今天动了梅》68岁奇蹟跑者！中风瘫痪半年 卢瑞山完赛世壮运半马 中时新闻网10:302025/06/07 https://i.imgur.com/oXrxN2e.jpeg 68岁中华民国马拉松协会秘书长卢瑞山，今年完成世界壮年运动会的半马，一年前他才历 经中风、全身瘫痪，吞咽与说话能力一度丧失。（图／卢瑞山提供） 68岁中华民国马拉松协会秘书长卢瑞山，今年完成世界壮年运动会的半马，一年前他才历 经中风、全身瘫痪，吞咽与说话能力一度丧失。（图／卢瑞山提供） 68岁中华民国马拉松协会秘书长卢瑞山，今年以参赛者身份完成世界壮年运动会的半程马 拉松（21公里），感动无数跑者。没人会想到，一年前他才历经中风、全身瘫痪，吞咽与 说话能力一度丧失。靠着乐观信念与马拉松累积的体能底子，他用短短半年站起来，再次 奔跑，堪称重生奇蹟。 「我是靠以前训练马拉松那种苦撑精神撑过来的。」卢瑞山回忆去年4月中风的经过，当 天他连打数场桌球与网球，回家时感觉头痛欲裂，水从嘴角滑落才发觉身体失控，随即昏 迷。送医後确诊脑出血，一度瘫痪在床，左侧肢体完全无法活动。尽管医师认为复原机率 渺茫，但卢瑞山没放弃。他靠着运动员的意志力积极复健，「我一直告诉自己『我会好』 ，我不想被看成奄奄一息的病人。」一个月後他就能自行下床，三个月後已能缓慢行走。 太太则是他最坚强的後盾，每天下班後陪他练跑，夫妻俩携手训练，目标就是5月举行的 世壮运半马赛事。 从瘫痪到跑21k 世壮运浴火重生ft.马拉松协会秘书长 卢瑞山【今天动了梅】EP64 #马拉 松 #世壮运 #瘫痪 #中风 #复健 #奇蹟 #意志力 #生死 #挑战 @ChinaTimes 比赛当天高温达摄氏30度以上，卢瑞山为了适应气候，刻意在中午时段到河滨练跑，练习 长距离。「虽然我走路还有点一拐一拐，但我对自己有信心。」最终他顺利在三小时内完 赛，证明身体与精神的双重复苏。多年来，他推动「自由奔跑」理念，鼓励年轻人不受场 地与形式拘束，享受跑步。他曾与Nike合作，在全台大学举办六场自由奔跑营，点燃学生 对运动的热情，也为台湾长跑人口的成长打下根基。「Nike永远不变的，就是一直在改变 。」这句由他提出的标语，如今也成了他人生的注解。重病後的重生，不仅让他重新站上 跑道，也让他再次带动人心。他说：「完成比成绩更重要，我只想证明，我还能跑。」 #卢瑞山 #中风 #马拉松 #奔跑 #68岁 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250607000003-260403 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.216.222.135 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1749303678.A.1B6.html 「原发性」高血脂 曾任医院药师，有受过心脏科临床训练，暨糖尿病卫教师： 三高当中基因影响皆非常大，若是「原发性」高血脂，饮食可以稍微减缓但无法改变最终 结果。 但真心宣导一下现在的主流降LDL血脂药statin已经非常安全，且LDL从以前的目标<130， 後来改成<100、<70，甚至更低！愈发严峻的数值要求，代表其对於心血管事件和其他疾 病发生风险影响巨大。 结论：气馁一下便可，吃药并不可怕。 吃statin者容易缺乏Q10 可补充，并注意不明原因肌肉酸痛，其余不用太担心 祝健康 https://www.threads.com/@eroskatie/post/DBkodILPsoO?xmt=AQF0laoYom-60O5AAe2LMJ HxbeZpdYhcdrRGQNGJh6t5Fw ※ 编辑: boards (49.216.174.14 台湾), 06/09/2025 12:02:20