作者HatsuneMiku (初音咪苦)
看板Road_Running
標題[心得] 姬路大阪馬連日兩場破三
時間Sun Mar 16 01:22:58 2025
https://youtu.be/_8IpDAhUy3E?si=GPtw19GIuVdsMfsh
身為旅日愛好者x馬拉松愛好者，
為了馬拉松去日本好像已經是習慣了。
去年發現2025的大阪馬拉松，因為天皇誕生日的關係而和姬路城馬拉松只相差一天，一場旅
行就能收好收滿兩場關西大型馬拉松賽事，在日旅機票旅費都在逐步上升的狀況下，整個就
是心動啊！
而身為馬拉松和超級馬拉松的跑者，
對這兩場的馬拉松目標就是，
兩場都要達成三小時內完賽。
（所謂三小時內完賽，意思是每公里用時四分十五秒，維持42公里）
來看這次的我流極限日旅吧！
Day1 出發日2/21
一到關空就馬上跑去京都山上看雪（？）
聽說貴船鞍馬山道積雪，當然上山看雪啦。萬一馬拉松沒跑好，還沒看到風景，啊不就虧大
了？
剛好鞍馬山上帶雪
https://i.imgur.com/A1bLKwA.jpeg
鋪上一層雪化妝的魔王殿更增神秘的氣氛。
夜宿京都
Day2 2/22
早上鴨川晨跑完後，隨即前往大阪，
參加大阪馬拉松EXPO和領取賽事物資
https://i.imgur.com/oSrKUDT.jpeg
一堆紀念物和衣服根本魔窟，趕快領完物資逛完後用大意志力撤退。
接著下午前往姬路城馬拉松的EXPO
https://i.imgur.com/lEbsTCw.jpeg
2ㄏ
基本上只是跳到另外一個魔窟，姬路城馬拉松跟拉拉熊合作，出了一堆拉拉熊姬路馬記念物
。
https://i.imgur.com/i5HulKf.jpeg
https://i.imgur.com/BR0MtXb.jpeg
多了一個馬拉松終點扛棒的姬路城。
可惜為了參加賽事，這天是必須好好休息了。
Day3 姬路城馬拉松
姬路城馬拉松的特色就是會經過姬路的歷史地，完賽終點就在姬路城，以及姬路市熱情的人
們。
在跑步過程中感受每一位出門為了跑者加油的市民的熱情，真的會讓人忘卻疲勞。
穩定的配速，2小時58分完賽
https://i.imgur.com/hBKEB1m.jpeg
完賽後稍事乾洗、更衣，
隨即搭車前往大阪城住宿。
https://i.imgur.com/kO6MUzc.jpeg
Day4 大阪城馬拉松
早上睡醒整個殺氣外洩，實在不想起床啊！！！全身上下的乳酸通通快樂地在我身體裡開趴
。
最後只能用大意志力爬起來。腦袋能開始運作後第一件想的事情是聽說會下雪，不知道會不
會停賽呵呵。
算了總而言之先多喝水。活動一下身體，站上大阪城大阪馬拉松的起跑點。
https://i.imgur.com/gWEuihP.jpeg
https://i.imgur.com/fZNgxyQ.jpeg
人還真是奇怪的生物，精神明明說不要，但身體還是很誠實的。站上起跑線後彷彿理所當然
地將所有的不安和疼痛用橡皮擦抹除。
10公里 用時40分初
20公里 用時1時20分初
30公里 用時 2時02分初
我彷彿忘卻了自己不到一天之前才剛結束了一場Sub3的馬拉松。
————才剛這麼想，身體和精神就開始崩塌。速度開始亂飄，精神也開始渙散。
但平時的訓練勉強讓自己能夠繼續推進而不會爆掉。
大阪市民們的加油聲彷彿打氣機，在我千瘡百孔的漏氣輪胎裡注入空氣。
40公里2小時44分
最後的2.195公里
果然就是和自己意志力的比拼。
昨日姬路市民一聲一聲的加油，
彷彿疊加在今日大阪市民的加油聲上。
最後的0.195公里
司儀看著我的號碼簿，對我說了聲，歡迎回來。
https://i.imgur.com/FaKfRIv.jpeg
一切的色彩彷彿在回到終點的時候全部重現。
2小時54分10秒，謝謝。
連日兩場馬拉松Sub3達成。
在日本跑馬拉松，真的是很特別的。
https://i.imgur.com/C7bEQUS.jpeg
謝謝收看。
後記：
當晚我就趕飛機回台灣了，可撥上班仔。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.79.20.225 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1742059381.A.51B.html
1F：推 wa60121: 跪了03/16 02:37
2F：推 marathons: 太厲害了！第一天似乎有所保留，第二天跑更快。03/16 03:42
3F：推 milanookimo: 果然！不是強者不發文！跪03/16 04:03
4F：推 lovek123: 我朋友我驕傲！03/16 04:49
5F：推 ppsj: 厲害！03/16 05:32
6F：推 Yjizz: 連二!好猛!03/16 05:53
7F：→ peterson1: 強！超強！！03/16 06:15
8F：推 mtbigzan: 推03/16 06:54
9F：推 maltum: 太厲害了吧03/16 07:46
10F：推 pinkidd: 連二場破三，好強03/16 07:57
11F：推 toma410: 這行程太猛了03/16 08:28
12F：推 Lys0727: 連二 太強了03/16 08:37
13F：推 ohno3104: 強03/16 08:58
14F：推 conana: 真猛03/16 09:08
