作者a0938860226 (QQ)
看板Road_Running
标题[心得] 自主半马破百
时间Sun Feb 16 15:00:38 2025
在天气17度，晚上只打算跑1小时收工
但全程体感状态不错下决定试看看。
补给：1条果胶+300cc水。
装备：小飞马41
低空飞过～～
https://i.imgur.com/a5alrnv.jpeg
https://i.imgur.com/6pvsyji.jpeg
去年12月底购买表开始记录-现在跑量：
https://i.imgur.com/1ktFfub.jpeg
训练都是按身心状况决定，
心情好跑久、状态好跑快。
起因 ：
在去年12月7日完成人生首场半马（1:55）
赛後沈迷在脑内啡愉悦下，萌生破百目标。
为了更有效的训练陆续买了：
Garmin 255 ：
心得：
基本入门款，入手近3个月没什麽缺点。
Nike 小飞马41 ：
网上推荐入门跑鞋
心得：
1. 品牌信仰+外型适合一般场合穿着。
2.跑步机9k开始前脚掌会有不舒服感。
3.首次破百穿着鞋款。
ADIDAS Boston 12 ：
网上推荐入门跑鞋
心得：
1.第一次穿到这麽好穿的跑鞋。
2.跑步机按按钮会有静电很烦。
Adidas Pro3 ：
热门赛事跑鞋
心得：
1.喜欢B12的脚感而购入。
2.踩起来很弹，步频提升有感。
3.会舍不得穿，参加路跑再穿。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.138.22.208 (台湾)
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1F：推 bbsbug: 强耶，恭喜02/16 15:35
天时、地利
2F：推 mido6812: 只练两个月从155到139也太强02/16 15:42
晚上很多人一起跑有BUFF
3F：推 Adevil: Boston不太算入门跑鞋吧？02/16 15:56
https://i.imgur.com/PmDgOYq.jpeg
介於训练、竞速之间
4F：推 yur: 进步好快真厉害02/16 16:26
投资成功
5F：推 loveloser: 穿小飞马都破百 换pro3配速至少快5秒02/16 16:38
期待试试
※ 编辑: a0938860226 (101.138.22.208 台湾), 02/16/2025 16:48:18
6F：推 Sensibility: 恭喜你02/16 16:59
7F：推 Yjizz: 贺 恭喜02/16 17:00
8F：推 whyhsu: 恭喜 我也爱穿B12 pro302/16 17:24
赞赞
9F：推 zeus7668: 恭喜02/16 17:26
10F：推 kaihon: boston很赞02/16 17:46
CP值高
11F：推 mmppeegg: 恭喜02/16 19:28
12F：推 smith0981: 跑体育场用田径跑步模式会比较准确哦02/16 19:31
图片路线是因为
两次离场补胶、补水
最後体育场2200要关门了往外跑XD
13F：推 fattt: 恭喜！02/16 20:06
※ 编辑: a0938860226 (101.138.22.208 台湾), 02/16/2025 20:17:40
14F：推 smith0981: 原来不是定位漂移XDD不过用田径跑步模式的话偏离跑道 02/16 20:28
15F：→ smith0981: 太多也不会显示在纪录中02/16 20:28
17F：→ smith0981: 像我的跑一半中途跑离开跑道到红圈处拿水再回来继续 02/16 20:28
18F：→ smith0981: 跑，最後纪录还是圆的02/16 20:28
长知识感谢！！
※ 编辑: a0938860226 (101.138.22.208 台湾), 02/16/2025 20:34:14
19F：推 smith0981: 提供另一个小知识，田径跑步设定跑道後，前几圈要跑在02/16 20:42
20F：→ smith0981: 该跑道不要换跑道，这样校正结果才会比较准确一些 02/16 20:42
21F：→ haveastar: takumi sen门槛好高，买了一双10代，後来又买了RC4 XD 02/16 21:05
22F：→ Bkyoe: 没用田径场模式至少飘500m去了吧 02/17 11:29
23F：→ Bkyoe: 逆跑多更多..供参02/17 11:29
原来如此感谢资讯
24F：推 kichat99: 没有要泼冷水，但建议还是外面路上实际跑一次，用非田 02/17 13:33
25F：→ kichat99: 径模式跑半马的话我也认为实际里程会少500公尺以上02/17 13:33
笔记看来还要再提速
26F：推 IcePhoenix: 恭喜！也是在这个场地运动 上面也蛮好跑的～02/17 15:40
有水有厕所赞赞
※ 编辑: a0938860226 (101.138.30.72 台湾), 02/17/2025 16:50:38
27F：推 Reenter: 田径场的半马53圈少一些，如果有跑到53圈那纪录应该是可02/18 10:24
28F：→ Reenter: 靠的？ 02/18 10:24
没有特别数就是了
29F：推 Miwaitte: 其实自己开心最重要，不要再争到底有没有准了02/18 22:50
还是会继续跑
30F：推 blackkeys: 跑道跑半马超佩服 因为绕圈感觉很无聊 02/19 18:56
强者我朋友跑步机21k
https://i.imgur.com/n2nLSG4.jpeg
31F：推 McDownlaw: 好强 B12 pro3 同尺寸吗 02/20 22:46
Pro3我有大B12半号，宽度刚好、但长度偏长
试过5k、12k、15k不会不舒服
※ 编辑: a0938860226 (222.250.254.53 台湾), 02/21/2025 06:05:49