作者Miwaitte (クレーマーハナコ)
看板Road_Running
標題Re: [討論] 台灣跑步教練的受傷頻率太高了吧
時間Tue Apr 1 13:00:55 2025
認同，如果教練連自己的身體狀況都無法掌握、進行合適的訓練，
更何況是提供給教練根本沒有體感的學員課表？
這一點就需要給這個教練的專業能力打一個問號。
競技伴隨著傷痛？
我只看到太多人好高騖遠，不願按部就班，
大多數人跑步只是為了自我實現，又不是要比奧運==
※ 引述《skateshare》之銘言
: 前陣子有文章針對教練的跑步成績進行討論
: 先說我覺得教練自身的跑步成績好壞只是判斷他是不是一個成功教練的眾多原因之一
: 主要還是看他的教學
: 以及是否能提供給受眾價值
: 但從去年開始
: 有在追隨的幾個跑步YT
: 陸續都有受傷的問題
: 光頭/小飛俠/你的教練
: 我 覺 得 這 是 很 糟 的 錯 誤 示 範
: 跑再厲害
: 但如果自詡為跑步教練/YT
: 應該是要傳遞正確的跑步知識與態度吧？
: 不充分的準備
: 不合理的配速
: 為了生意/學員 勉強自己
: 這樣傳遞出去的跑步經驗是否大打折扣？
: 再來一隻手指頭指著別人還有四隻指著自己
: 這些跑步KOL 會這樣做
: 是否也反映了自身跑步文化的不成熟
: 我也是得反省自己
: 相比英語系的YT 很少看到他們有受傷的問題
: 最後不一竿子打翻一船人
: 還是有很穩健低調的跑步YT
: 不停腳 睿睿 豹大王 黑影兒 愛迪生老酥等等
: 會想討論也是因為看到幾大跑步頻道
: 都傳出傷病問題
: 提醒自己重新檢視自己的訓練策略
: 然後
: 如果受傷了 是自己要檢討的課題
: 不是比賽跑步好的理由
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1F：→ justdoit: 自我實現結果在那邊拚速度,一樣超出體能範圍啊 04/01 14:03
2F：推 Mugiwara: 自我實現就是拼命練啊 04/01 16:35
3F：推 filet: 會去找課表的就是拼自我實現啊…你要佛系跑每週2次10k不限 04/02 04:45
4F：→ filet: 速，這樣你可以跑很久 04/02 04:45
5F：推 PF30: 「又不是要比奧運」這種話聽了超討厭，追求自我提升，有一 04/02 12:01
6F：→ PF30: 定訓練量稍微受傷就要被嘴？ 04/02 12:01
7F：推 fishouse: 超討厭 04/02 12:25
8F：推 gtvbsg: 跑步是適合全年齡的吧，教練也會想自我突破，受傷也有可能 04/02 12:37
9F：→ gtvbsg: 是意外啊 04/02 12:37
10F：→ victorlove: 撇開事故意外，受傷都有跡可循，技術 肌力 訓練量 疲 04/02 13:11
11F：→ victorlove: 勞的平衡而已，捨不得休息控制疲勞，捨不得放下跑量去 04/02 13:11
12F：→ victorlove: 做肌力訓練，捨不得偶爾放下強度做交叉訓練 04/02 13:11
13F：→ victorlove: 受傷嚴重就是全休掉體能，甚至掉肌力，好一點與傷共存 04/02 13:15
14F：→ victorlove: 也是沒辦法上強度，邊跑邊養傷，毫無益處，時間有限， 04/02 13:15
15F：→ victorlove: 大部分休閒跑者又都是大齡跑者，練到受傷就是浪費時 04/02 13:15
16F：→ victorlove: 間金錢和心情而已 04/02 13:15
17F：→ victorlove: 不過我相信教練都懂，也會套用在自己學員身上，只是 04/02 13:21
18F：→ victorlove: 很難用在自己身上吧 04/02 13:21
19F：推 tim061222: 狂拼猛拼自我實現競速，結果台灣馬拉松成績還停留在30 04/02 17:27
20F：→ tim061222: 年前Zzzz到底在拼什麼 04/02 17:27
21F：推 sn245763: 萬元碳纖跑鞋+萬元跑錶+科學化訓練，還是跨不過30年前的 04/02 20:50
22F：→ sn245763: 許績勝門檻。 04/02 20:50
23F：推 wilson200106: 追求自我提升然後被酸台灣成績不好，我都不知道這年 04/02 21:00
24F：→ wilson200106: 頭跑者壓力這麼大耶 04/02 21:00
25F：推 tim061222: 現在一堆拍攝怎麼配速，怎麼呼吸，還什麼zone2訓練一 04/02 21:43
26F：→ tim061222: 堆有的沒有的，結果台灣也沒人破三十年前紀錄啊，但這 04/02 21:43
27F：→ tim061222: 紀錄中國日本南北韓都一堆人可以破了也是事實。 04/02 21:43
28F：→ locka: 樓上邏輯可以再好一點，就是因為追求自我提升才造就現在厲 04/02 22:10
29F：→ locka: 害的市民跑者越來越多吧。除了你一直嘴的成績之外，整體實 04/02 22:10
30F：→ locka: 力提升、大家運動生涯延長難道就不是事實？我不相信科學化 04/02 22:10
31F：→ locka: 訓練在這些方面沒有幫上忙，還是您覺得回到以前殺豬公年代 04/02 22:10
32F：→ locka: 有比較好？真的是站著說話不腰疼zzz 04/02 22:10
33F：推 wilson200106: 想像一下，你為了追求超越自己成績在努力練習，然後 04/02 22:12
34F：→ wilson200106: 有人路過講一句「拼什麼拼，你們就是破不了記錄啦」 04/02 22:12
35F：→ wilson200106: ，不覺得很莫名其妙嗎？ 04/02 22:12
36F：→ wilson200106: 一般市民跑者是練來要破什麼世界記錄的嗎XD 04/02 22:13
37F：推 PF30: 之前不是有統計，臺北馬跑者平均實力逐年提昇，而破紀錄又 04/03 01:44
38F：→ PF30: 是另外一回事 04/03 01:44
39F：→ PF30: 台灣田徑運動的資源挹注，社會氛圍，能造就的菁英跑者就是 04/03 01:49
40F：→ PF30: 少啊。有時候都在想，有沒有可能因為台灣的田徑環境不佳， 04/03 01:49
41F：→ PF30: 表面上市民跑者增加，但菁英選手或是潛力選手總量其實在減 04/03 01:49
42F：→ PF30: 少 04/03 01:49
43F：推 jimmyfk: 少子化可能也有影響, 以前出生40萬人, 這幾年縮減到13萬 04/03 01:59
44F：推 NoSex: 許積勝算旅日選手，拿來嘴30年無法破紀錄不太合理吧 04/08 21:49