15F：推 johnson44: 超強！是我三輩子才能達成的成就03/16 09:17
16F：推 aceman01x: 我只能連日破4，在姬路還跌倒03/16 09:45
17F：推 oplk: 背靠背sub3 狂03/16 09:49
18F：推 haluert: 好強！03/16 09:56
19F：推 jack931018: 太猛了03/16 10:03
20F：推 PF30: ....啥鬼03/16 10:32
21F：推 whyhsu: 太鬼了吧03/16 10:37
22F：推 FFMay: 太強了 03/16 12:24
23F：推 v2ssili: 我看了什麽? 連兩日破3... 為什麽我是跪著的....03/16 12:42
24F：推 aids893001: 神人03/16 13:23
25F：推 cameroncues: 厲害哩，可以分享一下怎麼訓練的嗎？03/16 13:48
其實就是超馬的訓練
但要帶一點強度。
其實蠻多菁英超馬跑者應該都辦得到。
我自己就認識好幾個，
只是他們沒時間這樣玩ＱＱ
26F：推 Liuic0702: 太猛了…03/16 13:49
27F：推 Ragnarok: 太猛了03/16 13:55
28F：推 min496: 強03/16 14:26
※ 編輯: HatsuneMiku (36.226.200.138 臺灣), 03/16/2025 15:46:45
29F：推 sz: 等晚上家人睡了再跪著看影片03/16 17:05
30F：推 mmppeegg: 強啊03/16 18:26
31F：推 SirJack: 跪著看完神串！03/16 19:20
32F：推 vanii40: 神03/16 19:26
33F：推 gtvbsg: 太厲害了，老闆應該多放你一天假03/16 19:27
34F：推 seavoo: 真的太強了吧03/16 20:32
35F：推 kaihon: 跪！03/16 20:36
36F：推 ruler76818: 太猛了03/16 21:10
37F：→ ruler76818: 初音這麼能跑的嗎03/16 21:10
38F：→ HatsuneMiku: 這年頭不跑步養生一下已經不行了 嗚嗚 都2007的軟體 03/16 22:11
39F：→ HatsuneMiku: 了03/16 22:11
40F：推 number666: 喔！又是我習慣的路跑板文。03/16 22:17
41F：→ number666: 哈哈哈 我這種一般人只能瞻仰03/16 22:17
42F：推 star90237: 強03/16 22:26
43F：推 a0938860226: 好強03/16 22:31
44F：推 g92323: 好可怕的體力連二的比賽還隔天去上班03/16 23:45
45F：推 tryit0902: 強大03/16 23:45
46F：推 fattt: 影片看到船的時候笑翻了。第二馬還能跑得更快真是太強了！03/16 23:56
47F：→ HatsuneMiku: Nice Boat. 「伊藤誠淒慘的死狀被發現。」03/17 00:02
48F：推 on32: 一場破三都神人了 還連兩天03/17 00:05
49F：→ on32: 那只跑一場 用全力猜可能實力有250以內03/17 00:06
50F：→ fattt: Nice Boat! 哈哈哈~03/17 00:22
51F：推 dbalruke: 太神啦~想問月跑量，和原本的PB？03/17 01:27
月跑量大約500-600之間
有時候低於八分速的輕鬆跑不會列入
原本PB 2:48 在去年的別府大分
52F：推 coolptt: 嚇鼠03/17 05:22
53F：推 jessica35354: 我的天ㄚ 03/17 08:30
54F：推 jessica35354: 阿宅之光03/17 08:33
55F：推 Half: 你是鬼吧！太強了03/17 10:04
56F：推 Newyorkson: 厲害啊！03/17 11:13
57F：→ weilawda: 有點強，我跪了03/17 12:17
58F：推 chutzuyu: 太神了！03/17 12:42
59F：推 qilar: 太...太狠了....03/17 15:00
60F：推 nervousping: 是大學學長耶…好強推一個03/17 16:33
嗚嗚嗚
61F：推 selfvalue: 當晚就回去啦@@03/17 17:44
62F：→ selfvalue: 強人推03/17 17:45
63F：推 bb850878: 強大03/17 18:45
64F：推 hanway: 太鬼了吧！03/17 20:37
※ 編輯: HatsuneMiku (42.79.56.25 臺灣), 03/18/2025 07:52:40
65F：推 CTUST: 靠 03/19 12:41
66F：推 jack7614614: 跪…大神 03/20 22:20
67F：推 oec: 太強了！請問攝影器材Go3s+手機？ 03/21 10:47
68F：→ HatsuneMiku: go 3而已 上一代～ 03/22 05:50
69F：推 tungpayton: 本板第一次看到b2b破三 03/31 13:25
70F：推 denny811012: 我看了三小??? 05/10 23:26