作者a0938860226 (QQ)
看板Road_Running
標題[心得] 自主半馬破百
時間Sun Feb 16 15:00:38 2025
在天氣17度，晚上只打算跑1小時收工
但全程體感狀態不錯下決定試看看。
補給：1條果膠+300cc水。
裝備：小飛馬41
低空飛過～～
https://i.imgur.com/a5alrnv.jpeg
https://i.imgur.com/6pvsyji.jpeg
去年12月底購買錶開始記錄-現在跑量：
https://i.imgur.com/1ktFfub.jpeg
訓練都是按身心狀況決定，
心情好跑久、狀態好跑快。
起因 ：
在去年12月7日完成人生首場半馬（1:55）
賽後沈迷在腦內啡愉悅下，萌生破百目標。
為了更有效的訓練陸續買了：
Garmin 255 ：
心得：
基本入門款，入手近3個月沒什麼缺點。
Nike 小飛馬41 ：
網上推薦入門跑鞋
心得：
1. 品牌信仰+外型適合一般場合穿著。
2.跑步機9k開始前腳掌會有不舒服感。
3.首次破百穿著鞋款。
ADIDAS Boston 12 ：
網上推薦入門跑鞋
心得：
1.第一次穿到這麼好穿的跑鞋。
2.跑步機按按鈕會有靜電很煩。
Adidas Pro3 ：
熱門賽事跑鞋
心得：
1.喜歡B12的腳感而購入。
2.踩起來很彈，步頻提升有感。
3.會捨不得穿，參加路跑再穿。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.138.22.208 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1739689240.A.2EB.html
1F：推 bbsbug: 強耶，恭喜02/16 15:35
天時、地利
2F：推 mido6812: 只練兩個月從155到139也太強02/16 15:42
晚上很多人一起跑有BUFF
3F：推 Adevil: Boston不太算入門跑鞋吧？02/16 15:56
https://i.imgur.com/PmDgOYq.jpeg
介於訓練、競速之間
4F：推 yur: 進步好快真厲害02/16 16:26
投資成功
5F：推 loveloser: 穿小飛馬都破百 換pro3配速至少快5秒02/16 16:38
期待試試
※ 編輯: a0938860226 (101.138.22.208 臺灣), 02/16/2025 16:48:18
6F：推 Sensibility: 恭喜你02/16 16:59
7F：推 Yjizz: 賀 恭喜02/16 17:00
8F：推 whyhsu: 恭喜 我也愛穿B12 pro302/16 17:24
讚讚
9F：推 zeus7668: 恭喜02/16 17:26
10F：推 kaihon: boston很讚02/16 17:46
CP值高
11F：推 mmppeegg: 恭喜02/16 19:28
12F：推 smith0981: 跑體育場用田徑跑步模式會比較準確哦02/16 19:31
圖片路線是因為
兩次離場補膠、補水
最後體育場2200要關門了往外跑XD
13F：推 fattt: 恭喜！02/16 20:06
※ 編輯: a0938860226 (101.138.22.208 臺灣), 02/16/2025 20:17:40
14F：推 smith0981: 原來不是定位漂移XDD不過用田徑跑步模式的話偏離跑道 02/16 20:28
15F：→ smith0981: 太多也不會顯示在紀錄中02/16 20:28
17F：→ smith0981: 像我的跑一半中途跑離開跑道到紅圈處拿水再回來繼續 02/16 20:28
18F：→ smith0981: 跑，最後紀錄還是圓的02/16 20:28
長知識感謝！！
※ 編輯: a0938860226 (101.138.22.208 臺灣), 02/16/2025 20:34:14
19F：推 smith0981: 提供另一個小知識，田徑跑步設定跑道後，前幾圈要跑在02/16 20:42
20F：→ smith0981: 該跑道不要換跑道，這樣校正結果才會比較準確一些 02/16 20:42
21F：→ haveastar: takumi sen門檻好高，買了一雙10代，後來又買了RC4 XD 02/16 21:05
22F：→ Bkyoe: 沒用田徑場模式至少飄500m去了吧 02/17 11:29
23F：→ Bkyoe: 逆跑多更多..供參02/17 11:29
原來如此感謝資訊
24F：推 kichat99: 沒有要潑冷水，但建議還是外面路上實際跑一次，用非田 02/17 13:33
25F：→ kichat99: 徑模式跑半馬的話我也認為實際里程會少500公尺以上02/17 13:33
筆記看來還要再提速
26F：推 IcePhoenix: 恭喜！也是在這個場地運動 上面也蠻好跑的～02/17 15:40
有水有廁所讚讚
※ 編輯: a0938860226 (101.138.30.72 臺灣), 02/17/2025 16:50:38
27F：推 Reenter: 田徑場的半馬53圈少一些，如果有跑到53圈那紀錄應該是可02/18 10:24
28F：→ Reenter: 靠的？ 02/18 10:24
沒有特別數就是了
29F：推 Miwaitte: 其實自己開心最重要，不要再爭到底有沒有準了02/18 22:50
還是會繼續跑
30F：推 blackkeys: 跑道跑半馬超佩服 因為繞圈感覺很無聊 02/19 18:56
強者我朋友跑步機21k
https://i.imgur.com/n2nLSG4.jpeg
31F：推 McDownlaw: 好強 B12 pro3 同尺寸嗎 02/20 22:46
Pro3我有大B12半號，寬度剛好、但長度偏長
試過5k、12k、15k不會不舒服
※ 編輯: a0938860226 (222.250.254.53 臺灣), 02/21/2025 06:05:49