作者neaison23 (neaison23)
看板Road_Running
标题[问题] 跑鞋请益
时间Sat Sep 6 00:25:50 2025
小弟是一个跑步新手
两年前曾挑战过半马
停滞了一段时间
今天11月将跑上人生第一场全马
平日练习的跑鞋是波12
还有一双特步160 x6.5
跑量如下图
http://i.imgur.com/OKOecqn.jpg
接下来的课表
Easy run 大约8-10k 一周约一到两次
tempo run 10k 一周约一到两次
long run 14-26k放在周末
现在想再添购一双跑鞋
不过有些疑问想了解
第一就是波12建议放在什麽定位去做使用
再来就是以这样的课表
可以建议再添购什麽定位跑鞋
关於品牌鞋款的部分
最近看到NB的Rebel v5跟SC trainer配色都蛮好看的
再麻烦各位前辈给予鞋款及定位的建议
感谢感谢
（若有其他品牌推荐的也欢迎分享，刚入跑圈，对这些都还不是很熟悉）
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1F：推 t797787: 陆牌 匹克的千层浪大推，定位和波12类似的厚底无板鞋。 09/06 09:25
2F：→ t797787: 价钱也才1000出头 09/06 09:25
3F：推 hydeless: 波12有板 09/06 09:30
4F：推 skateshare: 好奇有一天跑到44km 耶，这是什麽训练概念 09/06 10:34
5F：推 hydeless: 直接跑超马吧，好猛 09/06 10:35
6F：→ neaison23: 那天是骑车 颜色不一样 公路车骑10年 刚入门跑步 哈哈 09/06 10:49
7F：推 shanyanyu: 推亚瑟士的鞋 Novablast 5, 最近出的Blast家族评价都不 09/06 11:01
8F：→ shanyanyu: 错 09/06 11:01
9F：→ levi00196: 我也在想44K是怎麽回事XD 09/06 11:40
10F：推 HunterGreene: Rebel 五代蛮万用的 目前服役很满意 09/06 12:01
11F：推 jimmyfk: 用配速去分跑鞋, P 4:30外选无板鞋, P 4:30内选碳板鞋. 09/06 13:33
12F：推 aibon: 重新定义跑步新手 09/06 14:03
13F：推 Gwendaline: 依你的跑速、脚掌宽度、高低足弓，还有你买这双的跑 09/06 17:14
14F：→ Gwendaline: 鞋的目的为何来选鞋会比较实际 09/06 17:14
15F：推 star90237: 缺一双无板的拿来日常轻松恢复跑 波12跑速度训练 09/06 17:46
16F：→ yur: 我对鞋子的观念是喜欢就买 09/06 19:36
17F：推 mmppeegg: 会跑操场吗？会的话建议买一双薄底鞋 09/06 19:52
18F：→ neaison23: 感谢高手推荐~平时不爱操场 路跑居多 那来入手一双厚底 09/06 20:35
19F：→ neaison23: 缓震的跑鞋 09/06 20:35
20F：→ neaison23: 刚好看到粉色电商上面有双Rebel v5 28xx 又刚好的尺寸 09/06 23:41
21F：→ neaison23: 下单了 感谢各位哥！ 09/06 23:41
22F：推 camby909: 中国鞋就怕要赌人品(版型). 如果住台北 必迈这品牌 09/07 09:50
23F：→ camby909: 7号公园自行车有. 他们是三铁店家.也有卖太阳眼镜 09/07 09:50
24F：→ camby909: 上次去买跑鞋顺便入手spear 变色眼镜. 目前两个都服役中 09/07 09:51
25F：推 doglegbow: 一楼推的千层浪我也蛮喜欢的，自己觉得适合配速5-6分 09/08 11:04
26F：→ doglegbow: 最近只要跑10k以上轻松跑或长距离就穿这双 09/08 11:04
27F：推 jerryno309: 请问楼上大大千层浪是不是版型偏大？ 09/11 00:01
28F：推 doglegbow: 还好耶！跟我平常穿的尺码一样耶 09/12 14:30