作者HatsuneMiku (初音咪苦)
看板Road_Running
标题[心得] 姬路大阪马连日两场破三
时间Sun Mar 16 01:22:58 2025
https://youtu.be/_8IpDAhUy3E?si=GPtw19GIuVdsMfsh
身为旅日爱好者x马拉松爱好者，
为了马拉松去日本好像已经是习惯了。
去年发现2025的大阪马拉松，因为天皇诞生日的关系而和姬路城马拉松只相差一天，一场旅
行就能收好收满两场关西大型马拉松赛事，在日旅机票旅费都在逐步上升的状况下，整个就
是心动啊！
而身为马拉松和超级马拉松的跑者，
对这两场的马拉松目标就是，
两场都要达成三小时内完赛。
（所谓三小时内完赛，意思是每公里用时四分十五秒，维持42公里）
来看这次的我流极限日旅吧！
Day1 出发日2/21
一到关空就马上跑去京都山上看雪（？）
听说贵船鞍马山道积雪，当然上山看雪啦。万一马拉松没跑好，还没看到风景，啊不就亏大
了？
刚好鞍马山上带雪
https://i.imgur.com/A1bLKwA.jpeg
铺上一层雪化妆的魔王殿更增神秘的气氛。
夜宿京都
Day2 2/22
早上鸭川晨跑完後，随即前往大阪，
参加大阪马拉松EXPO和领取赛事物资
https://i.imgur.com/oSrKUDT.jpeg
一堆纪念物和衣服根本魔窟，赶快领完物资逛完後用大意志力撤退。
接着下午前往姬路城马拉松的EXPO
https://i.imgur.com/lEbsTCw.jpeg
2ㄏ
基本上只是跳到另外一个魔窟，姬路城马拉松跟拉拉熊合作，出了一堆拉拉熊姬路马记念物
。
https://i.imgur.com/i5HulKf.jpeg
https://i.imgur.com/BR0MtXb.jpeg
多了一个马拉松终点扛棒的姬路城。
可惜为了参加赛事，这天是必须好好休息了。
Day3 姬路城马拉松
姬路城马拉松的特色就是会经过姬路的历史地，完赛终点就在姬路城，以及姬路市热情的人
们。
在跑步过程中感受每一位出门为了跑者加油的市民的热情，真的会让人忘却疲劳。
稳定的配速，2小时58分完赛
https://i.imgur.com/hBKEB1m.jpeg
完赛後稍事乾洗、更衣，
随即搭车前往大阪城住宿。
https://i.imgur.com/kO6MUzc.jpeg
Day4 大阪城马拉松
早上睡醒整个杀气外泄，实在不想起床啊！！！全身上下的乳酸通通快乐地在我身体里开趴
。
最後只能用大意志力爬起来。脑袋能开始运作後第一件想的事情是听说会下雪，不知道会不
会停赛呵呵。
算了总而言之先多喝水。活动一下身体，站上大阪城大阪马拉松的起跑点。
https://i.imgur.com/gWEuihP.jpeg
https://i.imgur.com/fZNgxyQ.jpeg
人还真是奇怪的生物，精神明明说不要，但身体还是很诚实的。站上起跑线後彷佛理所当然
地将所有的不安和疼痛用橡皮擦抹除。
10公里 用时40分初
20公里 用时1时20分初
30公里 用时 2时02分初
我彷佛忘却了自己不到一天之前才刚结束了一场Sub3的马拉松。
————才刚这麽想，身体和精神就开始崩塌。速度开始乱飘，精神也开始涣散。
但平时的训练勉强让自己能够继续推进而不会爆掉。
大阪市民们的加油声彷佛打气机，在我千疮百孔的漏气轮胎里注入空气。
40公里2小时44分
最後的2.195公里
果然就是和自己意志力的比拼。
昨日姬路市民一声一声的加油，
彷佛叠加在今日大阪市民的加油声上。
最後的0.195公里
司仪看着我的号码簿，对我说了声，欢迎回来。
https://i.imgur.com/FaKfRIv.jpeg
一切的色彩彷佛在回到终点的时候全部重现。
2小时54分10秒，谢谢。
连日两场马拉松Sub3达成。
在日本跑马拉松，真的是很特别的。
https://i.imgur.com/C7bEQUS.jpeg
谢谢收看。
後记：
当晚我就赶飞机回台湾了，可拨上班仔。
--
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1F：推 wa60121: 跪了03/16 02:37
2F：推 marathons: 太厉害了！第一天似乎有所保留，第二天跑更快。03/16 03:42
3F：推 milanookimo: 果然！不是强者不发文！跪03/16 04:03
4F：推 lovek123: 我朋友我骄傲！03/16 04:49
5F：推 ppsj: 厉害！03/16 05:32
6F：推 Yjizz: 连二!好猛!03/16 05:53
7F：→ peterson1: 强！超强！！03/16 06:15
8F：推 mtbigzan: 推03/16 06:54
9F：推 maltum: 太厉害了吧03/16 07:46
10F：推 pinkidd: 连二场破三，好强03/16 07:57
11F：推 toma410: 这行程太猛了03/16 08:28
12F：推 Lys0727: 连二 太强了03/16 08:37
13F：推 ohno3104: 强03/16 08:58
14F：推 conana: 真猛03/16 09:08
15F：推 johnson44: 超强！是我三辈子才能达成的成就03/16 09:17
