作者ntc039400 (冷面杀神)
看板Road_Running
标题[问题] 一般运动表配速精准度问题？
时间Wed Aug 13 18:06:47 2025
如题啦！
一如既往保持慢跑的习惯，但是时常发现，一般的运动手表，配速是否准确呢？
举个例子
个人体感明明感觉跑得挺快的，但是手表上的配速就是拉不起来，而且常常配速降下去後
，我明显刻意把配速提高，手表的配速却怎麽样都无法往上升。
反之，有时候跑的速度体感明明感觉比较慢，但是手表上的配速却比想像中快？所以想请
问一下各位前辈。
一般运动手表上的那些配速，是以什麽为依据的？步频吗？还是有什麽更为准确的测量方
法吗？谢谢各位前辈！
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.160.52.58 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1755079609.A.391.html
※ 编辑: ntc039400 (118.160.52.58 台湾), 08/13/2025 18:11:12
1F：推 bassblacktea: 有戴紧吗？08/13 18:50
我的确习惯戴偏松的，原来这会影响到@@
2F：推 Mugiwara: 参考总运动时间如何?08/13 19:00
3F：推 isohera: GPS讯号不稳，在大楼间比较会发生08/13 19:04
4F：→ isohera: 在河滨操场空旷地比较不会发生08/13 19:05
5F：推 isohera: 手表偏松会影响心率被踏频接管，跑跑步机有差(速度用踏频08/13 19:06
6F：→ isohera: 换算)，跑外面没差08/13 19:06
7F：推 a30253: 手表的gps 尽量用全开的模式 会比较精准08/13 19:10
8F：推 jimmyfk: 戴紧心率差很多, 没戴紧常常140~145就卡住不动严重失真.08/13 20:31
9F：→ jimmyfk: 如果平时戴7格, 跑步前就多扣一格8格再跑, 跑完再松回来08/13 20:33
10F：推 wurjicnip: 有多频段後准超级多了08/13 20:51
11F：推 alains: 你的表是哪一只？08/13 21:00
网购杂牌表，哈哈，应该是连各位说的GPS都没有@@
https://i.imgur.com/3Mn5EmC.jpeg
12F：→ airlon: 准不准跟有没有戴紧没关吧，重点是所在地的gps讯号手表g08/13 22:34
13F：→ airlon: os模式开全部08/13 22:34
14F：推 jjrdk: 手表的配速就落後指标 还是得训练体感配速08/13 23:00
15F：→ jjrdk: 我觉得最准的就去400m场第一道按表 因为变数最少08/13 23:00
16F：→ jjrdk: 同时也可以培养所谓的跑感08/13 23:00
了解，这我也的确想过。
17F：→ sn245763: 追求绝对准请直上Stryd08/13 23:07
好酷！还有这种东西！
※ 编辑: ntc039400 (111.240.213.175 台湾), 08/14/2025 00:01:01
18F：推 windown: 你这只运动表的GPS可靠吗，一般大众跑者使用garmin运动表08/14 00:19
19F：→ windown: 的GPS精度足矣 08/14 00:19
20F：推 noomlluf72: 表带松紧、GPS单频或双频、户外或室内、品牌技术这些 08/14 01:12
21F：→ noomlluf72: 因素都有差~08/14 01:12
22F：→ noomlluf72: 我是觉得Garmin没啥遮蔽物的话是蛮准的，连去WG跑跑步 08/14 01:12
23F：→ noomlluf72: 机，都跟机台的很接近，步频步幅也都会考虑进去@@" 08/14 01:12
24F：推 jack7614614: ..看到你买其他表就知道，准度有问题了，garmin 是由 08/14 07:34
25F：→ jack7614614: gps起家，基本上在数据上现在准度是没什麽问题的08/14 07:34
26F：推 doglegbow: 大品牌的GPS应该都没什麽大问题，你那只就完全没听过了 08/14 10:32
27F：→ doglegbow: 不过你可以手机开GPS同步测测看，手表是不是准的 08/14 10:33
28F：推 number666: 你要拿有GPS的表或手机来测试08/14 10:54
29F：推 man30cm: 没有GPS的跑表？数据就是快乐值而已08/14 11:31
30F：推 mainsa: 你戴的电子垃X确定有GPS吗? 如果有的话基本上是准的 但有08/14 12:23
31F：→ mainsa: 云有树有大楼都有可能会短暂干扰 看每k平均绝对是准的 但 08/14 12:23
32F：→ mainsa: 小部分时间就会不准 掌握自己体感速度还是很重要的技巧 08/14 12:25
了解，决定先用慢跑APP试试看。
※ 编辑: ntc039400 (111.240.213.175 台湾), 08/14/2025 13:19:01
33F：推 isohera: 1880干嘛不买，小米pro9_1799啥都有 08/14 16:32
34F：推 isohera: 我两个小朋友练跑都给他小米9pro 08/14 16:34
35F：推 friberg: 没GPS就没参考价值了 用手机app都更准 08/14 16:42
36F：推 isohera: 小米9pro,跟我FR955轨迹差不多 08/14 17:27
38F：→ satff: 楼上，差了1公里 差了有点多欸 08/14 22:42
39F：推 isohera: 我儿子少跑一公里，我在套圈他 08/15 01:55
40F：推 mainsa: 小朋友就跑了6k多 英才教育啊 08/15 03:28
41F：推 iceking: 看起来是手表的问题 问就是换表 08/15 10:27
42F：→ satff: 感恩i大解答，爸爸跟小孩都好厉害 08/15 10:33
43F：推 Xenogamer: 差一公里差不多??? 08/15 16:49
44F：推 isohera: Mainsa考完学测儿子自己说要练跑 08/15 18:49
45F：推 isohera: 我重贴全程陪跑的比较快。 08/15 18:51
47F：→ isohera: 预算有限小米9pro真的可以考虑 08/15 18:52
48F：推 monHHH: 原来真的有人会买连电子垃圾都不如的东西 == 08/16 08:52
49F：推 hanway: 儿子有耐心跑15k，好猛 08/16 10:52
50F：推 smellthecook: 真心建议买大厂牌智慧手表吧，如三星、小米、华为 08/16 12:12