作者jj840917 (布魯豬排Ver2.9)
看板Road_Running
標題[討論] 今年古都馬可能要在空污下跑了?
時間Wed Feb 26 21:36:36 2025
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今天台南高雄從白天有很大部分時間AQI都是>150紅色對所有群族群不健康燈號，這兩周
經常都是紅色狀態
未來到禮拜六的空污預報從雲林~屏東也都是紅色等級
3/2禮拜日的情況大概也不樂觀
我是還沒有參加AQI>150狀況下的賽事，平常練習也都是>150就不跑
想請教各位有經驗的版友>150的情況跑起來會有甚麼感覺嗎?
依照高雄馬辦的時間我猜以往應該滿有機率遇到的?
(除了空污外禮拜日會升溫，看預報最低溫22最高溫29，這簡直是雙重折磨)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.171.6.25 (臺灣)
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1F：推 Miwaitte: 可以問一下有參加去年台北馬早餐跑的板友 02/26 21:42
※ 編輯: jj840917 (118.171.6.25 臺灣), 02/26/2025 21:44:59
2F：推 beastwu: 記得這樣長時間大量吸進去，是會致癌的… 02/26 21:43
3F：→ beastwu: 感謝提醒，現在才注意到原來這幾天空品這麼差 02/26 21:44
4F：推 jimmyfk: 油炸、燒烤、紅肉平常都很少碰的話再去考慮空污較有意義 02/26 21:57
5F：推 wj1009: 幾千人跑過去，搞不好可以過濾一些 02/26 22:19
6F：推 Miwaitte: 為了多吃油炸燒烤紅肉多注意一點空汙也是很有意義的 02/26 22:29
7F：→ Miwaitte: 畢竟空污吸了一點都不爽。 02/26 22:29
近期有篇研究是pm2.5濃度會影響完賽速度，男性跑者在pm2.5濃度每多1μg/m^3會慢32秒
Reference: Running on Fumes: An Analysis of Fine Particulate Matter’s Impact
on Finish Times in Nine Major US Marathons, 2003–2019
但跑起來會不會有體感上不適我還真沒有這個經驗
8F：推 j0958322080: 相信本版應該滿多人很少碰四樓說的那些 02/26 22:59
9F：推 TradeoffLove: 支持空污路跑退費合法化 02/27 00:19
10F：推 tonyadsl: 嚴重的話會發口罩，太嚴重才會取消，記得大會手冊有寫 02/27 00:20
※ 編輯: jj840917 (118.171.6.25 臺灣), 02/27/2025 00:30:48
要到200還真有點難度 這幾天都是150~200之間
※ 編輯: jj840917 (118.171.6.25 臺灣), 02/27/2025 00:47:19
12F：推 dbalruke: 發口罩是在嘲諷嗎，嘻嘻 02/27 01:17
13F：→ hank7218: 北京馬都一堆人在跑了 02/27 05:47
14F：推 petsla: 幾千人跑一跑 幫其他人過濾一下空氣吧 感謝 02/27 08:23
15F：推 Miwaitte: 今年開始AQI標準調高，如果是去年台北馬早餐跑的程度應 02/27 08:26
16F：→ Miwaitte: 該有機會破200，代表現在還不夠嚴重。 02/27 08:26
17F：推 genius17: 之前沒管AQI隨便跑 真的中肺腺癌 現在超過100就不跑了.. 02/27 09:32
18F：推 post91: 平常100以上我就去跑跑步機了 02/27 09:46
19F：推 siopp: 台灣人肺腺癌基因真的不要不信邪…. 02/27 09:50
20F：推 alains: 空品差的時候跑起來很悶,因為我會戴運動防霾口罩跑 02/27 10:14
21F：推 mainsa: 我不吃燒烤 油炸盡量少碰 紅肉吃比白肉少 就是為了能跑步 02/27 11:50
22F：→ mainsa: 吸空污 沒問題吧XD 02/27 11:50
23F：→ jimmyfk: 吃油炸、燒烤、紅肉的次數 vs. AQI > 150 跑步, 誰多呢? 02/27 14:08
24F：→ jimmyfk: 如果前者居多, 後者只增加比賽那天一次, 其實影響並不大 02/27 14:08
25F：→ butthad: 目前環境即時通禮拜六的細懸浮微粒預估是橘色警告 02/27 16:22
29F：→ dragon0: 2月中在頭份 我看過AQI>240 最高還到280的紫爆.. 02/27 19:12
30F：推 baychi999: 萬年人體清淨機阿 02/27 21:18
32F：推 afirstkiss: 建議常在空汙下跑的人，一定要去照LDCT 02/28 03:54
33F：推 tomwdc: 怕 02/28 06:17
34F：推 runnersheep: 戴pm2.5口罩慢慢跑+用力吃補給，這樣會吸比較少嗎？ 02/28 07:28
35F：推 milerful: 空污嚴重的時候本來就要注意運動頻率...扯燒烤做啥... 02/28 11:21
36F：推 post91: 最近空汙真的嚴重，還是多注意一下的好 02/28 15:58
37F：推 Mugiwara: 因為燒烤更嚴重 02/28 17:54
39F：→ boards: aqi 62 02/28 20:02
40F：→ boards: 變好了 02/28 20:02
42F：→ boards: 日韓也蠻差的 02/28 20:04
43F：推 zhoyo99: 因為有人平常吃燒烤油炸 02/28 21:23
44F：→ zhoyo99: 所以他吸空污沒關係的邏輯也是很怪 02/28 21:23
45F：→ zhoyo99: 傷害比例小仍然是傷害 02/28 21:24
46F：推 milerful: 我相信一周練跑超過3天的人很多但不會有人一周吃3次燒烤 02/28 21:39
47F：→ milerful: 練跑單次的傷害可能沒燒烤大 但多次累積下來也很可怕 02/28 21:41
48F：→ milerful: 說要少碰紅肉燒烤 才覺得空污有意義 蠻好笑的 02/28 21:43
49F：推 philip571: 怕就不要跑啊，個人選擇的事情 03/01 10:15
50F：→ philip571: 對岸空污這麼嚴重，他們跑步產業還不是日益壯大，人家 03/01 10:16
51F：→ philip571: 都沒在怕了，你怕什麼？ 03/01 10:16
52F：→ jcchiou: 肺癌治療產業也是日益壯大 03/01 18:57
53F：推 Miwaitte: 沒錯!! 都不要怕!!! 怕的是小狗!!!! 03/01 20:31
54F：→ Miwaitte: 頂多得癌症而已又不是死了= = 03/01 20:31
55F：推 boards: 日韓也好慘 03/01 22:28
57F：→ noomlluf72: 不管怎樣有報的還是會參加吧 03/02 00:41
58F：推 tp6u4cl6: 有人半馬的獎牌後面也是寫10K嗎 03/02 08:35
60F：→ Q00863: 今天沒前幾天誇張 但還是不太好 03/02 08:40
61F：推 boards: 今天台南AQI 69，比日韓好多 03/02 09:13
64F：推 jjps042896: 兩個半馬都是21k的 03/02 13:52