作者wacomnow (無憂)
看板Road_Running
標題[問題] 跑姿的左右對稱問題
時間Mon Jan 20 10:29:45 2025
這幾個月開始每兩三天跑操場5-k-10k
但一直以來覺得自己跑姿左右不對稱
這感覺有點難描述，感覺不自主重心/發力會偏在右下腹/右半邊
要很刻意才能把重心抓回中間，或是左腹
我是知道自己左右腳有一點大小差異(半號不到吧)，
但不知道是不是這造成的?
不知道能否建議?還是有些訓練方式能改善
謝謝
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1F：推 sn245763: 去做徒手單腿rdl檢測，左右腳各做十下比較穩定度。 01/20 12:01
2F：→ wacomnow: 謝謝。我試試看！ 01/20 19:17
3F：推 dai26: 骨盆歪斜，給人整復後會很有感 01/21 06:40