu: 推亞瑟士的鞋 Novablast 5, 最近出的Blast家族評價都不 09/06 11:01
8F：→ shanyanyu: 錯 09/06 11:01
9F：→ levi00196: 我也在想44K是怎麼回事XD 09/06 11:40
10F：推 HunterGreene: Rebel 五代蠻萬用的 目前服役很滿意 09/06 12:01
11F：推 jimmyfk: 用配速去分跑鞋, P 4:30外選無板鞋, P 4:30內選碳板鞋. 09/06 13:33
12F：推 aibon: 重新定義跑步新手 09/06 14:03
13F：推 Gwendaline: 依你的跑速、腳掌寬度、高低足弓，還有你買這雙的跑 09/06 17:14
14F：→ Gwendaline: 鞋的目的為何來選鞋會比較實際 09/06 17:14
15F：推 star90237: 缺一雙無板的拿來日常輕鬆恢復跑 波12跑速度訓練 09/06 17:46
16F：→ yur: 我對鞋子的觀念是喜歡就買 09/06 19:36
17F：推 mmppeegg: 會跑操場嗎？會的話建議買一雙薄底鞋 09/06 19:52
18F：→ neaison23: 感謝高手推薦~平時不愛操場 路跑居多 那來入手一雙厚底 09/06 20:35
19F：→ neaison23: 緩震的跑鞋 09/06 20:35
20F：→ neaison23: 剛好看到粉色電商上面有雙Rebel v5 28xx 又剛好的尺寸 09/06 23:41
21F：→ neaison23: 下單了 感謝各位哥！ 09/06 23:41
22F：推 camby909: 中國鞋就怕要賭人品(版型). 如果住台北 必邁這品牌 09/07 09:50
23F：→ camby909: 7號公園自行車有. 他們是三鐵店家.也有賣太陽眼鏡 09/07 09:50
24F：→ camby909: 上次去買跑鞋順便入手spear 變色眼鏡. 目前兩個都服役中 09/07 09:51
25F：推 doglegbow: 一樓推的千層浪我也蠻喜歡的，自己覺得適合配速5-6分 09/08 11:04
26F：→ doglegbow: 最近只要跑10k以上輕鬆跑或長距離就穿這雙 09/08 11:04
27F：推 jerryno309: 請問樓上大大千層浪是不是版型偏大？ 09/11 00:01
28F：推 doglegbow: 還好耶！跟我平常穿的尺碼一樣耶 09/12 14:30