作者adam12021986 (小峰)
看板Road_Running
標題[問題] 新手跑鞋請益
時間Wed Feb 12 10:39:57 2025
小弟170/70kg
因為椎間盤突出 左腳掌跟腳趾有微麻感
除了練核心之外
醫生建議可以慢跑 時間可以慢慢拉長
目前多在河堤跑步 柏油路 平地
速度約7-8分速 跑4-6km左右
每週跑3-5次
足弓測量
http://i.imgur.com/NV3v5xY.jpg
有試穿幾雙跑鞋 但感覺跟一般鞋不太一樣
也不知道哪種比較適合 因為椎間盤突出
希望跑步回饋震動感可以小一些
平常在外也能當走路使用 以舒適為主
價位希望在3000元左右
如果有其他品牌推薦也都可以試試
感謝各位
1.
adidas
SL2
Boston 12
2.
asics
gt2000 13
cumulus 26
3.
NB 880
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Sent from JPTT on my Samsung SM-S9180.
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1F：→ zxcvbnm7835: Brooks Ghost 02/12 10:49
2F：推 als60907: 愛迪達那兩雙可以先pass吧，cumulus、880都很好，挑外 02/12 11:25
3F：→ als60907: 型跟腳感都喜歡的吧 02/12 11:25
4F：推 linhao321: 我也有椎間盤突出，不管是醫生說、上網查，好像一般都 02/12 11:35
5F：→ linhao321: 不建議椎間盤突出患者慢跑耶 02/12 11:35
6F：推 cuba391156: 挑帥的 02/12 16:32
7F：推 kyrie217: 2,3選喜歡的，也推NB 1080 02/12 18:51
8F：推 kaihon: 自己覺得帥的 02/12 19:51
9F：推 doglegbow: 椎間盤突出應該不建議慢跑吧！代表你核心可能就不夠了 02/12 19:52
10F：→ doglegbow: ，慢跑的衝擊力算蠻強的，游泳可能比較好。我自己十年 02/12 19:52
11F：→ doglegbow: 前也是患者，核心一定要加強 02/12 19:52
12F：→ haveastar: SL2先去掉 02/12 19:52
13F：→ haveastar: supernova rise不錯 02/12 19:53
14F：推 tim061222: HIVD急性期先休息，恢復期游泳，完全不痛再來快走，然 02/12 20:54
15F：→ tim061222: 後慢跑 02/12 20:54
16F：推 petsla: 1080v14 02/12 21:21
17F：→ a7696405: 推NB1080V13，走路很舒適 02/12 21:32
18F：推 leo615210: 不是，椎間盤凸出醫生怎麼會建議你慢跑==？應該是先加 02/13 09:26
19F：→ leo615210: 強核心肌肉，調整日常生活姿勢才對吧 02/13 09:26
20F：推 doglegbow: 除了不建議你現階段慢跑外，以過來人經驗，推薦你去做 02/13 10:02
感謝建議 已經渡過急性期 目前有在持續加強核心 也有做自費物理治療 那可能還是從步行快走開始 如果步行快走 鞋子有建議的嗎？
21F：→ doglegbow: 自費物理治療，至少讓物理治療師評估看看造成你受傷原 02/13 10:03
22F：→ doglegbow: 因可能是什麼？然後可以做什麼訓練來加強 02/13 10:03
23F：推 kevin9964: 帥比較重要 02/13 12:51
※ 編輯: adam12021986 (61.71.213.47 臺灣), 02/13/2025 13:57:36
24F：推 winptt: boston 12讚啦 02/13 16:21
25F：→ jason90814: 快走~輕度跑的話gt2000或wave rider 02/13 21:11
26F：推 ISSAK: Boston鞋面沒彈性，好跑但是穿脫不易，日常走路應該不方便 02/14 11:40
27F：推 kaihon: 推樓上 b12好跑 就是穿脫不易XD 02/14 12:29
28F：推 Horn5201: 步行快走wave rider 不錯 02/14 21:41
29F：推 gp671112: b12腳踝那邊很硬沒填充物，gt2000鞋面略悶 02/15 01:35
30F：→ aterthy: SL2比B12更適合新手及日常走路 而且比較好穿脫 02/15 08:15
31F：推 theworld62: 練核心肌肉的健身比較好，真的要慢跑就超慢跑 03/29 18:13