作者acemaker (一起吃波卡)
看板Road_Running
標題[問題] 流汗 襪子 衣著 新手提問
時間Sun May 4 15:22:24 2025
各位跑步的前輩好
我是去年11月才開始跑步
目前累積跑量約600km
本身是非常會流汗的體質
像是今年台北Hyrox
第6k開始就已經穿著都是汗水的鞋子在跑了
汗水主要是上半身開始流
先浸濕上衣和短褲
繼續流到襪子和鞋子
腳底是不太流汗的
所以想請教
是否有什麼方法或產品
可以讓我免於穿著進水的跑鞋跑步
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1F：推 smith0981: 穿小腿套可以減少從腿部流下去的汗水 05/04 15:43
2F：推 dbalruke: 加油~接下來夏天更可怕，間歇從第2趟開始，短褲的水都是 05/04 15:48
3F：→ dbalruke: 用滴的，解法可能就穿薄襪or五指襪or透氣一點的鞋子，或 05/04 15:48
4F：→ dbalruke: 是就直接習慣他，絕大部分人跑全馬也沒在換裝的 05/04 15:48
5F：→ victorlove: 鞋子多買幾雙，流汗多 代表你散熱能力好 05/04 16:16
6F：推 chungg: 帶條小毛巾，勤擦汗，在上衣跟毛巾吸飽汗之前就擰一擰， 05/04 16:35
7F：→ chungg: 不要給他滴到腿上的機會 05/04 16:35
8F：推 aibon: 穿ㄚ拖跑，下雨也不怕 05/04 17:24
9F：推 waynehide: 一樣是夏天半小時就會流到襪子全濕的體質，我是用自由 05/04 17:54
10F：→ waynehide: 腰帶，腰帶和腰間再放兩條毛巾圍住腰間吸上半身流下的 05/04 17:54
11F：→ waynehide: 汗，大約20分鐘把毛巾拿出扭乾一次 05/04 17:54
12F：推 j0958322080: 長襪 05/04 19:07
13F：推 post91: 頭：頭帶，手臂：袖套、腿：小腿套 05/04 19:17
14F：→ post91: 我是靠這樣去調整的，不過會跑到滿身大汗而且一直滴一般 05/04 19:19
15F：→ post91: 都是前30-40分鐘，之後就剩一點點汗了，除非室內那就會一 05/04 19:19
16F：→ post91: 直流.. 05/04 19:19
17F：→ post91: 另外如果任何方式都沒辦法，那就只能去習慣腳濕的跑步， 05/04 19:19
18F：→ post91: 其實也沒那麼不舒服，下次試試看下雨天跑步就知道了 05/04 19:19
19F：推 alains: 買一條可以圍住你腰部的薄毛巾，綁在腰間，要不要用衣服 05/04 21:53
20F：→ alains: 蓋住隨你，等跑到褲子滴水，就把毛巾拿下來擰水，擦一下 05/04 21:53
21F：→ alains: 衣服褲子再擰一次，綁回去後繼續跑，這樣可以防止鞋子濕 05/04 21:53
22F：→ alains: 掉 05/04 21:53
23F：→ jerry4807: 建議就接受它吧。我也很會流汗，跟你一樣的狀況，如果 05/04 22:26
24F：→ jerry4807: 都是要跑長跑，加再多裝備都沒用，尤其夏天，跑到最後 05/04 22:26
25F：→ jerry4807: 只是要洗更多裝備而已XD。 鞋子的話，我自己有很多雙 05/04 22:26
26F：→ jerry4807: 換著穿，跑完太濕就拿個運動鞋噴霧噴一下然後自然風乾 05/04 22:26
27F：→ jerry4807: 或是電風扇吹乾就好…. 05/04 22:26
28F：推 juniorpenny: 既然是上半身開始流汗，就買件Nike Aeroswift飄衣吧 05/04 23:46
29F：→ juniorpenny: ，快速排汗功能有口皆碑 05/04 23:46
30F：推 cuba391156: Hyrox 有冷氣欸 05/05 10:19
31F：推 yofa: 網路上其實有很多人試各種方法了，腰間圍一條毛巾是最有用的 05/05 11:26
32F：→ webster1112: 健身房裡跑 05/05 12:12
33F：推 alains: 鞋子濕掉不舒服是其次,煩的是一定要洗,要不然會臭 05/06 09:31
34F：→ alains: 天天跑天天濕,沒有那麼多時間洗鞋等鞋乾! 05/06 09:31
感謝各位回應 提供經驗與方法
※ 編輯: acemaker (36.235.210.101 臺灣), 05/07/2025 00:00:05
※ 編輯: acemaker (36.235.195.215 臺灣), 05/11/2025 02:26:27