作者adam12021986 (小峰)
看板Road_Running
标题[问题] 新手跑鞋请益
时间Wed Feb 12 10:39:57 2025
小弟170/70kg
因为椎间盘突出 左脚掌跟脚趾有微麻感
除了练核心之外
医生建议可以慢跑 时间可以慢慢拉长
目前多在河堤跑步 柏油路 平地
速度约7-8分速 跑4-6km左右
每周跑3-5次
足弓测量
http://i.imgur.com/NV3v5xY.jpg
有试穿几双跑鞋 但感觉跟一般鞋不太一样
也不知道哪种比较适合 因为椎间盘突出
希望跑步回馈震动感可以小一些
平常在外也能当走路使用 以舒适为主
价位希望在3000元左右
如果有其他品牌推荐也都可以试试
感谢各位
1.
adidas
SL2
Boston 12
2.
asics
gt2000 13
cumulus 26
3.
NB 880
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Sent from JPTT on my Samsung SM-S9180.
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1F：→ zxcvbnm7835: Brooks Ghost 02/12 10:49
2F：推 als60907: 爱迪达那两双可以先pass吧，cumulus、880都很好，挑外 02/12 11:25
3F：→ als60907: 型跟脚感都喜欢的吧 02/12 11:25
4F：推 linhao321: 我也有椎间盘突出，不管是医生说、上网查，好像一般都 02/12 11:35
5F：→ linhao321: 不建议椎间盘突出患者慢跑耶 02/12 11:35
6F：推 cuba391156: 挑帅的 02/12 16:32
7F：推 kyrie217: 2,3选喜欢的，也推NB 1080 02/12 18:51
8F：推 kaihon: 自己觉得帅的 02/12 19:51
9F：推 doglegbow: 椎间盘突出应该不建议慢跑吧！代表你核心可能就不够了 02/12 19:52
10F：→ doglegbow: ，慢跑的冲击力算蛮强的，游泳可能比较好。我自己十年 02/12 19:52
11F：→ doglegbow: 前也是患者，核心一定要加强 02/12 19:52
12F：→ haveastar: SL2先去掉 02/12 19:52
13F：→ haveastar: supernova rise不错 02/12 19:53
14F：推 tim061222: HIVD急性期先休息，恢复期游泳，完全不痛再来快走，然 02/12 20:54
15F：→ tim061222: 後慢跑 02/12 20:54
16F：推 petsla: 1080v14 02/12 21:21
17F：→ a7696405: 推NB1080V13，走路很舒适 02/12 21:32
18F：推 leo615210: 不是，椎间盘凸出医生怎麽会建议你慢跑==？应该是先加 02/13 09:26
19F：→ leo615210: 强核心肌肉，调整日常生活姿势才对吧 02/13 09:26
20F：推 doglegbow: 除了不建议你现阶段慢跑外，以过来人经验，推荐你去做 02/13 10:02
感谢建议 已经渡过急性期 目前有在持续加强核心 也有做自费物理治疗 那可能还是从步行快走开始 如果步行快走 鞋子有建议的吗？
21F：→ doglegbow: 自费物理治疗，至少让物理治疗师评估看看造成你受伤原 02/13 10:03
22F：→ doglegbow: 因可能是什麽？然後可以做什麽训练来加强 02/13 10:03
23F：推 kevin9964: 帅比较重要 02/13 12:51
※ 编辑: adam12021986 (61.71.213.47 台湾), 02/13/2025 13:57:36
24F：推 winptt: boston 12赞啦 02/13 16:21
25F：→ jason90814: 快走~轻度跑的话gt2000或wave rider 02/13 21:11
26F：推 ISSAK: Boston鞋面没弹性，好跑但是穿脱不易，日常走路应该不方便 02/14 11:40
27F：推 kaihon: 推楼上 b12好跑 就是穿脱不易XD 02/14 12:29
28F：推 Horn5201: 步行快走wave rider 不错 02/14 21:41
29F：推 gp671112: b12脚踝那边很硬没填充物，gt2000鞋面略闷 02/15 01:35
30F：→ aterthy: SL2比B12更适合新手及日常走路 而且比较好穿脱 02/15 08:15
31F：推 theworld62: 练核心肌肉的健身比较好，真的要慢跑就超慢跑 03/29 18:13