今天動了梅》68歲奇蹟跑者！中風癱瘓半年 盧瑞山完賽世壯運半馬 中時新聞網10:302025/06/07 https://i.imgur.com/oXrxN2e.jpeg 68歲中華民國馬拉松協會秘書長盧瑞山，今年完成世界壯年運動會的半馬，一年前他才歷 經中風、全身癱瘓，吞嚥與說話能力一度喪失。（圖／盧瑞山提供） 68歲中華民國馬拉松協會秘書長盧瑞山，今年完成世界壯年運動會的半馬，一年前他才歷 經中風、全身癱瘓，吞嚥與說話能力一度喪失。（圖／盧瑞山提供） 68歲中華民國馬拉松協會秘書長盧瑞山，今年以參賽者身份完成世界壯年運動會的半程馬 拉松（21公里），感動無數跑者。沒人會想到，一年前他才歷經中風、全身癱瘓，吞嚥與 說話能力一度喪失。靠著樂觀信念與馬拉松累積的體能底子，他用短短半年站起來，再次 奔跑，堪稱重生奇蹟。 「我是靠以前訓練馬拉松那種苦撐精神撐過來的。」盧瑞山回憶去年4月中風的經過，當 天他連打數場桌球與網球，回家時感覺頭痛欲裂，水從嘴角滑落才發覺身體失控，隨即昏 迷。送醫後確診腦出血，一度癱瘓在床，左側肢體完全無法活動。儘管醫師認為復原機率 渺茫，但盧瑞山沒放棄。他靠著運動員的意志力積極復健，「我一直告訴自己『我會好』 ，我不想被看成奄奄一息的病人。」一個月後他就能自行下床，三個月後已能緩慢行走。 太太則是他最堅強的後盾，每天下班後陪他練跑，夫妻倆攜手訓練，目標就是5月舉行的 世壯運半馬賽事。 從癱瘓到跑21k 世壯運浴火重生ft.馬拉松協會秘書長 盧瑞山【今天動了梅】EP64 #馬拉 松 #世壯運 #癱瘓 #中風 #復健 #奇蹟 #意志力 #生死 #挑戰 @ChinaTimes 比賽當天高溫達攝氏30度以上，盧瑞山為了適應氣候，刻意在中午時段到河濱練跑，練習 長距離。「雖然我走路還有點一拐一拐，但我對自己有信心。」最終他順利在三小時內完 賽，證明身體與精神的雙重復甦。多年來，他推動「自由奔跑」理念，鼓勵年輕人不受場 地與形式拘束，享受跑步。他曾與Nike合作，在全台大學舉辦六場自由奔跑營，點燃學生 對運動的熱情，也為台灣長跑人口的成長打下根基。「Nike永遠不變的，就是一直在改變 。」這句由他提出的標語，如今也成了他人生的註解。重病後的重生，不僅讓他重新站上 跑道，也讓他再次帶動人心。他說：「完成比成績更重要，我只想證明，我還能跑。」 #盧瑞山 #中風 #馬拉松 #奔跑 #68歲 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250607000003-260403 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.222.135 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1749303678.A.1B6.html 「原發性」高血脂 曾任醫院藥師，有受過心臟科臨床訓練，暨糖尿病衛教師： 三高當中基因影響皆非常大，若是「原發性」高血脂，飲食可以稍微減緩但無法改變最終 結果。 但真心宣導一下現在的主流降LDL血脂藥statin已經非常安全，且LDL從以前的目標<130， 後來改成<100、<70，甚至更低！愈發嚴峻的數值要求，代表其對於心血管事件和其他疾 病發生風險影響巨大。 結論：氣餒一下便可，吃藥並不可怕。 吃statin者容易缺乏Q10 可補充，並注意不明原因肌肉酸痛，其餘不用太擔心 祝健康 https://www.threads.com/@eroskatie/post/DBkodILPsoO?xmt=AQF0laoYom-60O5AAe2LMJ HxbeZpdYhcdrRGQNGJh6t5Fw ※ 編輯: boards (49.216.174.14 臺灣), 06/09/2025 12:02:20