作者ntc039400 (冷面殺神)
看板Road_Running
標題[問題] 一般運動錶配速精準度問題？
時間Wed Aug 13 18:06:47 2025
如題啦！
一如既往保持慢跑的習慣，但是時常發現，一般的運動手錶，配速是否準確呢？
舉個例子
個人體感明明感覺跑得挺快的，但是手錶上的配速就是拉不起來，而且常常配速降下去後
，我明顯刻意把配速提高，手錶的配速卻怎麼樣都無法往上升。
反之，有時候跑的速度體感明明感覺比較慢，但是手錶上的配速卻比想像中快？所以想請
問一下各位前輩。
一般運動手錶上的那些配速，是以什麼為依據的？步頻嗎？還是有什麼更為準確的測量方
法嗎？謝謝各位前輩！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.160.52.58 (臺灣)
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※ 編輯: ntc039400 (118.160.52.58 臺灣), 08/13/2025 18:11:12
1F：推 bassblacktea: 有戴緊嗎？08/13 18:50
我的確習慣戴偏鬆的，原來這會影響到@@
2F：推 Mugiwara: 參考總運動時間如何?08/13 19:00
3F：推 isohera: GPS訊號不穩，在大樓間比較會發生08/13 19:04
4F：→ isohera: 在河濱操場空曠地比較不會發生08/13 19:05
5F：推 isohera: 手錶偏鬆會影響心率被踏頻接管，跑跑步機有差(速度用踏頻08/13 19:06
6F：→ isohera: 換算)，跑外面沒差08/13 19:06
7F：推 a30253: 手錶的gps 盡量用全開的模式 會比較精準08/13 19:10
8F：推 jimmyfk: 戴緊心率差很多, 沒戴緊常常140~145就卡住不動嚴重失真.08/13 20:31
9F：→ jimmyfk: 如果平時戴7格, 跑步前就多扣一格8格再跑, 跑完再鬆回來08/13 20:33
10F：推 wurjicnip: 有多頻段後準超級多了08/13 20:51
11F：推 alains: 你的表是哪一隻？08/13 21:00
網購雜牌錶，哈哈，應該是連各位說的GPS都沒有@@
https://i.imgur.com/3Mn5EmC.jpeg
12F：→ airlon: 準不準跟有沒有戴緊沒關吧，重點是所在地的gps訊號手錶g08/13 22:34
13F：→ airlon: os模式開全部08/13 22:34
14F：推 jjrdk: 手錶的配速就落後指標 還是得訓練體感配速08/13 23:00
15F：→ jjrdk: 我覺得最準的就去400m場第一道按錶 因為變數最少08/13 23:00
16F：→ jjrdk: 同時也可以培養所謂的跑感08/13 23:00
了解，這我也的確想過。
17F：→ sn245763: 追求絕對準請直上Stryd08/13 23:07
好酷！還有這種東西！
※ 編輯: ntc039400 (111.240.213.175 臺灣), 08/14/2025 00:01:01
18F：推 windown: 你這隻運動表的GPS可靠嗎，一般大眾跑者使用garmin運動錶08/14 00:19
19F：→ windown: 的GPS精度足矣 08/14 00:19
20F：推 noomlluf72: 錶帶鬆緊、GPS單頻或雙頻、戶外或室內、品牌技術這些 08/14 01:12
21F：→ noomlluf72: 因素都有差~08/14 01:12
22F：→ noomlluf72: 我是覺得Garmin沒啥遮蔽物的話是蠻準的，連去WG跑跑步 08/14 01:12
23F：→ noomlluf72: 機，都跟機台的很接近，步頻步幅也都會考慮進去@@" 08/14 01:12
24F：推 jack7614614: ..看到你買其他錶就知道，準度有問題了，garmin 是由 08/14 07:34
25F：→ jack7614614: gps起家，基本上在數據上現在準度是沒什麼問題的08/14 07:34
26F：推 doglegbow: 大品牌的GPS應該都沒什麼大問題，你那隻就完全沒聽過了 08/14 10:32
27F：→ doglegbow: 不過你可以手機開GPS同步測測看，手錶是不是準的 08/14 10:33
28F：推 number666: 你要拿有GPS的錶或手機來測試08/14 10:54
29F：推 man30cm: 沒有GPS的跑錶？數據就是快樂值而已08/14 11:31
30F：推 mainsa: 你戴的電子垃X確定有GPS嗎? 如果有的話基本上是準的 但有08/14 12:23
31F：→ mainsa: 雲有樹有大樓都有可能會短暫干擾 看每k平均絕對是準的 但 08/14 12:23
32F：→ mainsa: 小部分時間就會不準 掌握自己體感速度還是很重要的技巧 08/14 12:25
了解，決定先用慢跑APP試試看。
※ 編輯: ntc039400 (111.240.213.175 臺灣), 08/14/2025 13:19:01
33F：推 isohera: 1880幹嘛不買，小米pro9_1799啥都有 08/14 16:32
34F：推 isohera: 我兩個小朋友練跑都給他小米9pro 08/14 16:34
35F：推 friberg: 沒GPS就沒參考價值了 用手機app都更準 08/14 16:42
36F：推 isohera: 小米9pro,跟我FR955軌跡差不多 08/14 17:27
38F：→ satff: 樓上，差了1公里 差了有點多欸 08/14 22:42
39F：推 isohera: 我兒子少跑一公里，我在套圈他 08/15 01:55
40F：推 mainsa: 小朋友就跑了6k多 英才教育啊 08/15 03:28
41F：推 iceking: 看起來是手錶的問題 問就是換錶 08/15 10:27
42F：→ satff: 感恩i大解答，爸爸跟小孩都好厲害 08/15 10:33
43F：推 Xenogamer: 差一公里差不多??? 08/15 16:49
44F：推 isohera: Mainsa考完學測兒子自己說要練跑 08/15 18:49
45F：推 isohera: 我重貼全程陪跑的比較快。 08/15 18:51
47F：→ isohera: 預算有限小米9pro真的可以考慮 08/15 18:52
48F：推 monHHH: 原來真的有人會買連電子垃圾都不如的東西 == 08/16 08:52
49F：推 hanway: 兒子有耐心跑15k，好猛 08/16 10:52
50F：推 smellthecook: 真心建議買大廠牌智慧手錶吧，如三星、小米、華為 08/16 12:12