作者acemaker (一起吃波卡)
看板Road_Running
标题[问题] 流汗 袜子 衣着 新手提问
时间Sun May 4 15:22:24 2025
各位跑步的前辈好
我是去年11月才开始跑步
目前累积跑量约600km
本身是非常会流汗的体质
像是今年台北Hyrox
第6k开始就已经穿着都是汗水的鞋子在跑了
汗水主要是上半身开始流
先浸湿上衣和短裤
继续流到袜子和鞋子
脚底是不太流汗的
所以想请教
是否有什麽方法或产品
可以让我免於穿着进水的跑鞋跑步
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1F：推 smith0981: 穿小腿套可以减少从腿部流下去的汗水 05/04 15:43
2F：推 dbalruke: 加油~接下来夏天更可怕，间歇从第2趟开始，短裤的水都是 05/04 15:48
3F：→ dbalruke: 用滴的，解法可能就穿薄袜or五指袜or透气一点的鞋子，或 05/04 15:48
4F：→ dbalruke: 是就直接习惯他，绝大部分人跑全马也没在换装的 05/04 15:48
5F：→ victorlove: 鞋子多买几双，流汗多 代表你散热能力好 05/04 16:16
6F：推 chungg: 带条小毛巾，勤擦汗，在上衣跟毛巾吸饱汗之前就拧一拧， 05/04 16:35
7F：→ chungg: 不要给他滴到腿上的机会 05/04 16:35
8F：推 aibon: 穿ㄚ拖跑，下雨也不怕 05/04 17:24
9F：推 waynehide: 一样是夏天半小时就会流到袜子全湿的体质，我是用自由 05/04 17:54
10F：→ waynehide: 腰带，腰带和腰间再放两条毛巾围住腰间吸上半身流下的 05/04 17:54
11F：→ waynehide: 汗，大约20分钟把毛巾拿出扭乾一次 05/04 17:54
12F：推 j0958322080: 长袜 05/04 19:07
13F：推 post91: 头：头带，手臂：袖套、腿：小腿套 05/04 19:17
14F：→ post91: 我是靠这样去调整的，不过会跑到满身大汗而且一直滴一般 05/04 19:19
15F：→ post91: 都是前30-40分钟，之後就剩一点点汗了，除非室内那就会一 05/04 19:19
16F：→ post91: 直流.. 05/04 19:19
17F：→ post91: 另外如果任何方式都没办法，那就只能去习惯脚湿的跑步， 05/04 19:19
18F：→ post91: 其实也没那麽不舒服，下次试试看下雨天跑步就知道了 05/04 19:19
19F：推 alains: 买一条可以围住你腰部的薄毛巾，绑在腰间，要不要用衣服 05/04 21:53
20F：→ alains: 盖住随你，等跑到裤子滴水，就把毛巾拿下来拧水，擦一下 05/04 21:53
21F：→ alains: 衣服裤子再拧一次，绑回去後继续跑，这样可以防止鞋子湿 05/04 21:53
22F：→ alains: 掉 05/04 21:53
23F：→ jerry4807: 建议就接受它吧。我也很会流汗，跟你一样的状况，如果 05/04 22:26
24F：→ jerry4807: 都是要跑长跑，加再多装备都没用，尤其夏天，跑到最後 05/04 22:26
25F：→ jerry4807: 只是要洗更多装备而已XD。 鞋子的话，我自己有很多双 05/04 22:26
26F：→ jerry4807: 换着穿，跑完太湿就拿个运动鞋喷雾喷一下然後自然风乾 05/04 22:26
27F：→ jerry4807: 或是电风扇吹乾就好…. 05/04 22:26
28F：推 juniorpenny: 既然是上半身开始流汗，就买件Nike Aeroswift飘衣吧 05/04 23:46
29F：→ juniorpenny: ，快速排汗功能有口皆碑 05/04 23:46
30F：推 cuba391156: Hyrox 有冷气欸 05/05 10:19
31F：推 yofa: 网路上其实有很多人试各种方法了，腰间围一条毛巾是最有用的 05/05 11:26
32F：→ webster1112: 健身房里跑 05/05 12:12
33F：推 alains: 鞋子湿掉不舒服是其次,烦的是一定要洗,要不然会臭 05/06 09:31
34F：→ alains: 天天跑天天湿,没有那麽多时间洗鞋等鞋乾! 05/06 09:31
感谢各位回应 提供经验与方法
※ 编辑: acemaker (36.235.210.101 台湾), 05/07/2025 00:00:05
※ 编辑: acemaker (36.235.195.215 台湾), 05/11/2025 02:26:27