16F：推 aceman01x: 我只能连日破4，在姬路还跌倒03/16 09:45
17F：推 oplk: 背靠背sub3 狂03/16 09:49
18F：推 haluert: 好强！03/16 09:56
19F：推 jack931018: 太猛了03/16 10:03
20F：推 PF30: ....啥鬼03/16 10:32
21F：推 whyhsu: 太鬼了吧03/16 10:37
22F：推 FFMay: 太强了 03/16 12:24
23F：推 v2ssili: 我看了什麽? 连两日破3... 为什麽我是跪着的....03/16 12:42
24F：推 aids893001: 神人03/16 13:23
25F：推 cameroncues: 厉害哩，可以分享一下怎麽训练的吗？03/16 13:48
其实就是超马的训练
但要带一点强度。
其实蛮多菁英超马跑者应该都办得到。
我自己就认识好几个，
只是他们没时间这样玩ＱＱ
26F：推 Liuic0702: 太猛了…03/16 13:49
27F：推 Ragnarok: 太猛了03/16 13:55
28F：推 min496: 强03/16 14:26
※ 编辑: HatsuneMiku (36.226.200.138 台湾), 03/16/2025 15:46:45
29F：推 sz: 等晚上家人睡了再跪着看影片03/16 17:05
30F：推 mmppeegg: 强啊03/16 18:26
31F：推 SirJack: 跪着看完神串！03/16 19:20
32F：推 vanii40: 神03/16 19:26
33F：推 gtvbsg: 太厉害了，老板应该多放你一天假03/16 19:27
34F：推 seavoo: 真的太强了吧03/16 20:32
35F：推 kaihon: 跪！03/16 20:36
36F：推 ruler76818: 太猛了03/16 21:10
37F：→ ruler76818: 初音这麽能跑的吗03/16 21:10
38F：→ HatsuneMiku: 这年头不跑步养生一下已经不行了 呜呜 都2007的软体 03/16 22:11
39F：→ HatsuneMiku: 了03/16 22:11
40F：推 number666: 喔！又是我习惯的路跑板文。03/16 22:17
41F：→ number666: 哈哈哈 我这种一般人只能瞻仰03/16 22:17
42F：推 star90237: 强03/16 22:26
43F：推 a0938860226: 好强03/16 22:31
44F：推 g92323: 好可怕的体力连二的比赛还隔天去上班03/16 23:45
45F：推 tryit0902: 强大03/16 23:45
46F：推 fattt: 影片看到船的时候笑翻了。第二马还能跑得更快真是太强了！03/16 23:56
47F：→ HatsuneMiku: Nice Boat. 「伊藤诚凄惨的死状被发现。」03/17 00:02
48F：推 on32: 一场破三都神人了 还连两天03/17 00:05
49F：→ on32: 那只跑一场 用全力猜可能实力有250以内03/17 00:06
50F：→ fattt: Nice Boat! 哈哈哈~03/17 00:22
51F：推 dbalruke: 太神啦~想问月跑量，和原本的PB？03/17 01:27
月跑量大约500-600之间
有时候低於八分速的轻松跑不会列入
原本PB 2:48 在去年的别府大分
52F：推 coolptt: 吓鼠03/17 05:22
53F：推 jessica35354: 我的天ㄚ 03/17 08:30
54F：推 jessica35354: 阿宅之光03/17 08:33
55F：推 Half: 你是鬼吧！太强了03/17 10:04
56F：推 Newyorkson: 厉害啊！03/17 11:13
57F：→ weilawda: 有点强，我跪了03/17 12:17
58F：推 chutzuyu: 太神了！03/17 12:42
59F：推 qilar: 太...太狠了....03/17 15:00
60F：推 nervousping: 是大学学长耶…好强推一个03/17 16:33
呜呜呜
61F：推 selfvalue: 当晚就回去啦@@03/17 17:44
62F：→ selfvalue: 强人推03/17 17:45
63F：推 bb850878: 强大03/17 18:45
64F：推 hanway: 太鬼了吧！03/17 20:37
※ 编辑: HatsuneMiku (42.79.56.25 台湾), 03/18/2025 07:52:40
65F：推 CTUST: 靠 03/19 12:41
66F：推 jack7614614: 跪…大神 03/20 22:20
67F：推 oec: 太强了！请问摄影器材Go3s+手机？ 03/21 10:47
68F：→ HatsuneMiku: go 3而已 上一代～ 03/22 05:50
69F：推 tungpayton: 本板第一次看到b2b破三 03/31 13:25
70F：推 denny811012: 我看了三小??? 05/10 23:26